questa scheda è destinata a coloro che hanno il colesterolo alto, o coloro che desiderano saperne di più.
il colesterolo è un tipo di grasso (lipidi) che il corpo fa. È essenziale per la salute e si trova in tutte le cellule del corpo. Tuttavia, avere un alto livello di alcuni tipi di colesterolo nel sangue (ipercolesterolemia) può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.,il colesterolo è e a cosa serve mostrare il test del sangue per rilevare il colesterolo alto,
a Proposito di colesterolo
i Sintomi del colesterolo alto
Complicazioni di colesterolo alto,
Cause del colesterolo alto
la Diagnosi di colesterolo alto,
il colesterolo alto
la Prevenzione del colesterolo alto
che Cosa è il colesterolo e cosa mostrare un test del sangue per il colesterolo alto
Su colesterolo
il colesterolo alto colpisce eal cuore e i vasi sanguigni e aumenta il rischio di sviluppare una malattia cardiovascolare (CVD)., Il colesterolo alto causa la formazione di depositi di grasso (noti come placche) all’interno dei vasi sanguigni.
nel tempo, i vasi sanguigni che alimentano il cuore possono diventare così stretti che non possono portare abbastanza ossigeno al muscolo cardiaco, in particolare quando si sforzano. Ciò può causare dolore toracico (angina). Se una placca grassa si rompe, può causare un coagulo di sangue che può bloccare il flusso di sangue al cuore (infarto) o al cervello (ictus).,
tipi di colesterolo
il colesterolo viene trasportato dal corpo insieme a una proteina nel sangue. Questa combinazione di grassi e proteine è chiamata lipoproteina. Esistono diversi tipi di lipoproteine, a seconda della quantità di grasso presente in relazione alla proteina.
HDL (lipoproteine ad alta densità)
una piccola quantità di colesterolo viene trasportata come lipoproteine ad alta densità (HDL), che è per lo più proteine a basso contenuto di grassi. HDL trasporta il colesterolo in eccesso dai tessuti (comprese le pareti delle arterie) al fegato per l’eliminazione., Poiché l’HDL aiuta a prevenire l’accumulo di colesterolo nei vasi sanguigni, il rischio di malattie cardiache è più basso se si hanno alti livelli di questo tipo. HDL è anche spesso chiamato colesterolo “buono”.
le donne tendono ad avere livelli di HDL più alti rispetto agli uomini. L’attività fisica può aumentare l’HDL.
LDL (lipoproteina a bassa densità)
la maggior parte del colesterolo corporeo (circa il 70%) viene trasportato come lipoproteina a bassa densità (LDL). Principalmente, contiene grassi con poche proteine., LDL trasporta il colesterolo dal fegato alle cellule. Alti livelli di LDL aumentano il rischio di malattie cardiovascolari perché LDL provoca l’aumento del colesterolo nei vasi sanguigni. LDL è spesso chiamato colesterolo “cattivo”.
trigliceridi
i trigliceridi sono un diverso tipo di grasso, che proviene principalmente dai grassi che si consumano. L’energia dei pasti che non viene immediatamente utilizzata viene convertita in trigliceridi e trasportata alle cellule adipose per la conservazione., Questo ti fornisce un’importante fonte di energia immagazzinata.
mentre la maggior parte dei trigliceridi sono immagazzinati come grassi, si trovano anche a bassi livelli nel sangue. Un alto livello di trigliceridi nel sangue insieme ad un alto livello di LDL può aumentare il rischio di malattie cardiache, in particolare, se si ha diabete, fumo o pressione alta.
colesterolo totale (CT)
avere un alto livello di colesterolo totale è un fattore di rischio per problemi di salute futuri., Tuttavia, è importante considerare le quantità relative di HDL e LDL. Questo è solitamente chiamato il rapporto colesterolo totale / HDL (CT:HDL). Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di avere un alto livello di HDL e un basso livello di LDL (un basso rapporto colesterolo totale/HDL).
sintomi di colesterolo alto
si può scoprire di avere il colesterolo alto solo se si sviluppano sintomi di malattie cardiache. A volte, macchie gialle (chiamate xantomi) possono svilupparsi intorno agli occhi o in qualsiasi altro luogo sulla pelle., Questi sono depositi di colesterolo e possono dimostrare di avere il colesterolo alto.
complicanze del colesterolo alto
il colesterolo alto aumenta il rischio di malattie cardiache, malattie arteriose e ictus. Il tuo medico di famiglia discuterà con te le possibili complicanze del colesterolo alto.
cause di colesterolo alto
ci sono alcuni fattori che possono contribuire al tuo colesterolo alto.,grassi saturi;
il colesterolo alto può a volte essere causato da una malattia che colpisce la sua famiglia, denominato “ipercolesterolemia familiare”., Circa una persona su 500 ha questa malattia. Non è causato da uno stile di vita malsano, ma passa da genitore a figlio attraverso un gene anormale.
