Un paio di settimane, mesi, o anni fa, hai iniziato incontri un bravo ragazzo, ma da allora, le cose sono sbriciolate e non sei più insieme. Il problema è: stai pensando a lui senza sosta, e stai tormentando il cervello cercando di capire come farlo tornare.
Forse ha finito le cose perché non era pronto a impegnarsi con te e sapeva che era quello che volevi.
Forse l’hai finito perché ha fatto qualcosa di veramente stupido.,
In entrambi i casi, ti stai pentendo di quello che è successo e stai cercando di capire come riavvolgere, resettare e cambiare lo script.
Non temere, Sexy, Signora fiduciosa. Io sono il tuo fidato risolutore di relazioni e il tuo truth-teller. Se è destinato ad essere, ho intenzione di aiutare a imparare come farlo tornare e tornare in pista per crescere un rapporto d ” amore e significativo.
Quando non dovresti preoccuparti di come farlo tornare indietro
Come ho detto: sono il tuo truth-teller, e ho bisogno di togliermi qualcosa dal petto in avanti: è molto possibile che tu non abbia bisogno di tornare con questo ragazzo., Guarda, non so i particolari del perché voi ragazzi ha rotto, ma mi permetta di stabilire un qualche dealbreakers che per me significa che non potrete tornare con lui:
- Ha truffato su di voi
- Ha mentito in grande stile
- si mettono giù costantemente
- Ha verbalmente o fisicamente abusato di te.
Se una qualsiasi di queste situazioni si applicano a voi, vi incoraggio a parlare con un terapeuta. Ci sono molte ragioni psicologiche per cui le donne che, ad esempio, sono state abusate vogliono tornare dagli uomini che le hanno ferite. Non ti sto incoraggiando in alcun modo a riprendertelo, se e ‘cosi’.,
Se è truffato e ti dice che non lo farà mai più, senti questo: in uno studio pubblicato sulla rivista Archives of Sexual Behavior, i ricercatori hanno scoperto che gli individui che hanno truffato in una relazione erano 3 volte più propensi a imbrogliare il loro prossimo partner. Quindi saying ha detto che era una cosa di una volta sola? Non e ‘ probabile.
Se ha mentito in modo importante, devi chiederti di cos’altro è disonesto about e se puoi davvero fidarti di lui di nuovo.
Fa assolutamente schifo rompere con un ragazzo in cui hai investito energia emotiva e tempo. E ‘cosi’., Ma tornare con lui, in particolare se una di queste situazioni sono il caso, è solo andando a causare a perdere più tempo e finire con un cuore spezzato ancora più grande.,
Qui ci sono sei passi che ho intenzione di camminare attraverso per aiutare ad imparare come ottenere lui indietro:
- Passo 1: Prendi il tuo tempo per riflettere
- Passo 2: Essere troppo orgoglioso per mendicare
- Passo 3: Avviare un “senza contatto” regola
- Passo 4: Non ossessionare su di lui/vivere la tua vita
- Passo 5: Avviare il contatto
- Passo 6: Impegnarsi per una vita migliore insieme
Come per Lui un Passo Indietro 1: Prenditi il Tuo Tempo per Riflettere
Prendere il tempo per riflettere su ciò che si vuole veramente.,
Ora, prima di iniziare a lavorare su come farlo tornare, voglio davvero che tu consideri se questo è davvero ciò di cui hai bisogno e vuoi.
Se sono passati solo pochi giorni dalla rottura, potresti non aver avuto abbastanza tempo per riflettere davvero sul perché le cose siano finite. Hai la testa annebbiata. Stai curando qualche grave lesione dell’ego a questo punto, e in questo momento, non puoi immaginare una vita senza questo ragazzo.
Hai finito le cose per rabbia durante una discussione o quando semplicemente non riuscivi più a sopportare una delle sue bizzarre abitudini (come se non ti baciasse con la bocca mattutina)?, Considera il resto della tua relazione. Quanto è grave questo problema se stai guardando il quadro generale? Forse era un ragazzo fantastico, emotivamente espressivo, ma hai lasciato che il tuo temperamento prendesse il meglio di te, e ora sei come un cane con la coda tra le gambe.
O forse hai finito le cose per una ragione più seria, come il fatto che ogni volta che dici qualcosa di emotivo (sto iniziando a innamorarmi di te), risponderebbe con Cr
Grilli.
Forse non era in grado di darti alcuna rassicurazione che si sentiva lo stesso, e hai bisogno di quella fiducia., Che può essere un dealbreaker e una ragione sufficiente per sapere rompere con lui era la cosa giusta da fare.
