Sono stato in lavori in cui sto praticamente aspettando l’orologio.
Sono rimasto bloccato in quarantena all’interno senza molto da fare.
Ricordo anche di essere bloccato in una classe, aspettando disperatamente che la classe finisse.
In tutte queste situazioni, e altro ancora, sono ansioso di rendere il tempo più veloce. Voglio spingere l’orologio in avanti e arrivare alla prossima cosa.
Sono sicuro che lo fai anche tu. Ecco perché ho fatto qualche ricerca e raccolto le migliori prove che potevo per rispondere alla domanda: è possibile letteralmente far passare il tempo più velocemente?,
A meno di costruire una macchina del tempo, o di tirare alcuni trucchi di dilatazione del tempo basati sulla relatività, non puoi rendere il flusso del tempo, come fenomeno fisico, più veloce. Ma quello che puoi fare è far sentire il tempo come se stesse passando più velocemente.
E ho un’intera lista di trucchi che hanno dimostrato di funzionare. Continuate a leggere per imparare come rendere il tempo andare più veloce.
Perché il tempo si sente lento
Prima di poter effettivamente trovare modi per rendere il tempo andare più veloce, dobbiamo esaminare perché il tempo si sente lento, in primo luogo.,
La maggior parte delle volte, è a causa di uno o più di questi motivi:
- Eccessiva attenzione al tempo. “Una pentola guardata non bolle mai.”È un semplice aforisma, ma cattura lo spirito qui. Se ti concentri troppo su qualcosa, sarai fin troppo consapevole del suo lento sviluppo. Se stai guardando l’orologio, sarai consapevole di ogni secondo. Questo fa sentire il tempo lento. Poi riconoscere la lentezza del tempo fa sentire il tempo ancora più lento! E ‘ un circolo vizioso.
- Mancanza di impegno. La maggior parte di noi si sentono come il tempo passa in fretta, o almeno normalmente, quando siamo impegnati con qualcosa., Diciamo che stai guardando il tuo programma televisivo preferito. Stai facendo un cruciverba difficile. Stai ridendo con i tuoi amici. Stai guidando con cautela nella neve e nel ghiaccio. In tutte queste situazioni, sei attivamente impegnato, il che significa che non stai pensando al tempo, quindi il tempo passa rapidamente. Se non sei fidanzato, il tempo sembrerà strisciare.
- Mancanza di familiarità. Ti ricordi sempre i tuoi spostamenti quotidiani? Probabilmente no. La routine ti è così familiare che non si registra nemmeno. Non fai attenzione, e non lo registri come un ricordo, quindi il tempo sembra volare., La situazione opposta, in cui stai facendo qualcosa per la prima volta, di solito è associata a sentimenti soggettivi più lenti del passaggio del tempo. Probabilmente, questa può essere una buona cosa; è per questo che siamo più propensi a ricordare e apprezzare nuove esperienze. Tuttavia, se sei bloccato a fare qualcosa di completamente nuovo che non ti piace, può far sì che il tempo si trascini all’infinito.
- Noia, disagio, e altri sgradevolezza. Le vacanze vanno in fretta. I viaggi nell’ufficio del dentista vanno lentamente. Grandi film sono finiti in un lampo. Testimoniare una presentazione slideshow noioso dura per sempre. Hai capito, vero?, La noia, il disagio e altri sentimenti di spiacevolezza invariabilmente ti faranno sentire come se il tempo stesse passando più lentamente.
- Farmaci e deprivazione sensoriale. Vale anche la pena notare che alcuni effetti fisici possono farti sentire come se il tempo stesse andando più lentamente. Su mescalina, DMT e altre sostanze allucinogene, alcuni utenti riportano sentimenti di tempo distorto. E se mai ti ritrovi chiuso in una stanza senza luce e senza suono, il tempo probabilmente giocherà alcuni trucchi strani su di voi. Ma immagino che tu non stia cercando di accelerare il tempo per questi motivi.,
Come rendere il tempo più veloce
Va bene. Quindi sappiamo perché il tempo scorre lentamente a volte.
Ora cosa puoi fare per farlo andare più veloce?
Smetti di guardare l’orologio.
