Gli importanti benefici per la salute di black walnut includono la sua capacità di trattare un’ampia varietà di condizioni della pelle, migliorare la salute del cuore, fornire protezione antifungina, ridurre l’infiammazione, stimolare la circolazione e abbassare la pressione sanguigna. Questa noce ha un potenziale anti-cancro e aumenta anche il sistema immunitario e regola la digestione.
Che cos’è il noce nero?
Il noce nero (Juglans nigra) è stato introdotto in Europa a metà del 1600, ma non si è diffuso oltre l’America e l’Europa., Il noce nero è un grande albero deciduo originario degli Stati Uniti e di alcune parti del Canada meridionale. I fiori femminili di questo albero sbocciano e si trasformano in un dado, di solito in gruppi di quattro o cinque. Questi possono quindi essere raccolti per vari usi, compresi i benefici medicinali sia della buccia che del dado stesso. Le noci nere sono fonti alimentari popolari sia in America che in Europa e possono essere trovate in tutto, da caramelle, gelati, fondente e insalate, oltre a piatti di pollo, maiale e pasta.,
Black Walnut Nutrition
Secondo il USDA National Nutrient Database, la noce nera è ricca di acidi grassi, carboidrati e proteine. Questa alta concentrazione di omega-3 e composti organici unici è ciò che dà alla noce nera un buon profilo nutrizionale. Queste noci sono un’enorme fonte di fibre e molte vitamine e minerali. Contengono magnesio, fosforo, potassio, ferro, zinco, rame, manganese e selenio.,
Le noci nere sono un dado nutrizionale che contiene il più alto contenuto proteico di qualsiasi noce di albero. Photo Credit:
Benefici per la salute della noce nera
Benefici per la salute della noce nera includono:
Azione antifungina
Candida albicans è un agente molto comune nel corpo che può causare infezioni da lieviti ed è esacerbato da cattive abitudini alimentari., Il noce nero, tuttavia, contiene juglone e tannini che possono rendere l’ambiente dell’intestino molto inospitale per il fungo candida, proteggendo così il corpo dall’indebolimento delle pareti dei vasi sanguigni e dall’aumento della tossicità nel sangue. Questa stessa azione antifungina rende noce nera efficace contro piede d’atleta, tigna, prurito jock, e altre infezioni fungine comuni.
Cura della pelle
Macinando le bucce di noce nera, una polvere fine può essere creata e trasformata in una pasta per la pelle., I ricchi livelli di antiossidanti e acidi grassi benefici possono effettivamente avere un impatto sulla salute e l’aspetto della pelle, prevenire macchie, brufoli e acne e chiarire le condizioni della pelle come la psoriasi e l’eczema. L’uso diretto della tintura in polvere può essere troppo forte per la pelle, quindi può essere miscelato con altre creme carrier e pomate naturali.
Aiuta nella digestione
La naturale attività antinfiammatoria del noce nero lo rende ideale per calmare gli stomaci sconvolti, le pareti infiammate del colon o dell’intestino, che aiuteranno quindi a normalizzare il processo digestivo e regolare l’escrezione., Si dice che la noce nera allevii sia la stitichezza che la diarrea, bilanciando efficacemente l’intero sistema gastrointestinale del corpo. Alcune persone lo usano come lassativo in dosi concentrate, ma questo non è raccomandato per un lungo periodo di tempo.
Migliora la salute del cuore
L’alto livello di acidi grassi omega-3 e composti benefici rendono la noce nera vitale per la salute del cuore., Mangiare qualche noce ogni giorno può aiutare a regolare i livelli di colesterolo nel tuo corpo, poiché gli acidi grassi omega-3 possono aiutare ad eliminare il pericoloso colesterolo LDL dal corpo. Questo può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, alleviare la tensione sul sistema cardiovascolare, ridurre la possibilità di sviluppare aterosclerosi e ridurre il rischio di infarto, ictus e malattie cardiache coronariche.
Aumenta l’immunità
Insieme alla sua attività antifungina per aumentare la salute del sistema immunitario, la noce nera è anche ricca di antiossidanti., Può proteggere significativamente il corpo neutralizzando i radicali liberi che possono causare malattie croniche. Il noce nero è anche antivirale e antiparassitario in natura, fornendo una linea difensiva completa per il tuo corpo.
Migliora le condizioni respiratorie
Gargarismi con estratto di noce nera può essere molto efficace per lenitivo mal di gola, come la natura anti-infiammatoria può alleviare l’irritazione e l’infiammazione.
Potenziale anti-cancro
Ulteriori ricerche sono state fatte sugli effetti anti-cancro delle noci nere e i risultati sono stati molto promettenti fino ad ora., Il composto organico juglone trovato in questa noce, oltre ai molti composti polifenolici e acidi grassi, contribuiscono all’attività antitumorale e anti-cancerogena all’interno del corpo. Questo potrebbe aiutare a rallentare la crescita o prevenire lo sviluppo del cancro (Umesh C Bhargava, Bertis A. Westfall et al, 1968).
Effetti collaterali della noce nera
Se avete intenzione di aggiungere noci nere al vostro regime dietetico o integratore a base di erbe, consultare un medico e assicurarsi di non essere sensibili alle noci., Questi sono gli effetti collaterali comuni di mangiare noci nere.
- Le noci sono cause comuni di shock anafilattico in chi soffre di allergie alle noci sensibili.
- L’eruzione cutanea è anche un effetto collaterale comune quando la polvere o la tintura vengono applicate sulla pelle, ma questo di solito svanisce e non è considerato grave.
- Le donne in gravidanza non sono raccomandate per l’uso topico o orale di noce nera.
Quindi aggiungi la noce nera al tuo regime di salute e goditi i suoi benefici!
