Il benessere è un processo attivo di presa di coscienza e di scelte verso una vita sana e appagante. Più che essere liberi dalla malattia, è un processo dinamico di cambiamento e crescita. Una buona o soddisfacente condizione di esistenza; uno stato caratterizzato da salute, felicità e prosperità; benessere.
“Il benessere è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”- L’Organizzazione Mondiale della Sanità.,
Secondo diversi studi, il problema di salute più comune al mondo è la depressione. Questo problema si manifesta spesso sotto forma di insonnia, stress, cattiva alimentazione, inattività fisica, obesità e malattie cardiache, ecc.
Indipendentemente dall’età, dalle dimensioni, dalla forma o dall’attrattiva percepita di una persona, è il benessere che è la pietra angolare della qualità della vita. Determina come alla fine guardiamo, sentiamo, interagiamo con gli altri e prosperiamo nella vita e nel lavoro.
Il benessere è lo sviluppo consapevole di tutto sé., Intraprendere un viaggio di benessere è un processo di ricerca degli “strumenti” appropriati per renderti un essere umano più sano e più felice, oltre a scoprire i tuoi metodi efficaci per utilizzare questi “strumenti” per una crescita e uno sviluppo continui. Come c’è una grande varietà su tutti gli aspetti della vita, ci sono anche innumerevoli modi per coltivare se stessi su un percorso in continua evoluzione del benessere.,
È importante vedere che tutti i vari concetti di benessere dovrebbero includere almeno i seguenti precetti:
Olismo – la tua salute e il tuo benessere sono i risultati della costante interazione tra le diverse dimensioni naturali della vita e del benessere. Ogni dimensione è correlata con le altre. L’obiettivo è quello di essere consapevoli del vostro sé nel suo complesso e persona completa, vivere la vita nel modo più completo possibile.
Balance-pur riconoscendo la natura in continua evoluzione della tua vita, si guarda per bilanciare dando significativa attenzione a ciascuna delle dimensioni., La mancanza di sufficiente attenzione a qualsiasi dimensione si tradurrà in uno sviluppo non ottimale come persona e potrebbe portare a infelicità cronica.
Auto-Responsabilità – una persona bene possiede fino alla sua responsabilità per la salute e la felicità e non permette agli altri di prendere il controllo sulle decisioni che lui/lei ha bisogno di fare per lui / se stessa. L’auto-responsabilità presuppone l’auto-consapevolezza, incluso il processo attraverso il quale si diventa sempre più consapevoli sia delle cause che delle conseguenze del proprio comportamento.,
Positivo e proattivo – il benessere richiede principalmente prospettive e valori positivi con cui vivere. Richiede anche un forte senso di scopo e un’azione consapevole e deliberata. Queste sono le nostre ipotesi di partenza, e hanno resistito bene nel tempo. Tuttavia, forniscono semplicemente un quadro semplice. Quello che metti dentro quel quadro dipende totalmente da te.
