I denti si stanno costruendo e abbattere come il livello di acidità in bocca cambia. Il processo è chiamato demineralizzazione e remineralizzazione e colpisce la salute e la forza dei vostri denti e la vostra suscettibilità alle cavità, carie e malattia parodontale.
I livelli di acidità sono descritti in numeri da 1-14 e chiamati pH. Più basso è il numero, più acida è la sostanza. L’acqua è neutra a 7, come punto di riferimento.
Quando l’acidità in bocca scende sotto 5.,5, i batteri che causano carie e malattie gengivali prospera. Acidità in bocca crea un ambiente per zuccheri e batteri per danneggiare i denti.
Facendo sforzi per controllare il livello di acidità in bocca, puoi metterti su una strada per una migliore salute orale. Essere sicuri di lavarsi i denti e filo interdentale regolarmente, bere molta acqua, e tenere a mente questi alimenti e bevande come si sceglie ciò che si mangia.
Cibi acidi e bevande per essere attenti di includere bevande analcoliche (tra cui soda dieta in quanto è altamente acido). Attenzione per aceto e succhi di frutta., Gli zuccheri sono una cosa comune da evitare, ma la grande ragione è che i batteri cattivi in bocca consumano zucchero e creano acido come sottoprodotto.
Aggiungere questi alla vostra dieta per ridurre l’acidità e denti più forti: il tè verde, latte & yogurt (il calcio è alcalinizzante e supporta la crescita delle ossa), mele, fragole & kiwi (per la Vitamina C), zucche, carote, patate dolci & broccoli per la vitamina C. In generale, le verdure sono molto buone per voi. Puoi anche aiutare la tua bocca bevendo molta acqua.,
Sorseggiare bevande e spuntini sul cibo sono due principali colpevoli quando si tratta di acidità e carie. Più a lungo i denti sono esposti allo zucchero in un ambiente acido, maggiore è la probabilità di carie e altre malattie orali.
Agendo ed evitando le cose che rendono la bocca acida, è possibile prevenire la carie e allontanare dover ottenere otturazioni.
