- Posted on: Nov 30 2018
Milioni di batteri popolano il nostro intestino, aiutando a regolare la digestione, la salute immunitaria e il benessere generale. Ecco come proteggere quei batteri “buoni” quando ti ammali.
I BATTERI CHE CAUSANO malattie non sono il tipo di batteri che si desidera persistente nel vostro corpo. Ecco perché i medici prescrivono antibiotici per ucciderli., Mangiare cibi specifici quando si assumono antibiotici può aiutare a mantenere quei germi che causano malattie lontano proteggendo i batteri sani che vivono con te ogni giorno.
Mangia e bevi Foods
Alimenti con probiotici. I probiotici-microrganismi che aiutano a mantenere un sano apporto di batteri buoni nell’intestino—esistono in alimenti fermentati, come lo yogurt che contiene colture vive, kombucha, kimchi e sottaceti e crauti non pastorizzati., Alcuni alimenti fermentati possono causare effetti collaterali negativi se combinati con antibiotici, quindi chiedi al tuo fornitore o farmacista se è ok mangiarli mentre prendi la tua prescrizione.
Molta acqua. Gli antibiotici a volte possono causare diarrea, che può portare alla disidratazione. L’acqua potabile ti aiuta a evitare la disidratazione.
Alimenti ricchi di fibre. Questi aiutano dopo aver finito un ciclo di antibiotici. In particolare, caricare su alimenti ad alto contenuto di un tipo di fibra chiamata inulina, che si trova in cipolle, aglio, asparagi, grano e soia. Questa fibra “prebiotica” alimenta batteri sani nell’intestino.,
NON mangiare o bere Grapefruit
Pompelmo. Gli studi hanno dimostrato che può interferire con quanto bene il tuo corpo assorbe gli antibiotici.
Alcol e caffeina. Il consumo di alcol durante l’assunzione di antibiotici può potenzialmente aumentare la pressione sanguigna e può avere altri effetti collaterali spiacevoli, come mal di testa e/o mal di stomaco. Alcuni antibiotici possono anche causare l’accumulo di caffeina nel corpo.
La prossima volta che ti senti male, visita una clinica Summit Healthcare Walk-In.,
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