Di: Neal Fowler
Chiedi ai tuoi amici, ” dovrei terminare la mia relazione?”, e probabilmente tutti avranno un punto di vista forte.
Ma non sei tu. Pur volendo il meglio per te, non stanno vivendo la tua vita e ne vedono solo una parte.
Un consulente o uno psicoterapeuta, tuttavia, è imparziale.,
Allora, quali sono il tipo di domande che un terapeuta potrebbe chiedere se vuoi sapere ‘dovrei porre fine alla mia relazione’?
10 buone domande da porre se state pensando di porre fine a una relazione
1. Quale altro stress sta succedendo nella tua vita in questo momento?
Le relazioni sono la capra scape più facile se c’è qualcosa che sta succedendo nella vita che non vogliamo affrontare. Questo potrebbe essere una ridondanza imminente, un problema di salute, bambini che lasciano il nido, o un vecchio trauma che emerge dopo un trigger.
2. Qual è il vero problema (o problemi) tra di voi?,
‘Non andiamo d’accordo’ è vago, e ‘la scintilla è sparita’ è un insabbiamento per problemi più profondi.
Prova un po ‘ di profondo journalling. Continua a chiederti bene come / quali domande. Una buona è, ‘ e cosa c’è dietro questo?’.
Ad esempio, “mi infastidisce sempre” e cosa c’è dietro, “mi infastidisce” e cosa c’è dietro, “mi fa sentire non abbastanza buono” e cosa c’è dietro, “Spesso sento che mi ha sposato solo quando il suo ex l’ha lasciata”. E poi, ‘ dovrei finire la mia relazione su questo? ‘No, sembra qualcosa su cui posso lavorare’.
3., La fiducia è intatta tra di voi, anche se è solo una piccola scintilla?
I problemi, non importa quanto grandi, possono essere risolti se la fiducia è ancora intatta. Alcune coppie trovano fiducia anche dopo cose come il tradimento. Trovano tutti i tipi di piccoli modi in cui si fidano ancora del loro partner e lo crescono da lì.
Ma se onestamente non si sente si può mai fidarsi di nuovo il vostro partner? Potrebbe essere ora di andare.
4. È questo a tutti uno schema nella vostra vita?,
Di: Nicolas Raymond
Se si perde sempre attrazione al marchio di sei mesi, o sempre andare freddo una volta che il matrimonio arriva, c’è qualcosa da dire per ottenere il supporto per cercare di lavorare fuori. Probabilmente basta creare la stessa identica esperienza ancora una volta nel prossimo rapporto in ogni caso.
5. Com’è stato l’inizio?
Una volta che ci impegniamo fisicamente con qualcuno, i nostri corpi rilasciano sostanze chimiche che influenzano la nostra lucidità. Una volta che svanisce, il familiare può diventare ciò che ci culla.,
Ma la verità può essere trovata all’inizio. Hai avuto sentimenti o istinti divertenti che hai superato? O vedere qualcosa che si sentiva non si poteva vivere con, ma si precipitò in un rapporto in ogni caso? O hai veramente pensato che lui o lei era quello giusto per te?
6. Da dove ti trovi ora, quanto ti è stato trattenuto?
Se un partner nasconde molto, lentamente fuoriesce grandi verità, può sembrare confuso. Ma andando a che ricominciare da capo, quanto è stato trattenuto?,
Ha nascosto grandi cose, come un bambino, i genitori che si trasferivano, essere sposati, un terribile debito o un reato penale che limita le tue opzioni future?
Se sapessi quello che sai ora, ti saresti onestamente coinvolto?
7. Quali sono i tuoi valori personali? E li condividi con il tuo partner?
Se c’è una cosa che troverai costantemente in relazioni sane a lungo termine, saranno valori condivisi. Questo è il motivo per cui le coppie che sembrano in superficie una mancata corrispondenza può durare., Che si tratti di un amore per aiutare gli altri, un amore per l’avventura, o una fede in famiglia, condividono valori personali.
