Penetranti Salute mentale Quotes
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“La salute mentale non è una destinazione, ma un processo. Si tratta di come guidi, non di dove stai andando.,”
Citazioni di salute mentale può richiedere di imparare quello che potrebbe essere distruggendo il recupero di salute mentale in modo da poter guidare un po ‘ più dritto.
“Tocca a voi oggi per iniziare a fare scelte sane. Non scelte che sono solo salutari per il tuo corpo, ma salutari per la tua mente.”
Imparare a prendere decisioni sane può cambiare la tua vita quasi da un giorno all’altro.
“Niente in questo mondo può tormentarti tanto quanto i tuoi pensieri.”
Salute mentale e malattia citazioni possono ricordare di ascoltare i tuoi pensieri., I pensieri negativi possono tormentarti senza pietà, quindi è importante prestare attenzione e cambiarli.
”Potrebbe essere necessario combattere una battaglia più di una volta.”
Il recupero della salute mentale non significa che hai finito con la guerra. Margaret Thatcher ha ragione: a volte si fa affrontare lo stesso problema più di una volta sulla strada per il recupero.
“Oggi mi rifiuto di stressarmi su cose che non posso controllare e cambiare.”
Come fai a sapere cosa puoi controllare?, Quando il tuo senso di controllo sull’incontrollabile crea un problema? Pensaci. Si potrebbe ridurre lo stress.
”So cosa vuol dire avere paura della propria mente.”
Citazioni malattia mentale può ricordare che non sei la tua malattia. Ciò che descrive la tua malattia non descrive chi sei, anche se il tuo cervello malato potrebbe provare a farti pensare così. Riempi la tua mente con pensieri positivi per combattere la malattia mentale.
“Non puoi controllare tutto., A volte hai solo bisogno di rilassarti e avere fede che le cose funzioneranno. Lascia andare un po ‘ e lascia che la vita accada.”
L’ansia può eliminare il tuo senso di controllo finché non provi a controllare ogni piccola cosa. Non funzionera’. Quando hai voglia di controllare qualcosa che non puoi, fai dei respiri profondi e fai un passo indietro.
“Il mio disturbo di personalità non definisce chi sono, lo spiega.”
Potresti avere un disturbo di personalità? Dipende da una varietà di criteri: mai auto-diagnosi, ma vedere un medico di salute mentale se siete preoccupati.,
“La tua salute mentale è una priorità. La tua felicità è essenziale. La tua cura di sé è una necessità.”
Alcune citazioni si applicano sia alla salute mentale che alla malattia mentale. La cura di sé è importante, non importa dove si cade sullo spettro di salute mentale.
”Il recupero non è uno e fatto. È un viaggio lungo tutta la vita che si svolge un giorno, un passo alla volta.”
Il recupero da alcol e tossicodipendenza può sembrare scoraggiante., È una grande impresa, ma con il giusto supporto per la dipendenza e l’aumento della salute mentale, puoi farlo.
“A volte, la malattia mentale è terrificante perché ti senti come se avessi perso il controllo della tua mente e nulla ha senso. È come guardare te stesso con il pilota automatico e avere poco o nessun controllo.”
Avere una malattia mentale può essere spaventoso. Tuttavia, con il giusto supporto (medici, gruppi di sostegno, familiari e amici,ecc.) può essere molto meno spaventoso.
“Non sto fingendo di essere malato., Sto fingendo di stare bene.”
Quante volte dici “Sto bene” quando sai che non lo sei? Cosa succederebbe se dicessi a una persona fidata come ti senti veramente? Il risultato sarebbe probabilmente migliore di quanto si pensi.
“Tendi ai tuoi trigger con amore.”
Trigger di salute mentale può buttare indietro alcuni. Ma, se come questo citazioni salute mentale dice, si tende a loro con amore invece di vergogna, si farà progressi nel recupero.
“La cura di sé è come si prende il potere indietro.,”
La cura di sé ti aiuta a mitigare i sintomi della malattia mentale. Puoi riprendere il tuo potere dalla malattia. Prova a fare qualcosa di carino per te stesso oggi.
“Non c’è vergogna nell’assumere farmaci per una malattia mentale. Fai quello che fa per te.”