Se ha rotto con te, rimuovi la tua difensiva e pensa davvero al perché (supponendo che tu sappia perché). Avete litigato sulla stessa cosa più e più volte (cioè quanto egoista pensasse che tu fossi) fino a quando non ce la faceva più? C ” era qualche difetto del vostro che lo ha fatto rinunciare alle speranze del rapporto che dura a lungo termine?
Se è così, è tempo di auto-riflessione. Ha questo problema venire in relazioni passate?, Se la risposta è sì, non andrà via in qualunque momento presto. Ora è il momento migliore per voi per affrontare questo problema con la testa personalità su in modo che si può essere un partner migliore, sia per questo ragazzo o il prossimo che arriva.
Come risolvi ciò che non va? Potresti provare con la terapia. O nel diario su di esso. Parlando con un amico che può essere onesto sui tuoi difetti. Non accadrà durante la notte, ma la cosa migliore che puoi fare se vuoi sapere come farlo tornare è dimostrare che sei disposto a cambiare e iniziare a fare piccoli passi verso un comportamento migliore.,
Come riportarlo indietro Passo 2: Sii troppo orgoglioso per implorare
Sei troppo forte per implorare quest’uomo di riportarti indietro!
Quindi questo ragazzo ha rotto con te e il tuo primo istinto è quello di pregarlo di riportarti indietro.
Mi dispiace tanto!
Non volevo!
Posso fare di meglio!
Per favore non lasciarmi!
MORIRÒ senza di te!
Vedi quanto sembra disperato quando non esce dalla tua bocca. Quindi maybe forse puoi vedere che pregarlo di riportarti indietro non e ‘ il tuo modo migliore di agire. Perché?, Abbassa il tuo valore nei suoi occhi.
Pensa a come ti sentiresti se si inginocchiasse, lamentando di come la sua vita non significhi nulla senza di te.
Non lo so maybe forse è convalidante per le donne, ma la maggior parte degli uomini lo trova un bivio. Non la direzione che stiamo cercando di prendere per determinare come farlo tornare!
Forse hai incasinato. Puoi certamente scusarti per questo., Ma se sei in grado di riconquistarlo o no, avrà bisogno di un po ‘ di tempo per riflettere sulle cose (e lo fai anche tu, che arriverà presto in questo articolo) per capire se può perdonarti e se stare insieme è meglio per entrambi.
Sa che può portarti indietro. E certamente, dopo aver avuto un po ” di tempo a parte, si dovrebbe sedersi e parlare di come le cose sono andate male, e se questo rapporto vale la pena di fissaggio.
Ma subito dopo una rottura non è il momento di avere quella conversazione.,
Come farlo tornare Passo 3: Avviare una regola senza contatto
Che nessuna regola di contatto aiuterà a farlo tornare.
Se hai intenzione di provare a schiarirti le idee in modo da poter essere sicuro che tornare con questo ragazzo è la decisione giusta per te, avrai bisogno di un po ‘ di spazio da lui. Ciò significa contatto zero per un paio di settimane.
Nessun messaggio.
Nessuna chiamata.
Non vedere cosa sta facendo sui social media.
Non guidare oltre la sua casa.,
Se sta cercando di riconquistarti e stai pensando di riprenderlo, fagli sapere che la sua migliore possibilità di riaverti è quella di darti un po ‘ di spazio per pensare alle cose. Affollarti e comunicare costantemente con te non ti darà lo spazio necessario per riflettere sulle cose. Se lui è un bravo ragazzo, egli rispetterà la regola nessun contatto.
Sterzo chiaro del tuo ex ti dà il tempo di vedere come è la vita senza di lui. Ti permette di vedere le cose senza una prospettiva distorta., Potresti aver pensato che fosse perfetto per te, ma più a lungo sei a parte, potresti iniziare a vedere grandi problemi che avevi spazzato sotto il tappeto quando eri insieme. Essere a parte ti dà il tempo di lavorare su te stesso e iniziare a ricostruire la tua forza.
Potresti subire una perdita di identità dopo una rottura, specialmente se la relazione è stata lunga. Questo è comune per uomini e donne dopo aver terminato una relazione. Stare insieme è come un’aggiunta per te. Subito dopo una rottura, sei come Leonardo di Caprio in Basketball Diaries (“Reggie! Ho solo bisogno di un assaggio!”)., Vuoi quella relazione e quel colpo di seratonina che porta.
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Ma renditi conto che più a lungo vai senza quel colpo, più te stesso sarai. Piuttosto che tornare automaticamente insieme perché non si può immaginare chi sei senza questo uomo, avere un po ” di tempo senza di lui in giro può aiutare a riscoprire chi sei da soli.
E chi lo sa? Potrebbe piacerti abbastanza quella ragazza da non volerlo indietro!,
Come farlo tornare Passo 4: Vivi la tua vita/Non ossessionarti su di lui
Smetti di ossessionarti per quello che sta facendo e ottieni una vita!