altre condizioni, come il diabete scarsamente controllato, alcune malattie ai reni e al fegato e problemi alla tiroide possono anche causare colesterolo alto. Alcuni farmaci come beta-bloccanti, steroidi e tiazidici (un tipo di diuretico) possono anche influenzare i livelli di lipidi nel sangue.,
diagnosi di colesterolo alto
il livello di colesterolo è misurato da un esame del sangue. In generale, ti verrà chiesto di non mangiare per 12 ore prima dell’analisi in modo che il cibo sia completamente digerito e non influenzi il risultato. Il medico può prelevare un campione di sangue con un ago e una siringa o con una puntura nel dito. Il colesterolo può essere controllato presso l’ufficio del medico di famiglia, in un ospedale o come parte di un esame di valutazione della salute.,
ci sono anche kit per misurare il colesterolo a casa, ma non sono molto precisi. Consultare il farmacista circa il risultato ottenuto se si sceglie di utilizzare un kit.
la quantità di colesterolo nel sangue viene misurata in unità chiamate millimoli per litro di sangue, solitamente abbreviate come “mmol/litro”, “mmol / l” o “mM”. Non esiste un livello raccomandato per il colesterolo totale o il colesterolo LDL.
quando osservi i tuoi livelli di colesterolo, il tuo medico curante prenderà in considerazione la quantità di HDL che hai rispetto alle LDL. Questo è chiamato rapporto colesterolo totale / colesterolo HDL., Per calcolarlo, è necessario dividere il livello di colesterolo totale per il livello di HDL. È più sano avere un alto livello di HDL, un basso livello di LDL e un basso livello di colesterolo totale, con un rapporto colesterolo totale / HDL inferiore a 4.
chi dovrebbe avere un test del colesterolo?
il tuo medico di famiglia dovrebbe controllare i livelli di colesterolo ogni anno se hai malattie cardiovascolari. Se sei ad alto rischio di malattie cardiovascolari o hai una storia familiare di colesterolo alto, il tuo medico di famiglia dovrebbe monitorare il tuo colesterolo., Inoltre, ti spiegherà quanto dovrebbe essere controllato.
trattamento del colesterolo alto
Ci sono due modi per aiutare a ridurre il colesterolo alto. Il primo è con i cambiamenti dello stile di vita, che includono: cambiare la dieta, controllare il peso e aumentare l’esercizio fisico. Il secondo è combinare i cambiamenti dello stile di vita con farmaci che abbassano il colesterolo.
L’auto-aiuto
mangiare sano può abbassare il colesterolo. La vostra dieta dovrebbe avere poco grasso saturo in particolare, e poco grasso in generale., Biscotti, torte, pasticcini, carni rosse, formaggi a pasta dura e burro di solito hanno un sacco di grassi saturi, in modo da ridurre il consumo di questi prodotti.
alcuni alimenti contengono colesterolo. Questi includono uova, gamberi e rigaglie come fegato e reni. Questo tipo di colesterolo è noto come colesterolo alimentare e ha un effetto molto più basso sul colesterolo nel sangue rispetto ai grassi saturi della dieta. Puoi ridurre questi alimenti se il tuo medico lo raccomanda.,
è anche importante mangiare molta fibra, in particolare fibra solubile, che aiuta a ridurre il colesterolo. C’è fibra solubile in frutta e verdura, nei fagioli e nell’avena. Prova a mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. Gli alimenti che contengono sostanze chiamate steroli vegetali o stanoli possono aiutare a ridurre il colesterolo.
se sei in sovrappeso, perdere peso in eccesso può ridurre i livelli di LDL e aumentare i livelli di HDL., Aumentare l’attività fisica può aumentare gli effetti di abbassamento del colesterolo della vostra dieta.
poiché il colesterolo alto può aumentare il rischio di malattie cardiache, è necessario ridurre qualsiasi rischio aggiuntivo di svilupparlo, ad esempio, smettendo di fumare.
farmaci
il tuo medico di famiglia può prescrivere farmaci per abbassare il colesterolo se hai già una malattia cardiaca o sei a rischio di averla perché hai altri fattori di rischio. L’obiettivo del trattamento è ridurre i livelli di colesterolo totale a un quarto o meno di 5 mmol / l.,
il gruppo principale di farmaci che abbassano il colesterolo sono le statine. Le statine disponibili includono simvastatina, atorvastatina, fluvastatina, pravastatina e rosuvastatina. Questi riducono la produzione di colesterolo nel fegato. Questi farmaci possono avere effetti collaterali come indigestione e dolori muscolari.,
altri tipi di farmaci che abbassano il colesterolo includono fibrati, acido nicotinico e inibitori dell’assorbimento del colesterolo, come ezetimibe (Ezetrol), ma questi sono generalmente meno efficaci delle statine o hanno più effetti collaterali. Tuttavia, se ha un colesterolo molto alto, il medico può prescriverle ezetimibe con statine. Puoi anche darti maggiori informazioni su questi farmaci e suggerire il trattamento più adatto a te.,
Prevenzione del colesterolo alto
puoi prevenire il colesterolo alto mantenendo un peso sano e mangiando una dieta a basso contenuto di grassi saturi. Cerca di includere almeno due porzioni di pesce, di cui almeno uno dovrebbe essere un pesce grasso come sgombro o salmone. Non è necessario assumere integratori di omega 3 o mangiare margarine, yogurt o altri alimenti che contengono stanoli vegetali o steroli. Non dovresti fumare o bere troppo alcol e dovresti allenarti regolarmente., Tuttavia, se la tua famiglia ha una storia di colesterolo alto, può essere difficile impedirti di averlo anche tu.