Ci sono diversi farmaci per malattie mentali che possono aiutarti sulla tua strada verso il recupero. Spetta a te e al tuo medico decidere quale trattamento è giusto per te.
“Ho paura che la mia malattia mentale mi renda inamovibile.,”
Citazioni malattia mentale consentono di sapere che non sei solo, non importa quello che ti senti. Educare se stessi sulla vostra malattia e forse entrare in un gruppo di supporto on-line o fuori vi aiuterà a sentirsi più amabile e meno solo.
“Va bene sentirsi instabili. Va bene dissociarsi. Va bene nascondersi dal mondo. Va bene avere bisogno di aiuto. Va bene non stare bene. La tua malattia mentale non è un fallimento personale.”
Non sei l’unico che non sta bene. Non oggi, non domani. Non hai fatto niente per causare la tua malattia mentale., Non sei solo in come ti senti.
“Nessun sintomo visibile, nessun naso che cola, solo una testa piena di oscurità. Nessuna febbre o eruzione cutanea nessuna frattura o distorsione, solo un desiderio di qualcosa in grado di spiegare.”
La malattia mentale è difficile da spiegare ad altre persone.
“Nei giorni particolarmente difficili in cui sono sicuro di non poter sopportare, mi piace ricordare a me stesso che il mio track record per aver superato i brutti giorni finora, è al 100% e questo è abbastanza buono.”
Citazioni di salute mentale ci ricordano che i giorni migliori sono avanti., Va bene lottare, va bene sentirsi in colpa. Ma non durerà, quindi resisti.
“La malattia mentale è come combattere una guerra in cui la strategia del nemico è convincerti che la guerra non sta realmente accadendo.”
Il tuo cervello potrebbe mentirti, farti pensare e sentire cose non vere, ma puoi resistere quando ti separi dalla tua malattia mentale.
Più salute mentale e malattia mentale Citazioni
Le seguenti salute mentale e malattia mentale citazioni sono sicuri di parlare con voi., Prendetevi un minuto e leggerli might si potrebbe trovare proprio quello che ti serve.
“Pausa. Fai un respiro profondo. Non puoi riprendertelo dopo averlo detto, quindi assicurati che non sia qualcosa di cui poi ti pentirai.”
” A volte nella vita, hai solo bisogno di un abbraccio. Niente parole, niente consigli, solo un abbraccio per farti sentire meglio.”
” Ho questo problema. Mi isolo, poi mi arrabbio perché mi sento solo.”
” A volte il posto peggiore in cui puoi essere è nella tua testa.”
“Non devi controllare i tuoi pensieri. Devi solo smettere di lasciare che ti controllino.,”
” Prenditi il tuo tempo di guarigione, finché vuoi. Nessun altro sa cosa hai passato. Come potevano sapere quanto tempo ci vorrà per guarirti.”
” Le cicatrici raccontano la storia di dove sei stato, non dettano dove stai andando.”
“Non è sempre la tua salute mentale che è il problema; a volte la situazione in cui ti trovi deve cambiare.”
” Trauma crea modifiche che non si sceglie. La guarigione è di creare il cambiamento che si sceglie.”
” I tuoi sentimenti sono validi. Hai il diritto di provare quello che senti. Non stai esagerando., Non sei troppo sensibile. non stai facendo il drammatico. Stai soffrendo, e va bene cosi’.”
” Sono esausto dal cercare di essere più forte di quanto mi senta.”
” Guarire è difficile, rimanere feriti è più difficile.”
” A quell’anima che legge questo: so che sei stanco, sei stufo, sei vicino alla rottura, ma c’è forza dentro di te, anche quando ti senti debole. Continua a combattere.”
” Solo perché stai lottando non significa che stai fallendo.”
” Non puoi guarire una vita di dolore durante la notte, sii paziente con te stesso, ci vuole tutto il tempo necessario per ricostruire te stesso.,”
” Fidati di te stesso. Sei sopravvissuto molto, e sopravviverai a qualsiasi cosa stia arrivando.”
” Ero imbarazzato dalle mie parti rotte. Non più Even Anche a pezzi, vale la pena avere.”
” Mi sento come se stessi ansimando per l’aria. Urlando per chiedere aiuto. Ma tutti mi guardano con facce confuse. Mi chiedo cosa sto lottando quando stanno tutti bene. E mi fa sentire pazzo.”
