Naps può essere l’ultimo risparmio di sanità mentale per i caregivers logori e bambini allo stesso modo. Ma per molti genitori, arriva un momento in cui, nonostante tutti i segni di sonnolenza, il tuo piccolo si rifiuta di chiudere gli occhi. Ci sono molte ragioni per cui i bambini possono combattere il sonno, dal non voler perdere tutto il divertimento per semplicemente esercitare una certa indipendenza. Naturalmente, niente di tutto ciò conta nel calore della battaglia naptime., Quando sai che il tuo ragazzo ha bisogno di più shut-eye rispetto al semplice sonno notturno, segui queste strategie per una navigazione fluida direttamente nel prossimo pisolino pomeridiano.
Rivisitare il programma
Per i bambini piccoli che ancora prendere due o più sonnellini al giorno, combattere il sonno può essere un segnale che è il momento di cadere un pisolino. Per la maggior parte dei bambini che la transizione avverrà a circa 15 a 18 mesi di età, e un segno distintivo di prontezza sta lottando per addormentarsi o rimanere addormentato quando arriva naptime., Se questo è il caso, prova a mantenere il tuo bambino fino al normale periodo di pisolino mattutino e mettila giù per un solo pisolino nel bel mezzo della giornata (un po ‘ prima della sua solita seconda sessione). Mentre si può prendere tempo per stabilirsi nel nuovo programma, idealmente si finirà per scambiare due sonnellini poco brillanti per uno all-star uno.
Concentrarsi sulla routine
Quando si tratta di naptime, puntare alla coerenza. Fai dormire il tuo bambino alla stessa ora, nello stesso punto, con lo stesso animale di pezza o coperta., Mentre si potrebbe essere tentati di lasciare che il vostro piccolo dormire sul divano o nel vostro letto, culla o letto del vostro bambino è una scelta migliore, in quanto aiuta a creare un’associazione coerente tra questo posto e il sonno.
Imposta il palco
Proprio come una routine serale (un bagno, un libro e una canzone o due) aiuta il tuo bambino a rilassarsi e prepararsi per andare a dormire, anche una versione abbreviata può essere una parte importante del rituale del pisolino. Per esempio, dopo pranzo e un cambio di pannolino o vasino viaggio, si potrebbe leggere un breve libro e giocare un po ‘ di musica rilassante, poi avere il vostro bambino a letto., Non solo le attività tranquille aiutano a infondere una sensazione di calma(un pisolino deve!), ma semplicemente sapere cosa aspettarsi è rilassante per il vostro bambino, e può aiutare con la transizione naptime.
Compromesso con tempo tranquillo
Frustrante ma vero: puoi mettere i bambini a letto, ma non puoi costringerli a dormire. La buona notizia è che anche i bambini che sono pronti a rinunciare sonnellini del tutto possono beneficiare di un po ‘ di tempo tranquillo per ricaricare nel pomeriggio. Abbassare le luci e lasciare il bambino a letto con alcuni libri o giocattoli per un’ora o due. Se il sonno fa cenno, potresti scoprire che lei esce da sola., In caso contrario, un po ‘ riposante gioco solista è meglio di niente.
