Trovare un Lavoro che Si Vuole Veramente In
Abbiamo avuto tutti quei giorni di lavoro in cui proprio non riesco a entrare in esso. Forse stiamo avendo un momento difficile rimanere concentrati, forse ci sentiamo particolarmente esausti, o forse siamo anche semplicemente annoiati.
Qualunque sia la ragione, i giorni di riposo capitano a tutti ad un certo punto., Quando non abbiamo alcuna motivazione a lavorare, poche ore in ufficio può sembrare una vita di miseria, e possiamo iniziare a scendere noi stessi per non vivere fino al nostro massimo potenziale.
Niente panico!
Mentre è normale avere i nostri giorni liberi, non dobbiamo rimanere bloccati in un solco per sempre. Ecco sette motivi per cui ti senti bruciato e cosa puoi fare per essere motivato a lavorare di nuovo.
1., Sei troppo occupato
Nella nostra cultura del lavoro moderno, essere occupato è spesso visto come uno status symbol — dimostra che sei molto richiesto e di fiducia con un sacco di compiti. Mentre questa convalida potrebbe essere un bene per la tua autostima, trascorrere tutta la tua vita di veglia in “modalità di lavoro” può portare a sentirsi bruciato, e quindi, immotivato.
Molte persone pensano che lavorare al loro massimo potenziale significhi cercare di superare gli altri e assumersi più responsabilità del necessario., Mentre così facendo può premiare i risultati a breve termine, può anche essere estremamente drenante.
Cosa puoi fare per risolvere questo problema che uccide la motivazione? Fai più pause durante il giorno e dai priorità al tuo lavoro. Andare a fare una passeggiata o correre, pranzare in un posto diverso dalla tua scrivania, e diamine, fare un pisolino se è necessario. A volte il modo migliore per rimanere concentrati o trovare risposte ai nostri problemi legati al lavoro è quello di fare solo un passo di distanza per un momento.
Assicurati di fare le pause al momento giusto., Ad esempio, se la tua energia è al suo apice al mattino, concentrati sulle sfide più difficili per il giorno durante quella finestra per sfruttare al meglio la tua produttività. Una volta che hai realizzato i tuoi progetti più grandi o più scoraggianti, prenditi una pausa per qualche minuto per ricaricare il tuo cervello.
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Hai difficoltà a iniziare
Cercare di lavorare su un progetto quando non sai nemmeno dove in good gravy iniziare è una motivazione totale-drainer. Abbiamo tutti sentito che iniziare un grande compito o un progetto impegnativo è la parte più difficile, e una volta che si entra effettivamente nell’oscillazione, il tutto può sembrare molto meno intimidatorio.
Per costruire la vostra motivazione, adottare misure per aumentare la produttività., La chiave per rimanere motivati quando non riesci a capire come affrontare un progetto è eliminare le barriere che ti impediscono di iniziare in primo luogo.
Ad esempio, se hai difficoltà a premere il grilletto per scrivere un articolo, a volte aiuta a scrivere solo la prima frase — non deve nemmeno essere buona! Puoi sempre tornare indietro e cambiarlo, ma iniziare ti aiuterà a entrare nel solco del lavoro.
Prova a creare una routine che ti aiuti a facilitare la giornata lavorativa e a creare slancio., Se bere caffè ti fa sentire più produttivo, assicurati di preparare una tazza — o tre — per aiutarti a passare alla modalità di lavoro.
Se il caffè non fa per te (stai vivendo una bugia), prova a meditare o ascoltare la tua canzone preferita. Questo è un ottimo modo per ottenere il vostro cervello in vena di lavorare e organicamente muoversi in uno stato produttivo della mente.
3., Hai difficoltà a separare il lavoro dalla tua vita personale
Prima che gli smartphone prendessero il controllo delle nostre vite, lasciare il lavoro in ufficio era lo standard e portare a casa il lavoro con te richiedeva ulteriori sforzi e pianificazione. Al giorno d’oggi, abbiamo accesso alla nostra email di lavoro seduto nelle nostre tasche, quindi siamo ancora psicologicamente e fisicamente connessi.
Può essere difficile rimuovere il lavoro dal nostro cervello quando non siamo fisicamente in ufficio, specialmente se siamo nel bel mezzo di un grande progetto o abbiamo molto nel nostro piatto., Per risolvere questo problema e ricostruire la tua motivazione al lavoro, lascia semplicemente il tuo lavoro in ufficio. Sì, è davvero così facile.
Dopo l’orario di lavoro, limitare il tempo speso controllare la posta elettronica o fare qualsiasi cosa legata al lavoro. Se ciò richiede il blocco dello smartphone in un cassetto in modo da non essere tentati di rispondere alle e-mail, vai avanti e blocca quel cattivo ragazzo. Qualunque cosa sia, può aspettare fino a domani.
