Come pattinare sul ghiaccio per la prima volta: Tutto quello che c’è da sapere

Come pattinatore, ho sempre amato insegnare alla gente come pattinare per la prima volta.

Cosa fare prima di salire sul ghiaccio la prima volta

Non importa quale sia la tua età, se sei in buona salute, puoi pattinare sul ghiaccio e divertirti a farlo., Consiglio sempre agli adulti di provare a pattinare sul ghiaccio almeno una volta o due volte perché così tanti stanno in disparte per paura di cadere o “sembrare sciocchi” come ha detto una mamma.

Potresti essere scioccato dall’allenamento che ottieni, in particolare quando hai sempre pensato che il pattinaggio fosse per bambini e i pattinatori non sembrano mai sudare. Quando vai a pattinare sul ghiaccio, anche se è 80 + gradi fuori, dovresti andare preparato con guanti, una giacca o una felpa e un paio di paia di calzini se noleggi i pattini., Preferibilmente, non dovresti indossare pantaloncini o qualsiasi cosa che esponga la pelle sulle gambe perché se cadi, potresti dover letteralmente staccare la pelle dal ghiaccio.

Prima di arrivare sul ghiaccio, devi prendere i pattini. Assicurati di sapere qual è la tua taglia di scarpe da strada e chiedi quella taglia, ma sii consapevole del fatto che un certo numero di piste offre solo taglie intere. Porta con te un paio di paia di calzini nel caso in cui i tuoi piedi si raffreddino, o devi rendere i tuoi pattini a noleggio meno spaziosi in modo da non avere vesciche.,

Inoltre, i pattini a noleggio sono in una parola, economici, quindi non aspettarti di ricevere il supporto dagli stivali che potresti vedere pattinatori o giocatori di hockey godersi dai loro pattini. Assicurati che i tuoi stivali siano ragionevolmente comodi e che i tuoi lacci siano legati e preferibilmente infilati nello stivale o sotto gli altri lacci.

Tempo di pattinare

Cerca di non salire sul ghiaccio quando c’è un gruppo di persone che corrono o spingono per salire rapidamente., Questo di solito accade quando il ghiaccio è stato chiuso per resurfacing o per una pratica o un evento che è stato chiuso al pubblico. Molto spesso, saranno i più piccoli e i primi adolescenti a spingere e spingere per salire sul ghiaccio, ma non sempre. Appendere indietro e di essere paziente se non avete pattinato prima o si può prendere una fuoriuscita prima di mettere una lama sul ghiaccio.

Come entrare nella pista

1. Quando è sicuro per te salire sul ghiaccio, metti una mano sulle tavole da hockey o sulla ringhiera se ce n’è una in modo da poterti bilanciare., Probabilmente dovrai salire, superare o scendere per mettere effettivamente il tuo skate sul ghiaccio.
2. Assicurati di tenere le ginocchia leggermente piegate in ogni momento quando pattini — bloccare le ginocchia quando pattini equivale a chiedere una caduta se sei un principiante.
3. Spingi da un piede all’altro per muoverti e prova a muoverti lentamente intorno alla pista se non hai mai pattinato o non hai pattinato da molto tempo. Sarà necessario sollevare un piede dal ghiaccio per un breve periodo di tempo prima di passare piedi e spingendo fuori dall’altro., Osservare i pattinatori che pattinano con facilità per avere un’idea di cosa fare.

Come prevenire le cadute

Se senti che stai cadendo all’indietro, piega le ginocchia e prova a colpire prima la parte posteriore. Non irrigidirti; cerca di sederti, usando le mani per prenderti. Se cadi in avanti o di lato, metti le mani fuori per prenderti. Se hai i guanti, potrebbe essere più facile prenderti perché le tue mani non scivoleranno tanto quanto farebbero se fossero nude., È molto importante cercare di non irrigidirsi così tanto da diventare rigidi perché è un ottimo modo per farsi male.

Cosa fare se cadi

Quando sei sul ghiaccio, alzati immediatamente se non sei ferito. Ho visto molte cadute e lesioni spettacolari perché qualcuno si sdraiava sul ghiaccio e un altro pattinatore è arrivato e ha investito/investito loro o le loro dita. Per alzarsi da una caduta rotolare sul retro e poi a un ginocchio con entrambe le mani sul ghiaccio. Quindi, alzati e ricorda di tenere le ginocchia leggermente piegate. Ora puoi ricominciare a pattinare., Se sei ferito, qualcuno verrà ad aiutarti.

Cosa succede se hai bisogno di aiuto?

Ci sono skate guards e pattinatori in alcune piste che potrebbero essere utili se lo chiedi, ma capisci che non è il loro lavoro insegnarti a pattinare. Se ti danno un paio di minuti del loro tempo aiutandoti a pattinare, ringraziali e lascia che tornino a quello che stavano facendo. Se ti innamori del pattinaggio e sei interessato alle lezioni, la maggior parte delle piste ha istruttori qualificati per lezioni di gruppo e private. Basta chiedere informazioni e lo staff sarà in grado di indicarvi la giusta direzione.,

Trucchi e suggerimenti per il pattinaggio su ghiaccio

Pattinare all’indietro

Se pattinare in avanti non è un problema, potresti chiederti come fare un trucco o due. In primo luogo, è necessario lavorare sul pattinaggio all’indietro per impressionare se stessi e gli altri., Quando si pattina all’indietro, guardare oltre la spalla per tutto il tempo in modo da vedere chi e cosa c’è dietro di te. Se non lo fai, potresti davvero ferire te stesso e gli altri.

