Come posso impedirmi di svenire?
Se hai la tendenza a svenire e sei in grado di identificare qualsiasi situazione che provochi svenimenti, cerca di evitarli. Ad esempio, potrebbe essere necessario essere sicuri di mangiare regolarmente per evitare la fame. Altri interventi che possono aiutare sono per evitare l’affaticamento in eccesso, ambienti caldi e alcol can che possono causare svenimenti. Potrebbe essere necessario imparare a controllare la respirazione in modo da non respirare troppo velocemente e iperventilare quando si sente ansioso., Potrebbe essere necessario alzarsi molto gradualmente da una posizione sdraiata. Molti episodi di svenimento si verificano quando alzarsi dal letto, quindi è saggio per tappeto la zona intorno al letto e tenerlo privo di oggetti che potrebbero essere colpiti durante una caduta.
Per aiutare a prevenire lo svenimento, le persone che hanno documentato attacchi cardiaci noti come sincope neurocardiogenica-per lo più bambini e giovani adulti-dovrebbero seguire una dieta ad alto contenuto di sale e bere molti liquidi per evitare la disidratazione e mantenere il volume del sangue., Dovrebbero guardare per i segni premonitori di svenimento-vertigini, nausea e mani sudate-e sedersi o sdraiarsi se sentono i segni premonitori.
Le persone anziane con svenimento hanno bisogno di avere i loro farmaci esaminati dal loro medico ed essere valutati per eventuali problemi cardiaci o neurologici gravi. Dovrebbero anche prestare attenzione quando si cambiano le posizioni da sdraiati a in piedi. Elevare lentamente il corpo consente di adattarsi alla nuova posizione, riducendo al minimo le possibilità di svenimento. La disidratazione deve essere evitata anche nei pazienti più anziani.
