Viviamo in un mondo che ci dice costantemente cosa fare, come agire, cosa essere. Saper essere fedeli a se stessi e vivere la vita che si desidera può essere una sfida.
Quando qualcuno chiede come siamo, assumiamo che la persona non intenda sinceramente la domanda, perché porterebbe a una conversazione approfondita. Quindi dire loro che sei buono o bene, anche se non lo sei, è la solita risposta.
In un mondo ideale, ci fermavamo e ascoltavamo veramente. Non avremmo paura di essere noi stessi., Invece, quando rispondiamo su come stiamo facendo, la nostra maschera, la persona che mostriamo al mondo, si stringe. A volte anche più di quanto avrebbe potuto essere prima. Alla fine, diventa difficile decollare, anche quando sei solo.
Immagina un mondo in cui abbiamo chiesto come stava qualcuno e ce l’hanno davvero detto. Immagina un mondo dove non c’erano maschere, solo trasparenza quando parlavamo tra di noi.
Se vuoi vivere in un mondo che celebra chi sei, gli errori e tutto, togliti la maschera. Non significa che devi essere positivo o bene tutto il tempo.,
Secondo uno psicologo danese, Svend Brinkman, ci aspettiamo che l’un l’altro sia felice e bene ogni secondo, e ce lo aspettiamo da noi stessi. E questo ” ha un lato oscuro.”La psicologia positiva può avere i suoi vantaggi, ma non a scapito di nascondere come ti senti veramente per rimanere apparentemente positivo per gli altri.
Nessuno può sentirsi positivo tutto il tempo e tuttavia, questo è ciò che la nostra cultura ci insegna ad abbracciare. Dobbiamo disimparare questo., Detto questo, dire agli altri che stai ‘bene ” tutto il tempo è in realtà dannoso per il tuo benessere, perché ti impedisce di essere assertivo, di essere autentico o il tuo sé più vero.
Quando riconosci una sensazione, ti porta al problema che sta causando quella sensazione; e una volta identificato il problema, puoi trovare una soluzione ad esso. Quando nascondi quella sensazione, la riempi in modo che nessuno possa aiutarti.Non puoi nemmeno farne a meno.
I sentimenti ci sono per una ragione: essere sentiti. Questo non significa che devi agire su quella sensazione., Significa solo che si avvia il processo di problem solving in modo da poter vivere la vita che si desidera.
Abbraccia la tua vulnerabilità
Quando sei il tuo vero sé, puoi migliorare l’auto-avvocato o difendere ciò di cui hai bisogno. La tua espressione di sé è importante e dovresti apprezzare la tua voce. Va bene avere bisogno di cose, va bene parlare, e va bene non essere a posto.
Dire a qualcuno che stai semplicemente “bene” quando non lo sei, fa la tua storia e il tuo viaggio un grande disservizio. Essere fedeli a te stesso implica abbracciare tutti gli aspetti della tua esistenza.,
Quando porti tutto il tuo sé al tavolo, non c’è nulla che non puoi battere. Ecco 7 vantaggi di essere vulnerabili si dovrebbe imparare.
Puoi toglierti la maschera? Questa è la cosa più difficile che chiunque possa fare. Abbiamo imparato ad aspettare fino a quando siamo al sicuro prima di iniziare ad essere autentici.
In particolare nelle relazioni, questo può essere difficile. Alcune persone evitano la vulnerabilità ad ogni costo. E nel nostro rapporto con noi stessi, possiamo guardarci allo specchio e indossare immediatamente la maschera.
Tutto inizia con la tua storia., Sei stato nel tuo viaggio unico. Quel viaggio ti ha portato qui, alla persona che sei oggi. Devi essere senza paura, e abbracciare tutti gli aspetti di quel viaggio.
Dovresti cercare di prosperare, non solo sopravvivere. Ciò significa che non devi competere o confrontarti con nessuno.
Autenticità significa che sei abbastanza. Basta essere chi sei per ottenere quello che vuoi.
E se per la prima volta in assoluto, tu fossi reale? E se dicessi quello che volevi dire, facessi quello che volevi fare e non ti scusassi per questo?,
Sei stato assertivo, disponibile nelle tue opinioni o azioni a sostenere ciò che è giusto per te, (piuttosto che essere passivo o aggressivo) nel farlo. Non hai lasciato che le cose ti prendessero. Sapevi di avere qualcosa di speciale da offrire.
Ecco dove dovremmo essere tutti.
