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Coloro che hanno seguito il mio blog per un po ‘ probabilmente già sanno che la mia carriera pre-blogging era odontoiatria. Mentre il mio blog non si concentra sulla salute dentale, ho pensato che non sarebbe stato giusto per te per me ignorare completamente un argomento che conosco molto su entrambi.
Voglio dire, l’intero punto del mio blog è quello di condividere alcune conoscenze con il mondo. Questo, e speriamo che ti permetta di provare a fare alcune delle cose che normalmente compreresti in modo da poter avere il controllo degli ingredienti.,
Nell’interesse di fare proprio questo, non molto tempo fa ho condiviso un paio di ricette su come fare un dentifricio fatto in casa. (Per coloro che preferiscono il dente in polvere, ho una ricetta personalizzabile anche per questo!) Nel post con la ricetta del dentifricio, ti ho anche dato alcuni consigli su come e perché spazzolare per una buona igiene dentale. E, ho promesso di condividere con voi la mia ricetta preferita per fare un collutorio fatto in casa
Lo scopo del collutorio
La maggior parte delle persone usa il collutorio nella speranza di eliminare l’alito cattivo o per aiutare le loro bocche a sentirsi fresche e pulite., Detto questo, ci sono numerosi collutori disponibili detto di servire una varietà di scopi diversi. Alcuni sostengono di aiutare a combattere le cavità, altri per aiutare a rimuovere la placca, il tartaro o la gengivite. Tuttavia, altri sostengono di aiutare a sbiancare i denti.
È efficace?
Se un collutorio è efficace o meno dipende da ciò che quel particolare collutorio è destinato a fare. Alcuni collutori sono considerati cosmetici e altri sono considerati terapeutici.
I collutori cosmetici hanno lo scopo di dare una sensazione temporanea di freschezza e possono temporaneamente aiutare con l’alito cattivo., A parte questo, non fanno molto. Per alcuni (la maggior parte? persone, potrebbe essere sufficiente.
Collutori terapeutici hanno principi attivi destinati a servire una sorta di scopo a lungo termine. Potrebbero aver aggiunto fluoro per cercare di aiutare a prevenire le cavità. Il perossido può essere aggiunto nella speranza di sbiancamento dei denti. Altri aggiungono ingredienti come la clorexidina, un agente antimicrobico, destinato ad aiutare a combattere gengivite e parodontite.
Molti di questi collutori terapeutici possono aiutare in determinate situazioni, ma possono avere altri effetti collaterali che potrebbero non renderli la scelta migliore per l’uso quotidiano.,
Alcuni studi dimostrano che l’uso del collutorio può aiutare a ridurre la placca e la gengivite. (In questo studio, concludono che i collutori con oli essenziali hanno aiutato a ridurre la placca e la gengivite.)
Si dovrebbe evitare collutorio con alcool?
Nella scuola odontoiatrica, uno dei miei istruttori preferiti ci ha detto che il collutorio non era necessario per la maggior parte delle persone sane; coloro che effettivamente spazzolare e filo interdentale i denti. Egli ha sottolineato che la maggior parte dei collutori popolari hanno alcool in loro, e l’uso di alcol in un collutorio potrebbe essere essiccazione alla mucosa.,
I collutori a base alcolica si sentono puliti. Hanno un effetto rinfrescante che si sente rinfrescante. Con l’uso continuato, però, potrebbero potenzialmente portare a secchezza delle fauci.
Bocca secca
Avere una bocca secca ti rende più suscettibile di ottenere cavità. Quindi, va alla ragione che se prevenire le cavità è la ragione principale per oscillare, potresti farti più male che bene usare un collutorio a base alcolica.
Certo, potresti scegliere un risciacquo a base di fluoro, ma questo ci riporta al dibattito su se dovresti usare fluoro o meno., (L’ho toccato nel mio post di dentifricio fatto in casa.)
Effetto sulle otturazioni in plastica
Ho trovato uno studio che ha esaminato la solubilità delle resine composite (otturazioni color dente) in diverse soluzioni, tra cui un collutorio a base alcolica. Hanno concluso che potrebbe essere meglio per le persone con molti restauri compositi evitare l’uso di collutorio a base alcolica.
Causa il cancro?
Alcune persone credono che collutorio con alcool può dare una maggiore probabilità di sviluppare il cancro orale. Gli studi non mostrano davvero una connessione., L’ADA ha preso la posizione che i collutori con l’alcol in loro sono sicuri.
Ancora una volta, non è la mia ragione per evitare l’alcol nel collutorio.