I valori non corrispondenti sono spesso la vera ragione per cui qualcuno “ci dà sui nervi” o “ci fa impazzire”. Le loro piccole abitudini sono in contrasto con i nostri valori profondamente radicati. Il loro essere in ritardo per tutto grate al vostro valore di rispettare gli altri, il loro rifiuto di fare domanda per una promozione è direttamente contro il vostro valore di ambizione, e la loro incertezza intorno bambini denigra il valore della famiglia. Valori contrastanti raramente un buon rapporto fa.,
8. Stai crescendo nella stessa direzione?
Di: Billie Grace Ward
Il punto delle relazioni è crescere insieme. Ma se un partner non vuole, o si prende molto diverse direzioni, può segnalare la fine.
Se un partner, ad esempio, è improvvisamente preso dallo sviluppo personale ma l’altro non vuole cambiare, o un partner vuole iniziare a fare volontariato e l’altro diventa ossessionato dalla fama, alla fine il divario segnala la fine.
9., Sei ancora sulla stessa pagina dopo un cambiamento di vita?
Uno dei modi in cui possiamo finire per crescere in direzioni diverse è quando un cambiamento di vita accade a un partner.
Ad esempio, perdere un genitore può lasciare una persona su un percorso spirituale improvviso, lasciando il loro partner ateo confuso e non più in grado di connettersi.
Può essere profondamente doloroso quando qualcosa al di fuori del tuo controllo ha cambiato la tua vita condivisa. Ma possiamo solo scegliere onestamente il futuro che sappiamo di essere effettivamente in grado di vivere.
10., Sei in grado di essere te stesso?
Questo è il segno chiave in cui ti trovi in una relazione funzionante e autentica. Altrimenti, se hai cambiato così tanto nel rapporto non sai più chi sei, o ti senti come se stessi sempre agendo, o sei sui gusci d’uovo tutto il tempo cercando di compiacere? Allora qualcosa non va.
Potrebbe essere codependency. Ma potrebbe anche essere che si sono controllati o anche emotivamente abusato, il che significa che è un rapporto si sarebbe meglio fuori.
11. C’era attrazione sessuale?,
Di: woodleywonderworks
Nota che dice che era, non è. L’attrazione sessuale può andare e venire. In realtà lo fa inevitabilmente con abbastanza tempo.
Ma se sei in una relazione in cui non c’è mai stata attrazione, e speravi che crescesse ma continuassi a lottare con essa?
Potrebbe essere il momento di ammettere che sei in amicizia.
12. C’è qualche forma di abuso in corso?
Non tutte le forme di abuso sono evidenti. Abuso emotivo può sempre essere dietro le porte fino a quando si sente che è’tutto nella tua testa’., L’abuso finanziario può essere così difficile da affrontare e parlare di te può negarlo anche a te stesso.
Ma l’abuso è abuso ed è una bandiera rossa per ottenere tutto il supporto possibile per trovare la tua via d’uscita. Sii molto cauto nell’accusare il tuo aggressore, che può mettere a rischio la tua salute o lasciarti più manipolato e bloccato. Se non sai a chi rivolgerti, considera di chiamare un servizio di assistenza.
Così che cosa è-rimanere o andare?
Con il giusto supporto, i problemi che pensiamo possano devastare una relazione possono e spesso vengono superati dalle coppie., Questo può includere cose come il tradimento, mentire, noia, e improvvisa mancanza di attrazione sessuale.
La consulenza di coppia è altamente raccomandata qui. Il consulente non ti dice cosa fare, ti aiuta semplicemente a comunicare e a cercare soluzioni.
Ciò che tende a rendere più probabile un finale è se non condividi valori o una visione per il futuro, ti sei precipitato e/o costruito una relazione sulle illusioni, o semplicemente non crescerai più nella stessa direzione.,
Se si tratta di un abuso con cui hai a che fare, indipendentemente dal fatto che tu sia l’abusato o l’aggressore, contatta il supporto. L ” abuso tende ad essere un modello di dipendenza. A meno che non ammettiamo di essere impotenti nei nostri sforzi per smettere di accettare abusi o abusare di altri, il modello tende a continuare. Il supporto può aiutarti a terminare finalmente il ciclo e trovare la forza per fare scelte migliori.
Vuoi parlare con un terapeuta della tua relazione? Harley Therapy si collega con alcuni dei migliori consulenti di coppia a Londra., Oppure prova la nostra nuova piattaforma, che ti connette con i terapeuti in tutto il Regno Unito tramite la consulenza Skype.