Quindi, rispondimi:
Come stai, davvero?
E sappi che non importa la risposta, dovresti comunque essere accettato.
Il coraggio è nella comprensione che potresti ancora non essere accettato per la tua verità.
Il coraggio è sapere che sei importante anche quando gli altri dicono che non lo fai.,
Il coraggio è credere in te stesso quando tutte le prove lo fanno (cioè fallimenti o perdite passate)
Il coraggio è nell’essere vulnerabili mentre sapere che la vulnerabilità è un segno di forza.
Sta prendendo il controllo.
Scegli il tuo atteggiamento nelle avversità
Puoi prendere il controllo del tuo destino e vivere la vita che vuoi rimanendo fedele a te stesso. Puoi iniziare quando vuoi. Puoi iniziare oggi.
Puoi iniziare con un giorno alla volta, affrontando solo ciò che accade quel giorno., La maggior parte di noi ottenere sopraffatti di fronte alla prospettiva di un grande cambiamento. Anche se l’unica cosa che cambiamo è il nostro atteggiamento.
In un istante, puoi diventare una persona diversa con un cambiamento di atteggiamento. Quando prendi il controllo del tuo atteggiamento, diventi in grado di capire meglio cosa c’è intorno a te. Questo ti permette di andare avanti.
In origine, potresti aver avuto un piano di vita. Avrebbe potuto iniziare quando eri piccolo; speravi di diventare una sirena, medico, astronauta o tutti e tre quando sei cresciuto. Speravi di essere qualcuno. Speravi di essere ricordato.,
Si può ancora sognare quei sogni, ma alla fine la realtà imposta in. Sorgono ostacoli e lotte. Ti sei messo su un percorso diverso quando l’ultimo non ha funzionato. Pensi a tutti i ” shoulds” nella tua vita nel vivere la vita che vuoi. Dovresti farlo should dovresti farlo
Clayton Barbeau, psicologo, ha coniato il termine “shoulding yourself.”Quando siamo messi su un percorso e ci troviamo a fare qualcosa di diverso. Diventa tutte le cose che dovresti fare piuttosto che vedere le opportunità proprio di fronte a te.,
Ma in tutto questo disordine, hai perso di vista il vero te?
Può essere nei nostri fallimenti e errori percepiti che perdiamo di vista chi siamo, perché cerchiamo di mantenere la posizione e lo stato.
Nell’essere chi siamo veramente e raggiungere ciò che vogliamo veramente, abbiamo bisogno di essere resilienti: come costruire la resilienza per affrontare ciò che la vita ti getta
Significa che non vediamo tutte le possibilità di ciò che potrebbe accadere, ma dobbiamo fidarci di noi stessi per ricominciare e continuare a costruire la vita che vogliamo. Di fronte alle avversità, devi scegliere il tuo atteggiamento.,
L’atteggiamento può superare le avversità? Certamente aiuta. Mentre cerchi di essere fedele a te stesso e vivere la vita che vuoi, dovrai affrontare un fatto:
Il cambiamento accadrà.
Se quel cambiamento è buono o cattivo è unico per ogni persona e la loro prospettiva.
Potrebbe essere necessario ricominciare da capo, una, due volte, un paio di volte. Non significa che andrà tutto bene, ma che starai bene. Ciò che rimane o dovrebbe rimanere è il vero te. Quando hai perso di vista questo, hai perso di vista tutto.
E poi, si ricostruisce., Momento dopo momento, giorno dopo giorno. Abbiamo tutti una scelta, e in questo momento, che conta.
Puoi scegliere di avere un atteggiamento positivo, vedendo il lato positivo in ogni situazione e, dove non ce n’è, il potenziale per uno. Forse quel rivestimento d’argento sei tu e cosa farai con la situazione. Come lo userai per qualcosa di buono?
È così che puoi attingere a te stesso e al tuo potere. A volte succede per caso, a volte di proposito. Può accadere quando non lo stiamo nemmeno cercando, o può essere il tuo unico obiettivo. Ognuno arriva in modo diverso.,
Si può salire, o si può rimanere. A te la scelta.
Quando succede il peggio, puoi contare sulla tua autenticità per farti passare. Questo perché l’auto Advocacy, parlando per far sapere agli altri di cosa hai bisogno, fa parte del trovare il vero te.