Ti lascio a giudicare se vuoi usare un collutorio a base alcolica o meno. (Puoi sempre aggiungere un po ‘ di alcol sicuro per gli alimenti a questa ricetta se preferisci un collutorio a base alcolica.)
Perché farlo da soli?
Facendo il tuo collutorio fatto in casa, controlli gli ingredienti.,
Puoi scegliere se aggiungere o meno alcol alla tua ricetta. Puoi scegliere se aggiungere o meno oli essenziali.
Non solo, ma puoi risparmiare denaro. Questo è un fai da te molto economico, super veloce e facile!
Quando usarlo
- Forse si vuole rinfrescare il respiro prima di una data.
- Si può avere dolore dentale, e vuole un modo per lenire la bocca fino a quando il dentista è in grado di vedere voi.
- Forse hai mal di gola e vuoi fare i gargarismi con qualcosa che ti aiuti a ridurre il dolore.,
- O forse stai solo cercando un modo per pulire la bocca e aumentare il pH della bocca dopo aver mangiato quando non è possibile ottenere una spazzolatura?
Tutti questi motivi sono validi motivi per voler usare un collutorio, quindi perché non farlo da soli
Quali ingredienti dovresti usare?
Sale
Il sale è un ingrediente curativo che è stato usato in medicina da molte culture fin dai tempi antichi. È, forse, l’ingrediente più importante da utilizzare in un collutorio fatto in casa a causa delle sue proprietà curative., I risciacqui di acqua salata sono spesso prescritti dopo gli ambulatori dentali perché possono aiutare a lenire e promuovere la guarigione riducendo l’infiammazione e contraendo i tessuti.
I risciacqui di acqua salata possono anche aiutare ad alcalinizzare la bocca aiutando a distruggere i batteri che formano acido che causano cavità e gengiviti. Utilizzando un sale naturale, come il sale dell’Himalaya, potrebbe essere utile nel fornire minerali traccia essenziali che possono aiutare nella remineralizzazione dei denti.
L’aggiunta di sale aiuta anche a preservare il collutorio fatto in casa.
Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio ha un pH di circa 9., Aggiungendolo al tuo collutorio fatto in casa può aiutare a alcalinizzare la bocca, rendendolo un luogo meno ospitale per i batteri che causano cavità e gengiviti. Può anche aiutare a bilanciare il pH orale dopo aver ingerito cibi acidi che possono essere dannosi per i denti.
Usare sale e bicarbonato di sodio insieme in un risciacquo non è una novità. Il National Cancer Institute raccomanda di utilizzare un risciacquo con acqua, bicarbonato di sodio e sale come un modo per aiutare a ridurre il dolore alla bocca e alcuni degli effetti collaterali orali della chemioterapia., È una combinazione naturale, delicata e curativa che è ottima per una varietà di problemi.
Xilitolo
Lo xilitolo è un dolcificante che non danneggia i denti e può effettivamente aiutare a mantenere le cavità lontane. Sto principalmente aggiungendo per contribuire a rendere il collutorio più attraente. È un ingrediente totalmente opzionale, però, quindi se siete contrari ad usarlo, non aggiungerlo!,
Xilitolo Warning
Mentre lo xilitolo è la scelta perfetta per dolcificare dentifricio fatto in casa e polvere di denti per gli esseri umani, è tossico per cani e gatti. (E, forse, alcuni altri animali.)
Non usarlo sui vostri animali domestici e tenerlo fuori dalla loro portata!
Gocce minerali
L’aggiunta di gocce minerali, come le gocce di minerali in traccia concentrace o gli elementi ionici del Purio, è anche facoltativa. Li aggiungo per aiutare a circondare i denti con minerali benefici., Immagino che possano aiutare a rimineralizzare qualsiasi area che potrebbe essere stata demineralizzata dai batteri che formano acido nella placca dentale.
Queste stesse gocce minerali fanno una grande aggiunta al vostro dentifricio in casa, polvere di dente, o anche la vostra acqua potabile. Quindi, sono fantastici da avere a portata di mano per altri scopi.,
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Guarda come è facile fare
I migliori oli essenziali per il collutorio
Molte marche commerciali di collutorio utilizzano combinazioni di diversi oli essenziali per dare al loro prodotto un buon sapore e lasciare la bocca fresca. Listerina utilizza una combinazione di timolo (trovato in olio di timo), mentolo (trovato in olio di menta piperita), eucaliptolo (trovato in salvia ed eucalipto), e metil salicilato (wintergreen).
L’obiettivo è che gli oli interrompano la parete cellulare batterica dei batteri nella placca., Se uccidi i batteri, non formerà acido, il che aiuta a evitare cavità, gengiviti e malattie parodontali.