Il modo più semplice per imparare a pattinare all’indietro è spingere entrambe le gambe dentro e fuori allo stesso tempo. Pensa a un paio di forbici. Ogni metà si muove con l’altra, ed è quello che devi fare con le gambe per spingerti avanti. La pratica rende perfetti e rende per un paio di gambe forti e magre troppo.

Giri di due piedi

Un’altra opzione è la rotazione di due piedi. Questo è un modo semplice per farti sorridere., Inizia con entrambi i piedi alla larghezza delle spalle mentre stai fermo al centro della pista. Metti entrambe le braccia fuori e piega le ginocchia. Oscillare le braccia e iniziare a ridurre la curva del ginocchio allo stesso tempo. Dovrai tirare le braccia vicino al petto per girare più velocemente. Se il peso non è centrato, si può bobble avanti e indietro, ma ancora una volta, se si pratica, si sarà in grado di perfezionarlo. Anche quando non è perfetto, è molto divertente da fare.

Spara all’anatra

Spara all’anatra è un’altra cosa divertente da provare., Basta pattinare in avanti piegare profondamente un ginocchio e sollevare l’altra gamba dal ghiaccio di fronte a te. La posizione che si sta tentando di raggiungere è simile a sedersi a terra con una gamba piegata (ginocchio vicino al petto) e l’altra gamba dritta davanti. Prendi quell’immagine e prova a metterla in un movimento in avanti sul ghiaccio. Se cadi, il tuo dietro è già a pochi centimetri dal ghiaccio, e l’unica cosa che potrebbe essere ferita è il tuo orgoglio.,

Trucchi di pattinaggio di figura per il principiante

• Trucchi di pattinaggio di figura per il principiante
  Trucchi di pattinaggio di figura di base per il pattinatore principiante di qualsiasi età. Imparare a pattinare all’indietro, fare il salto coniglio, o sparare l’anatra.,

© 2012 H C Palting

Ayla Aliyeva il 16 aprile 2019:

Mi è piaciuto. E ‘ stato fantastico!!!!!!!!!

Vorrei pattinare in questo momento . Ma “NO”!!

thomas phan il 01 febbraio 2017:

Io sakte

H C Palting (autore) da East Coast il 16 giugno 2015:

Siete i benvenuti. Spero che vi divertiate 🙂

Sandeep Rathore da Nuova Delhi il 10 giugno 2015:

Hub informativo e incoraggiante! Grazie…

H C Palting (autore) da East Coast il 28 agosto 2012:

Oh Vermont suona come pattinaggio paese per me! Grazie per essere passato da Billybuc.,

Bill Holland da Olympia, WA il 28 agosto 2012:

Non ho mai pattinato sul ghiaccio, cosa che trovo incredibile considerando la vita attiva che ho vissuto. Ho anche vissuto in Vermont per due anni, ma ero troppo occupato con la mia attività per provare a pattinare. Sembra sicuramente divertente e hai alcuni ottimi consigli qui per i principianti.

H C Palting (autore) da East Coast il 13 febbraio 2012:

Grazie Peggy. Deve essere stato un grande cambiamento per andare dal Wisconsin al sud del Texas.

Peggy Woods da Houston, Texas il 12 febbraio 2012:

Ho pattinato solo con la mia famiglia quando ero bambino., Dopo essersi trasferito nel Texas meridionale dal Wisconsin e aver compiuto 13 anni, non c’era ghiaccio disponibile, quindi è qui che è finita per me. Alla mia eta’, probabilmente mi ucciderei sul ghiaccio. Ah! Ma mi ricordo il divertimento! Apprezzato questo hub e votarlo, utile e interessante.

H C Palting (autore) da East Coast il 04 febbraio 2012:

Grazie Frank, trovo sempre i tuoi hub coinvolgenti e belli.,

Frank Atanacio da Shelton il 04 febbraio 2012:

Express10 che hub molto utile grande condivisione:)

H C Palting (autore) da East Coast il 04 febbraio 2012:

Come concorrente, credimi, sono stato lì. Tuttavia, è sempre divertente, anche quando ho Zamboni il ghiaccio con la mia parte posteriore.

H C Palting (autore)da East Coast il 04 febbraio 2012:

Grazie. Dovresti provarlo. È un buon esercizio e molte persone di età superiore ai 18 anni lo trasformano in un evento sociale in cui si divertono un po ‘ con i loro amici.,

MrNick da Londra il 04 febbraio 2012:

Ottimo consiglio grazie. L’ultima volta che ho provato a pattinare sul ghiaccio con la signora stava pattinando anelli intorno al mio corpo contuso e battuto, sdraiato sul ghiaccio…forse è il momento di dare un altro colpo!

sarcasticool dalla Nuova Zelanda il febbraio 03, 2012:

Che grande hub, ho sempre voluto pattinare correttamente, ma ero così male a esso ans mancava la fiducia di fare altro che tenere sul lato e lasciar andare per un po’. Solo mai stato circa 5 volte ad una pista di pattinaggio., Dopo aver letto questo posso tentare di nuovo, anche se abbiamo terremoti costanti qui in modo che potrebbe diventare difficile, ma grazie per aver dedicato del tempo a scrivere questo hub, molto interessante. votato:)