Condividi
Con l’avvicinarsi della mattina, il tuo corpo si prepara a salire e rilascia un’ondata di ormoni. Questi ormoni possono agire contro l’insulina per causare la glicemia a salire leggermente. Quando questo accade, è noto come ‘ fenomeno dell’alba.,’
Nella maggior parte delle persone, il fenomeno dell’alba è tipicamente innocuo perché il tuo corpo crea una piccola quantità di insulina per correggere il problema. Tuttavia, per quelli con diabete, può diventare una sfida più grande, dice endocrinologo Sana Hasan, FARE.
Se hai il diabete, ecco cosa devi sapere sulla regolazione dello zucchero nel sangue durante la notte in modo da non doverti preoccupare di gestirlo prima cosa al mattino.
Come funziona il fenomeno dell’alba?,
Per le persone con diabete, il fenomeno dell’alba è problematico perché il tuo corpo non è in grado di correggere naturalmente i cambiamenti di insulina durante la notte. Questo spesso crea costantemente alti livelli di glucosio nel sangue al mattino. Le stime mostrano che il fenomeno dell’alba si verifica in circa il 50% delle persone che hanno il diabete di tipo 2.
Come puoi aiutare a individuare il problema
Se trovi che la glicemia è costantemente alta quando ti svegli, puoi aiutare a diagnosticare il problema controllando i livelli di zucchero nel sangue durante la notte.
Il Dr. Hasan suggerisce di impostare la sveglia per le 2 o le 3 del mattino., per un paio di notti di fila per vedere quali sono i livelli sono come in quel periodo. “Se sono alti, probabilmente è un segno del fenomeno dell’alba”, dice.
Basso livello di zucchero nel sangue durante la notte — un problema diverso
Ma se trovi bassi livelli di zucchero nel sangue durante la notte, questo è un altro problema. Se questo è il caso, probabilmente hai quello che è noto come l’effetto Somogyi o l’iperglicemia di rimbalzo.
Questo accade quando la glicemia scende durante la notte e il tuo corpo rilascia ormoni (incluso il cortisolo) per contrastare questa goccia, causando un picco di zucchero nel sangue superiore al normale.,
Come gestire il fenomeno dell’alba
C’è un breve elenco di cose che puoi fare da solo per aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue del mattino. L’elenco include:
- Assumere farmaci o insulina prima di coricarsi invece che a cena.
- Mangia la cena prima della sera.
- Fai un po ‘ di esercizio dopo cena.
- Evitare spuntini che contengono carboidrati prima di coricarsi.
Se questi non funzionano, il medico può raccomandare:
- Provare un farmaco diverso.
- Passando dal farmaco orale all’insulina.
- Modifica del tipo o del dosaggio di insulina che sta assumendo.,
Se scopre che la glicemia è costantemente alta al mattino o se vede segni che potrebbero essere — sudorazione, fame intensa, stordimento, agitazione o ansia o drammatici sbalzi d’umore — è importante parlare con il medico.
La gestione dei picchi di glucosio è vitale perché anche un piccolo aumento della glicemia può aumentare notevolmente il rischio di complicanze correlate al diabete, tra cui malattie cardiache, ictus e neuropatia (danni ai nervi).
Condividi
- zucchero nel sangue fenomeno alba diabete glucosio iperglicemia