È possibile utilizzare uno dei diversi oli essenziali popolari, a seconda delle preferenze di sapore, o utilizzare una combinazione di oli diversi. Alcune grandi scelte sono chiodi di garofano, tea tree, menta verde, menta piperita e wintergreen.
<forte>nota di Sicurezza per oli essenziali</strong>
Alcuni oli, come la menta piperita e wintergreen deve essere evitato con bambini piccoli., Wintergreen può portare allo sviluppo della sindrome di Reye se usato da bambini di età inferiore ai 10 anni. La menta piperita è generalmente sicura per i bambini di età superiore ai 6 anni, ma a volte può (molto raramente) portare a problemi respiratori nei bambini più piccoli, quindi è meglio sbagliare sul lato della cautela ed evitare di usarlo con i bambini più piccoli. L’olio di chiodi di garofano è generalmente sicuro da usare con i bambini di età superiore ai 2 anni.
Se ritieni che il tuo bambino possa ingerire il collutorio, piuttosto che sputarlo, è probabilmente meglio lasciare gli oli fuori del tutto o non usare affatto il collutorio.,
L’ADA non consiglia comunque l’uso del collutorio nei bambini sotto i 6 anni poiché i riflessi della deglutizione potrebbero non essere ancora ben sviluppati nei bambini piccoli. La loro preoccupazione principale è l’alcol e altri principi attivi nella maggior parte dei collutori commerciali, ma è qualcosa da considerare.
Se avete intenzione di avere i bambini usano questo collutorio, è possibile aggiungere estratto di menta piperita invece di aromatizzare il collutorio. (Non sarà completamente privo di alcol, quindi, ma la quantità di alcol aggiunto è quasi trascurabile.,)
Olio di chiodi di garofano
L’olio di chiodi di garofano è un ottimo olio da utilizzare nel collutorio fatto in casa a causa delle sue proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Gargarismi con un collutorio a base di olio di chiodi di garofano può aiutare a lenire un mal di gola, e può anche aiutare ad alleviare altri dolori da mal di denti o ulcere in bocca.
Il componente eugenolo dell’olio di chiodi di garofano non è estraneo all’odontoiatria. Il cemento di ossido di zinco-eugenolo è comunemente usato come materiale di riempimento temporaneo.,
L’olio di chiodi di garofano è generalmente sicuro da usare con bambini di età superiore ai 2 anni, ma non suggerisco di usare un collutorio con olio su un bambino così giovane.
Olio dell’albero del tè
L’olio dell’albero del tè non è la degustazione più piacevole degli oli, ma alcune persone lo scelgono per le sue proprietà antimicrobiche. Può aiutare nei casi di candidosi orale e può anche aiutare con gengivite.
Poiché questo olio non è generalmente assunto per via orale, vuoi essere particolarmente sicuro di sputare questo. Non suggerisco di usarlo con i bambini.,
Olio Wintergreen
L’olio Wintergreen ha un ottimo sapore e può aiutare con l’infiammazione e il dolore da infezioni. Si pensa che aiuti a ridurre naturalmente l’alito cattivo. Poiché può essere tossico in alte concentrazioni, come quelle che si trovano negli oli essenziali, questo è un altro che si desidera assicurarsi di sputare.
Wintergreen può portare allo sviluppo della sindrome di Reye se usato da bambini di età inferiore ai 10 anni.
Olio di menta piperita
Il mio olio preferito per un collutorio naturale fatto in casa è la menta piperita., È facile da trovare, ottimo per una serie di altri usi, e dà alla tua bocca una sensazione fresca e pulita. Non c’è bisogno di usare alcol nel collutorio quando puoi ottenere lo stesso calcio fresco da poche gocce di olio di menta piperita.
La menta piperita è generalmente sicura per i bambini di età superiore ai 6 anni, ma a volte può (molto raramente) portare a problemi respiratori nei bambini più piccoli.
Gli oli essenziali interrompono il sano equilibrio batterico in bocca?
Ho visto che si dovrebbe evitare di usare oli essenziali in collutorio e dentifricio fatti in casa a causa delle loro proprietà antimicrobiche., Il ragionamento è che proprio come un antibiotico uccide i batteri buoni e cattivi nell’intestino, che gli oli essenziali possono fare lo stesso e buttare via il delicato equilibrio dei batteri in bocca.
Mentre gli oli essenziali hanno proprietà antimicrobiche, personalmente non penso che siano tali da essere abbastanza potenti da interrompere l’equilibrio in bocca.
