La carota è una delle verdure a radice più gustose, che può essere facilmente ottenuta in tutto il mondo e ora con l’agricoltura biologica è disponibile tutto l’anno. Sono disponibili in diversi pigmenti (colori) come rosso, arancione, viola, giallo e possono essere consumati sia in forma cruda che cotta. Sono anche a basso contenuto di calorie e ricchi di sostanze nutritive, quindi questo succo di carota è un complemento ideale per la vostra dieta.
La carota è un alimento versatile che può essere combinato con qualsiasi altra frutta o verdura per godere dei suoi benefici al massimo.,
Il succo di carota è un’opzione migliore e più facile da mangiare carote crude o cotte. Fare il succo dalle tue verdure e frutta preferite garantirà un mix concentrato di tutti i nutrienti essenziali. Inoltre, bere un bicchiere di questo succo è più facile, più efficace e delizioso.
Ecco alcuni dei benefici per la salute dell’assunzione giornaliera di succo di carota
Caricato con vitamina A
Il succo di carota è un modo semplice per aggiungere beta-carotene alla vostra dieta. Il beta-carotene viene convertito in vitamina A nel tuo corpo e aiuta a migliorare e mantenere una buona visione., La carenza di vitamina A può portare alla perdita della vista o, in alcuni casi, alla cecità notturna.
La potenza degli antiossidanti
Le carote sono una buona fonte di carotenoidi,che agiscono come antiossidanti e aiutano a disintossicare il sistema. Puoi iniziare la giornata con un bicchiere di succo di carota per i massimi benefici. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi e riducono lo stress ossidativo, quindi aiutano a stimolare il metabolismo.,
Previene il cancro
Secondo alcuni studi, il consumo di una carota o del suo succo può prevenire gli agenti cancerogeni dalla presenza di un’efficace combinazione di vari nutrienti vitali che, insieme, possono combattere i radicali liberi dannosi. Anche a causa della presenza di molti antiossidanti, vitamina A, vitamina C e vitamina B-6 collettivamente possono aiutare a proteggere il sistema dai danni radicali.,
Il segreto di pelle lucida
succo di Carota può essere il migliore amico della tua pelle. Prendendo un bicchiere di questo succo efficace non solo prevenire le linee sottili, rughe e altri segni di invecchiamento, ma anche fornirà un colorito sano per la pelle. La vitamina C e gli antiossidanti insieme rallenteranno l’invecchiamento della pelle e contribuiranno anche a mantenerla sana per lungo tempo.,
Previene l’indigestione
Se sei una persona che ha un movimento intestinale irregolare o qualcuno che soffre di indigestione,prendi un bicchiere di succo di carota ogni giorno ti aiuterà a mantenere una buona salute digestiva. La carota ha una miscela perfetta di fibre solubili e insolubili che aiutano la digestione e prevengono la stitichezza.
Aiuta la perdita di peso
Se vuoi stimolare il tuo metabolismo e disintossicare il tuo sistema, allora dovresti assolutamente includere questo succo di carota sano nella tua dieta quotidiana., A causa della presenza di fibre, ti mantiene sazio a lungo ed evita le voglie di cibo. La miscela sana di sostanze nutritive vi aiuterà a sbarazzarsi di quei centimetri in più.
Rafforzare l’immunità
Il succo di carota è un buon richiamo dell’immunità. Un amalgama di vitamine e minerali efficaci non solo proteggerà il tuo sistema dai danni radicali o ridurrà lo stress ossidativo, ma aumenterà anche il tuo potere immunitario. Vitamina A, C, K, B6, potassio e fosforo presenti nella carota aiutano a proteggere il sistema contro vari virus e batteri che causano malattie.,
Buono per il diabete
Questo succo aiuta a regolare e ridurre l’alto livello di glucosio nel sangue. Ha un basso contenuto calorico e di zucchero ed è raccomandato per le persone con diabete.
Tiene a bada le malattie cardiovascolari
Il potassio nel succo di carota può aiutare a ridurre il colesterolo cattivo nel corpo. Aiuta anche a ridurre la pressione alta ed è altamente raccomandato per le persone con colesterolo o tiroide.
