il tallone è la parte posteriore del piede. Un foglio di tessuto chiamato fascia plantare collega l’osso del tallone con le ossa alla base delle dita dei piedi. I nervi che vanno dal tallone alla gamba passano attraverso l’interno della caviglia. Quando senti dolore alla base del tallone, la fascia plantare può essere infiammata. L’uso eccessivo, la rigidità del tendine di Achille e l’eccesso di peso possono causare la rottura di questo tessuto nell’area in cui si unisce all’osso., In alcuni casi, l’infiammazione della fascia plantare può anche irritare un nervo e portare a più dolore.
che cosa causa il dolore al tallone?
le scarpe con scarsa ammortizzazione possono irritare il tessuto del tallone (fascia plantare). L’eccesso di peso, o in piedi per lungo tempo, può anche irritare questo tessuto. Correre, camminare, giocare a tennis o altri sport che causano stress sui talloni possono causare piccole lacrime di tessuto. Questo è più probabile quando i muscoli della parte inferiore delle gambe sono tesi., Un tendine di Achille teso può anche contribuire al dolore al tallone.
sintomi
si può sentire dolore al bordo inferiore o interno del tallone. Questo dolore può essere grave quando ti alzi dal letto o ti alzi dopo esserti seduto a lungo. Il dolore può essere più diffuso quando sei stato a lungo in piedi su una superficie dura. La corsa può anche produrre dolore diffuso.
come prevenire problemi in futuro
per prevenire i dolori al tallone, indossare scarpe con una buona ammortizzazione., E fai gli esercizi raccomandati dal tuo medico per allungare la fascia plantare e i muscoli della parte inferiore della gamba.