Chiunque abbia realizzato prodotti naturali fatti in casa come la lozione fatta in casa o un balsamo per capelli fatto in casa sa che gli oli essenziali NON possono essere usati come conservanti., Nonostante includerli nelle tue formulazioni, se non aggiungi qualche altro tipo di conservante, le tue creazioni cresceranno sia batteri che muffe (e normalmente abbastanza rapidamente).
Per ulteriori informazioni sui conservanti efficaci e perché gli oli essenziali non sono veri conservanti, vedere la mia guida ai conservanti naturali.
Gli oli essenziali sono efficaci nella lotta contro la gengivite e la placca?
C’è uno studio che aiuta a sostenere l’idea di usare un collutorio con oli essenziali per aiutare a ridurre la placca e la gengivite., I pazienti con gengivite che utilizzavano un olio essenziale contenente collutorio insieme alla loro spazzolatura e filo interdentale avevano quantità significativamente inferiori di gengivite e placca rispetto a quelli che non usavano un risciacquo della bocca o quelli che ne usavano uno senza oli essenziali.
Se sei ancora preoccupato, puoi lasciare fuori gli oli essenziali. Oppure, salvali per i momenti in cui hai a che fare con dolori dentali, gengiviti o infiammazioni di qualsiasi altro tipo.
Ricetta
Collutorio naturale fatto in casa
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Materials
- ▢ 1 tsp. salt
- ▢ 1 tsp. baking soda
- ▢ 1 tsp., xilitolo
- ▢ 8 gocce di olio essenziale della menta peperita o altro olio(s), opzionale
- ▢ 20 gocce minerale goccia
- ▢ 1 tazza di acqua distillata
Istruzioni
-
Aggiungere tutti gli ingredienti per una bottiglia di archiviazione e mescolare accuratamente.
-
Agitare prima di ogni utilizzo per aiutare a disperdere gli oli e qualsiasi bicarbonato di sodio o tracce di sale che potrebbero essersi depositati sul fondo della bottiglia.,
Note
Fare attenzione quando si utilizzano oli essenziali con i bambini. Se probabilmente inghiottiranno il collutorio, piuttosto che sputarlo, è probabilmente meglio lasciare fuori gli oli essenziali o farli evitare di usare un collutorio del tutto.,
Mentre il sale e l’alcalinità del bicarbonato di sodio aiutano a preservare il collutorio, è meglio fare piccoli lotti più frequentemente piuttosto che mantenere un grande lotto per un periodo di tempo più lungo.
L’American Dental Association sconsiglia l’uso di un collutorio nei bambini sotto i 6 anni perché non hanno ancora sviluppato completamente il loro riflesso di deglutizione e potrebbero ingerire grandi quantità. Mentre la loro preoccupazione principale era il contenuto di alcol di molti tipi di collutorio, è qualcosa da considerare.
Per usare, versare una piccola quantità in un bicchiere. (15 ml o 0.,5 once è una buona stima di quanto usare.) Swish il collutorio in bocca per circa mezzo minuto. Finire gargarismi il collutorio per aiutare a pulire la parte posteriore della lingua e della gola.
Collutorio può essere utilizzato prima o dopo lavarsi i denti. Può essere utilizzato anche tra spazzolature, quando non si può comodamente lavarsi i denti per tutto il giorno.
Come usare
Collutorio può essere utilizzato prima o dopo lavarsi i denti. Può essere utilizzato anche tra le spazzolate, quando non si è in grado di lavarsi comodamente i denti durante il giorno.
E ‘ particolarmente utile per sciacquare i denti con collutorio dopo filo interdentale, per aiutare a rimuovere eventuali detriti che si può avere tirato fuori da tra i denti.
- Versare una piccola quantità di collutorio dalla bottiglia in una piccola tazza. Circa mezza oncia (15ml) è sufficiente.,
- Swish il collutorio intorno in bocca per circa mezzo minuto.
- Finire gargarismi alcuni del collutorio per aiutare a pulire la parte posteriore della lingua e della gola. Questo è particolarmente utile se hai a che fare con un mal di gola.
Crea lotti più piccoli piuttosto che cercare di mantenere lotti più grandi per periodi di tempo più lunghi. Mentre il collutorio dovrebbe conservare in modo sicuro più a lungo, potrebbe degradarsi con il tempo. Idealmente, mescolare quello che pensi che userai in una settimana. (Ricordate-questo è veloce e facile da fare!,)
Informazioni di aggiornamento
Questo post è stato originariamente pubblicato il gen. 2, 2018. È stato aggiornato e ripubblicato nel febbraio del 2020 con nuove foto, suggerimenti e avvertenze.