So quanto possa sembrare impossibile questo consiglio quando tutto ciò a cui puoi pensare è lui.
Quando ti svegli, senti il punto in cui giaceva accanto a te.
Intorno alle 10 del mattino, ti manca il suo testo di check-in giornaliero.
Quando si guida passato il vostro ristorante data preferita, gli occhi bene.
Questo ragazzo è ovunque nella tua vita e nella tua testa., Quindi, come puoi farlo tornare indietro cercando di andare avanti?
Il fatto è: se sei destinato a stare con questo ragazzo, un po ‘ di tempo libero per tornare ad essere certamente non lo cambierà. Soprattutto se sei stato con questo ragazzo per anni, la cosa migliore che puoi fare è spingerlo fuori di testa e concentrarsi su come essere se stessi.
Come?
Riconnetti con quelle amiche che non vedi da mesi perché sei stato troppo impegnato a uscire con il tuo ragazzo.
Vai in palestra. Duro. Non c’è momento migliore per rimettersi in forma di quando sei giù e fuori., Uno dei vantaggi di esercitare dopo una rottura include essere troppo mentalmente esausto per giocare attraverso ciò che è andato storto nella tua testa. E di essere troppo orgoglioso di calci in culo in palestra per coccolare con quella pinta di Ben & Jerry!
Prendi vecchi hobby che hai messo da parte quando hai iniziato a passare più tempo con il tuo amore. Riempi la tua vita con attività significative per distogliere l’attenzione dal tuo dolore.
Potresti scoprire che più tempo hai lontano dalla situazione, meno fa male, o anche meno lo vuoi indietro., Quindi prendetevi il tempo per tornare a fare le cose che hai usato per amare fare per trovare una prospettiva sulla vostra vita sentimentale.
Come farlo tornare Passo 5: Avviare il contatto
Essere pronti ad avere una conversazione significativa sulla vostra relazione.
Dopo almeno due settimane (più è meglio) di non avere alcun contatto, è il momento di avviare il contatto. Tenete a mente: il tuo ex potrebbe non avere idea che si sta cercando di capire come farlo tornare, così il vostro raggiungere fuori può venire come una sorpresa per lui.
Chiedi se puoi incontrarti., Devi discutere le cose di persona. Avere un piano di ciò che si vuole dire a lui. Si potrebbe voler indirizzo:
- che Cosa è andato storto nel rapporto
- Il fatto che tu abbia avuto il tempo per pensare, e rendersi conto che si desidera lui indietro
- che Cosa hai fatto di sbagliato nel rapporto
- di che Cosa avete bisogno da lui (che non era in fase di pubblicazione)
- Come è possibile passare da un posto migliore
- Se egli vuole, anche per cercare di risolvere le cose
Egli può essere difensiva in questa conversazione, soprattutto se si stanno discutendo i suoi difetti., Trova un modo costruttivo per dirgli le tue esigenze che non lo faranno setole:
Tu: Mi sono reso conto che non stavo ricevendo il supporto emotivo da te di cui avevo bisogno. Ma questo è in parte su di me: non ho comunicato che ne avevo bisogno fino ad ora.
Lui: Come avrei potuto essere più favorevole?? Pensavo di essere You
Tu: Ho parlato molto di come mi sentivo sulla nostra relazione, ma davvero non l’hai fatto. Ho bisogno che questa sia una conversazione a due vie in cui puoi dirmi come ti senti e fidarti di me per aprirti. E ‘ possibile?,
Sii disposto ad assumersi la responsabilità del tuo ruolo in ciò che è andato storto nella relazione. Questo lo aiuterà a rimuovere le sue difese e in realtà ascoltare voi.
Il vostro obiettivo qui è quello di evitare il confronto e invece di lavorare su risoluzioni per ottenere voi due di nuovo insieme. Ma renditi conto che potrebbe non essere in grado di darti quello che vuoi. Se il motivo per cui non era emotivamente comunicativo nel vostro rapporto era che non si stava innamorando di te, non c ” è molto che si può fare per cambiare la situazione. In tal caso, questa conversazione dovrà essere la chiusura in modo da poter andare avanti.,
Assicurati di non dominare la conversazione, in particolare se hai l’abitudine di parlare. Chiedi come si sente sulle cose. Cosa gli passa per la testa dopo la rottura? Vuole riconciliarsi? Di cosa ha bisogno dal rapporto che va avanti? Si vuole dimostrare che si sta ascoltando in modo che lui sa che sarà un grande partner in futuro, se si ottiene di nuovo insieme.