4. Sei emotivamente esausto o distaccato-o entrambi!,
Se controlli mentalmente mentre sei al lavoro e non ricordi una sola cosa dannata che hai fatto una volta a casa, probabilmente è sicuro dire che ti senti emotivamente disconnesso dal tuo lavoro.
Sentirsi come il tuo lavoro è importante e sentire una connessione con i tuoi colleghi può avere un enorme effetto su quanto siamo motivati al lavoro. Non sottovalutare l’impatto che i tuoi bisogni emotivi hanno sul tuo livello di motivazione: i team che si fidano e si rispettano tendono ad essere lavoratori più felici e più produttivi.
Come possiamo affrontare questa motivazione-scolapiatti?, Riconnettendosi con il tuo lavoro e i tuoi colleghi. Ricorda a te stesso perché il tuo lavoro è importante per te e cosa ti aspetti di guadagnare per quanto riguarda gli obiettivi di carriera. Se hai bisogno di connetterti con i tuoi colleghi, fai uno sforzo per parlare con loro — vai presto alle riunioni per impegnarti in chiacchiere o semplicemente intavola conversazioni leggere per tutto il giorno.
5., Non stai facendo buon uso del tuo tempo personale
Dopo un’intera giornata di essere produttivi (o essere semi-produttivi, almeno), può sembrare allettante chiudere completamente il tuo cervello e portare a netflix per il resto della giornata. Trascorrere il vostro off-ore di essere un couch potato totale può essere rilassante, ma può anche rubare la vostra motivazione per tornare al lavoro il giorno successivo.
Come puoi risolvere questo problema?, Invece di dedicare il tuo tempo libero ad essere il più improduttivo possibile, cerca di impegnarti in attività gratificanti che puoi guardare avanti alla fine di una lunga giornata.
Forse questo significa che si fanno piani per mettere da parte il tempo per lavorare sul tuo One Direction fanfiction erotica dopo il lavoro, o forse si programma un intenso gioco di Coloni di Catan con i tuoi amici una volta alla settimana. Impegnarsi in un’attività che richiede un po ‘ più di sforzo che stabilire e fissare lo schermo ti dà più energia.
6., Sei mentalmente e fisicamente esausto
È difficile lavorare al massimo del nostro potenziale quando siamo completamente esauriti di energia. Dopo aver lavorato per tanti giorni di fila, soprattutto se hai speso un sacco di tempo su un progetto particolarmente impegnativo, a volte abbiamo solo bisogno di una pausa.
Per ottenere indietro la vostra motivazione, prendere un lungo fine settimana o una giornata di salute mentale. La salute mentale è importante quanto la salute fisica, e non prendere le misure per affrontarla può portare a prestazioni scadenti, e questo non va bene per nessuno.,
Prendere un giorno di riposo tutti una volta ogni tanto è grande per ridurre lo stress e ottenere il vostro mojo indietro. Ma nei tuoi giorni liberi, non controllare la tua email o chiamare l’ufficio. Saranno li ‘ quando tornerai.
7. Hai solo bisogno di un nuovo lavoro dang
Se hai già provato tutti questi suggerimenti super utili e non riesci a farti dare uno spasso sul tuo lavoro, potrebbe essere il momento di iniziare a cercare un nuovo lavoro.,
Se ritieni che non stai facendo progressi nel tuo lavoro, allora si potrebbe desiderare di parlare con il vostro manager di provare una nuova posizione o reparto. Se ti senti come il vostro lavoro solo totalmente non importa e il tuo lavoro è derubando di tutta la vostra energia e felicità, potrebbe essere il momento di colpire la strada e trovare un nuovo percorso di carriera.
Ti senti ancora motivato?
Se ti senti annoiato e blasé sul tuo lavoro più spesso di quanto ti senti entusiasta, è il momento di tirarti fuori da quel crollo., A volte ci vuole solo qualche semplice riflessione per capire perché non abbiamo più alcuna motivazione a lavorare, e poi possiamo tornare nell’altalena delle cose.
Ricordarsi di impostare i confini per mantenere il lavoro fuori della tua vita personale, fare cose che ti eccitano, e prendere una pausa ogni tanto. E ricorda che se ti senti costantemente depresso e non ispirato dal tuo lavoro, potrebbe essere il momento di riconsiderare il tuo percorso di carriera.,
Qualunque sia la causa, ottenere la vostra motivazione indietro richiede solo pochi semplici passi, e se vi trovate in discussione che cosa si dovrebbe fare con la tua vita assicuratevi di controllare questi articoli:
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Autore
Maddie Lloyd
Maddie Lloyd è stato uno scrittore per il Zippia Consigli dei blog è concentrata sulla ricerca di consigli per un colloquio, curriculum, lettera di copertura e di preparazione., Attualmente è una studentessa laureata presso il dipartimento di inglese della North Carolina State University che si concentra sugli studi cinematografici e sui media.