Non c’è niente di sbagliato nel chiedere aiuto. O a volte, aiutare gli altri può aiutarci ad affrontare il dolore di una situazione dolorosa. Si decide come si sta andando ad aiutare gli altri, e improvvisamente, si diventa il vostro sé migliore.,
Fai ciò che ti rende felice quando nessuno sta cercando
Essere la versione migliore di te non ha nulla a che fare con il tuo successo o il tuo stato. Ha tutto a che fare con il tuo personaggio, quello che fai quando nessuno sta guardando.
Per creare la vita che vuoi, devi essere la persona che vuoi essere. Fingere fino a farlo è solo un modo per nocche bianco attraverso il vostro viaggio. Hai il fuoco dentro di te per sistemare le cose, per mettere insieme i pezzi, per vivere autenticamente. E il carattere è come ci si arriva.,
Se cadi e aiuti un altro mentre sei laggiù, è come se ti alzassi due volte.
Insieme all’atteggiamento, il tuo personaggio riguarda le scelte che fai piuttosto che ciò che ti accade.
Sì, si tratta di fare la cosa giusta anche quando gli ostacoli sembrano insormontabili. Si tratta di usare quella montagna che ti è stata data per mostrare agli altri che può essere spostata. Si tratta di essere unapologetically voi, prendendo il controllo, scegliendo il vostro atteggiamento nelle avversità e di essere la migliore versione di voi per creare la vita che si desidera.
Come fai a sapere cosa vuoi veramente?, È veramente status o successo?
Sfortunatamente, queste cose non sempre portano felicità. E aspetti della nostra immagine o “performance driven existence” potrebbero non raggiungere la soddisfazione. Il materialismo fa parte del nostro rifiuto di accettare noi stessi come abbastanza. Tutte le cose che usiamo per reprimere il nostro vero io sono di essere abbastanza.
” Abbastanza ” è ciò che cerchiamo veramente, ma l’ego si mette di mezzo.
L’ego è la percezione di sé come valore esterno. Non è vera autostima.,
Ego reprime il nostro vero sé con un nuovo sé-il sé di inseguire ‘ ” Sono mai abbastanza?”’ domanda. E invece di riempire il nostro vero io con l’amore di sé e l’accettazione, quando ” dovremmo noi stessi “e inseguiamo” abbastanza”, nutriamo l’ego o la nostra immagine.
È importante rendersi conto CHE SEI ABBASTANZA, senza tutte le trappole materiali.
Stanford psicologo Meagan O’Reilly descrive il danno di non pensare che siamo abbastanza., Una delle sue tattiche per combattere questo è completare la frase,
”Se credessi di essere già abbastanza, mi piacerebbe ____”
Cosa faresti se sentissi di essere abbastanza?
Credendo che tu sia abbastanza, puoi vivere la vita che vuoi.
Così tanti falsi per cercare di arrivarci, e finiscono per perdere se stessi quando perdono sempre più contatto con la loro Autenticità.
Considerazioni finali
Essendo te stesso, sei coraggioso. Riconoscendo tutto ciò che puoi essere, dici all’universo che puoi finché non ci credi anche tu., I passaggi sono facili e ne vale la pena. Tutto ciò riguarda lo scopo che stai conducendo e la passione che è il tuo carburante.
Rimanere fedeli a se stessi è tutto di padroneggiare come vivere la vita autenticamente piuttosto che fingere o forzarla. Avere la vita che vuoi (e che meriti) significa avere fiducia in te stesso e nello scopo per cui vivi. Entrambi hanno bisogno di passione dietro di esso, alimentandolo ogni secondo, o sperimenterai burn out.
Quando si è autentici, è possibile chiamare la strada si cammina il proprio., Quando vivi la tua vita per te e non solo i risultati di tutte le tue azioni (fingendo finché non lo fai), puoi lasciare andare ciò di cui non hai bisogno. Questo chiarisce e spinge scopo a voi, vivere per qualcosa che è più grande di te.
Troverete che prendere decisioni basate su ciò che effettivamente raggiungere i vostri obiettivi, vi aiuterà a raggiungere la vita che si desidera, e il vostro successo con ogni passo, vi permetterà di godere il processo. In bocca al lupo!,
Ulteriori Suggerimenti Su come Vivere il Vostro Vero Sé
- Come per Ascoltare la Tua Voce Interiore per una Maggiore pienezza
- Come Per Essere Vero Quando la Vita Ti Tira Fuori Pista
- Come Trovare lo Scopo della Vita e Iniziare a Vivere una Vita Appagante
foto Presenti di credito: Ariana Prestes via unsplash.com