Come farlo tornare Passo 6: Impegnarsi per una migliore relazione insieme
Ricorda: una relazione richiede lavoro nel tempo!,
Supponendo che tu abbia avuto successo nella tua trama per riaverlo indietro, vuoi assicurarti che voi due non finiate nello stesso solco di relazione in cui eri prima. Ciò significa che è necessario aria tutti i vostri panni sporchi. Qualunque problema ti abbia infastidito, devi affrontare ora in modo che voi due possiate lavorare per trovare una soluzione.
Se hai tenuto segreti, ora è il momento di aprire. Chiedigli lo stesso.
Se non sei stato onesto su ciò che ti infastidisce nel tuo rapporto, questa è la tua opportunità di dirgli in modo che, si spera, possa lavorare per essere un partner migliore per te., Allo stesso modo, chiedigli come puoi migliorare come fidanzata.
Le coppie di successo e felici sono quelle che mantengono aperte le linee di comunicazione. Possono discutere le questioni senza ottenere difensiva e sono disposti a lavorare sui problemi per porvi rimedio.
Penso che ci sia questo equivoco che se ami qualcuno, è sufficiente per mantenere una relazione in corso per decenni. Ma gli studi dimostrano che è rispetto, non amore, che rende per la longevità in un rapporto. Se rispetti il tuo partner, sarai disposto a fare questo sforzo continuo per renderli felici., Farai del tuo meglio per essere ciò di cui hanno bisogno.
Ma questo impegno deve venire da entrambi. Se solo si è disposti a impegnarsi ad avere un rapporto migliore, le cose non stanno andando a lavorare fuori. Hai bisogno di fiducia che anche lui vuole migliorare le cose.
Come pensa di cambiare il suo comportamento in futuro? Quali promesse può fare?, È possibile sviluppare un piano di gioco per aiutare il vostro rapporto, come:
- avremo mensile di check-in su come ci sentiamo sul rapporto
- Quando si inizia a discutere, ci vorranno cinque minuti di cooldown prima di continuare
- cercheremo di terapia di coppia
può sembrare sciocco per avere regole su come gestire il vostro rapporto, ma fidati di me: ogni relazione ha delle regole, anche se sono quelli inespressi.,
Conclusione:
Ora che hai consolidato il tuo piano su come farlo tornare, sei arrivato in uno dei due posti:
- Lo hai recuperato, e voi due state lavorando insieme
- Hai capito (o ha fatto) che non siete fatti per stare insieme, e stai andando avanti
In primo luogo, congratulazioni. Non tutte le coppie fanno lo sforzo di risolvere le cose. Per i monogami seriali, è spesso più facile continuare a correre dagli stessi problemi rapporto dopo rapporto senza mai fermarsi per affrontare i problemi.,
Ma dal momento che stai cercando una relazione impegnata a lungo termine, hai deciso che sei disposto a lavorare per rendere questa relazione un successo, anche se è difficile. E anche lui. Quindi è fantastico che tu sia sulla stessa lunghezza d’onda.
Assicurati di controllare sia i suoi che i tuoi sentimenti su come stanno andando le cose nei mesi e persino negli anni dopo la rottura. A volte le coppie sono così sollevate di tornare insieme e fare ogni sorta di promesse su come saranno meglio gli uni agli altri, ma una volta che la polvere si deposita, si scopre che le cose non cambiano davvero.,
Riunirsi non è un cerotto. Non è una magia fix-it-all rimedio che curerà il vostro rapporto di tutti i suoi problemi. Considera la tua relazione come una pianta. Non puoi annaffiarlo una volta e aspettarti che prosperi per sempre. Ci vuole costante nutrimento, insieme con la luce del sole e acqua, per mantenerlo sano e felice.
Il tuo equivalente di sole e acqua è la comunicazione aperta e la volontà di essere migliore per il tuo partner.
Se sei caduto nel secondo campo dove le cose alla fine non hanno funzionato, congratulazioni anche a te., Perché hai scelto di andare avanti passato un rapporto che non era più al servizio, sei un passo più vicino a trovare Quello. Piuttosto che sprecare il tuo tempo con la persona sbagliata, ti sei liberato in modo che Mr. Right possa trovarti.
E nel frattempo, essere soli può aiutarti a capire cosa vuoi nella tua prossima relazione, così come come puoi essere un partner migliore. Imparare da questa ultima rottura. Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di essere la fidanzata più sorprendente — e un giorno, moglie — che si può essere. Ciò significa essere aperti ad esaminare i tuoi difetti e lavorare per migliorarli.,
Le relazioni non sono facili. Ma se siete disposti a impegnarsi per la quantità di energia che richiede per nutrire uno e risolvere ciò che è sbagliato, allora si avrà tutto il successo del mondo, dolce signora.