Gli esperti di tutte le varietà sembrano concordare sul fatto che uno dei modi migliori per far sembrare il tempo più veloce è semplicemente smettere di guardare l’orologio. Un pezzo in The Atlantic ha citato l’appassionato di tempo Alan Burdick e lo psicologo William James come d’accordo su questa nozione fondamentale. James ha scritto, ” Un giorno pieno di eccitazione, senza pausa, si dice che passi ’we lo sappiamo.,’Al contrario, un giorno pieno di attesa, di insoddisfatto desiderio di cambiamento, sembrerà una piccola eternità.”
Ora, ovviamente, sarà difficile smettere di guardare gli orologi. Sono tutti intorno a noi. Il telefono, l’orologio (se si indossa uno), il computer, e il muro dell’ufficio sono tutti probabilmente urlando il tempo a voi. Accidenti. Ma se vuoi sapere come rendere il tempo più veloce, questa è la cosa più importante in assoluto che puoi fare.
Consiglio di bloccare qualsiasi indicazione temporale tu possa, ogni volta che puoi., Si potrebbe mettere una piccola nota adesiva sopra l’angolo dello schermo, dove viene visualizzato il tempo, per esempio. In ogni caso, cerca di fare qualcosa di diverso da guardare costantemente l’orologio o pensare a quanto tempo è passato.
Crea una routine prevedibile.
Sì, le routine sono un po ‘ noiose. Ma ecco la cosa: sono totalmente dimenticabili.
Quando hai una routine impostata, puoi spegnere il cervello e semplicemente correre attraverso i movimenti. So che è un consiglio strano; non è il migliore per aumentare la produttività, migliorare l’impegno o trovare soddisfazione., Ma posso praticamente garantire che renderà il tempo andare più veloce.
A seconda di cosa stai affrontando, questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da facile a impossibile. Alcuni compiti saranno così imprevedibili, non puoi trasformarli in una routine. Altri possono essere quasi automatizzati. Fai tutto il possibile per mantenere le cose coerenti e la tua giornata lavorativa volerà.
Raggiungere il flusso.
Il modo migliore per rendere il tempo andare veloce è quello di raggiungere il flusso.
Nel caso in cui non si ha familiarità, in psicologia, uno “stato di flusso” è uno stato psicologico in cui una persona è completamente immersa in un compito., Sentono energia e concentrazione e tendono ad essere completamente assorbiti in quello che stanno facendo. Puoi anche chiamare questo ” essere nella zona.”
Quando sei in uno stato di flusso, non sarai nemmeno tentato di guardare l’orologio. Sarai così immerso in quello che stai facendo che il tempo diventerà una considerazione secondaria. Le ore possono passare senza il vostro preavviso.
Quindi, come si ottiene questo?
Ci sono alcune teorie diverse, ma il consenso generale è che flow richiede di trovare il perfetto equilibrio tra interesse e sfida. Si dovrebbe essere attivamente interessati e impegnati con quello che stai facendo., Dovresti anche essere sfidato abbastanza da non annoiarti, ma non così sfidato da non poterti rilassare.
Realizzare questo è banalmente facile se hai piena scelta di attività. Alcune persone raggiungono il flusso quando giocano a basket. Altri lo sentono quando lavano le finestre, o giocano ai videogiochi o piegano gli origami. Se sei bloccato al lavoro oa scuola, la tua unica vera opzione qui è cercare di cambiare le responsabilità che hai.
Suddividere il tempo in blocchi.,
Questo va contro il nostro primo consiglio di smettere di prestare attenzione al tempo, ma puoi anche provare a rompere il tuo tempo in blocchi. (Si potrebbe anche voler utilizzare le applicazioni di blocco del tempo per farlo-controlla la nostra guida sulle migliori applicazioni di blocco del tempo disponibili).
Cosa intendo per “blocchi?”
Fondamentalmente, ridurrai gli intervalli di tempo in blocchi sempre più piccoli. Se si testa in lavoro a 9 e lamentare il fatto che si deve rimanere per 8 ore, fino a 5, vi sentirete naturalmente sopraffatti. Ma è molto più facile dire che devi lavorare per 30 minuti fino alla prossima riunione o pausa.,
Considera di suddividere la tua giornata in blocchi di 30 minuti o anche di 15 minuti. In questo modo, non ti sentirai mai troppo lontano dal prossimo traguardo—e il tempo scorrerà più rapidamente di conseguenza.
Dividi i tuoi compiti meno piacevoli.
Ricorda, uno dei motivi per cui il tempo passa lentamente è perché non ti stai divertendo. La soluzione ovvia è smettere di fare cose che non ti piacciono, ma la realtà è, non importa quale, dovrai fare qualcosa che non ti piace.
Quindi cosa fai?
Hai diviso l’attività.,
È molto più facile eseguire 4 attività da 15 minuti, distribuite in un paio di giorni, piuttosto che provare a muscolarle attraverso una singola attività di 60 minuti. Almeno, questo è vero per la maggior parte delle persone.
Questo suggerimento è solo marginale nell’utilità, dato che alcuni compiti sono praticamente impossibili da dividere. Ad esempio, se sei bloccato in una riunione di 2 ore, probabilmente non sarai in grado di convincere gli altri membri a suddividerla in 4 riunioni di 30 minuti.
Metti qualcosa sullo sfondo.
Ecco un altro modo per gestire i tuoi compiti meno piacevoli; prova a fare qualcos’altro in background.,
Ho un’analogia, quindi porta con me.
Gli spiriti forti tendono ad essere difficili da consumare per le persone. Per compensare questo, alcune persone mescolano cocktail con cordiali e / o sapori dolci come succhi o bibite; questo rende l’alcol molto più facile da prendere. Si potrebbe anche prendere un colpo di uno spirito forte, poi “inseguire” con qualcosa di più piacevole.
Potresti essere in grado di fare lo stesso con alcune delle tue spiacevoli responsabilità lavorative. Ad esempio, se stai facendo qualcosa di noioso e ripetitivo, potresti essere in grado di mettere un podcast in background., Se stai cercando qualcosa di noioso o poco interessante, puoi jazzare le cose con la musica di sottofondo. Si potrebbe anche mettere su un episodio del vostro programma televisivo preferito in background, a seconda di quello che stai facendo.
Devi stare attento qui, dal momento che il tuo intrattenimento di sfondo potrebbe finire per distrarti e compromettere la tua produttività. Ma anche se lo fa, potrebbe ancora aiutare a sentire come il tempo sta passando più velocemente; per esempio, si potrebbe prendere il 15 per cento più a lungo per realizzare il compito, ma vi sentirete soggettivamente molto meglio di farlo.,
È un compromesso che vale la pena considerare se sei disperato per accelerare il flusso del tempo.
Fai cose che ti piacciono davvero.
Divertirsi rende il tempo andare veloce. Lo fa e basta. È per questo che vacanze, vacanze, buoni film e ottimi pasti sembrano essere spariti in un istante.
Di conseguenza, puoi rendere il tempo più veloce facendo cose che ti piacciono veramente. Se sei al lavoro, potresti essere limitato in quello che puoi fare. Considerare la riproduzione di un gioco veloce o fare un puzzle veloce su una pausa, o chiamare una persona cara per una breve conversazione., Altrimenti, considera di interrompere la tua giornata passando occasionalmente alle attività che ti piacciono (o almeno a quelle che puoi tollerare).
Se il tempo passa lentamente perché sei annoiato a casa, avrai molta più flessibilità. Potresti guardare un film preferito, leggere un libro, giocare, fare arte, costruire qualcosa, aggiustare qualcosa o imparare qualcosa su YouTube. Questo è probabilmente il mio trucco preferito per come rendere il tempo andare più veloce.
Non ti piace niente? Quindi è il momento di trovare un nuovo hobby., Impara un nuovo mestiere, prova a suonare un nuovo strumento o chiedi ai tuoi amici di imparare alcune delle cose in cui sono stati ultimamente.
Pratica una sfida mentale.
Diciamo che sei bloccato in fila al DMV o sei al minimo nel traffico. Non c’è nessun hobby da provare e nessun compito a cui passare. Sei bloccato. Come puoi far passare il tempo più velocemente qui?
L’idea migliore qui è quella di praticare una sorta di sfida mentale. Scegli una categoria (come tipi di cibo, rock band o mostri soprannaturali) e prova a nominare qualcosa in quella categoria per ogni lettera dell’alfabeto.,
Oppure prova a contare fino a 10.000 a intervalli di 14.
O pratica spiegando qualcosa di complesso a un immaginario di 5 anni.
Una di queste sfide mentali dovrebbe aiutarti a distogliere la mente dalla cosa noiosa di fronte a te e far sentire il tempo come se stesse passando più rapidamente.
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