7 i Migliori Oli Essenziali per Aiutare la Vostra Famiglia a Dormire Tutta la Notte

all’Interno di questo post: alla Ricerca di più rilassante di oli essenziali? Lista perfetta di oli essenziali per dormire. Come tutta la tua famiglia può dormire bene e svegliarsi riposati con oli essenziali.

Giacevo a letto quando le sue parole sussurranti mi hanno svegliato.

“Ho paura mamma”, ha detto.,

Nel buio, ho aperto un occhio per vedere un ragazzo molto dolce che tiene il suo blankie a tre pollici dalla mia faccia.

“Ci sono ragni nel mio letto”, ha continuato.

Ho viaggiato lungo questa strada “ragni nel mio letto” prima, ed era una strada di mezza notte di 3 ore.

Controllo degli spider. Spruzzatura per ragni. Coaching attraverso le paure sui ragni. Controllo di nuovo per i ragni. Altro spray. Altre coccole. E 3 ore dopo, eravamo ancora svegli.

Intendiamoci, non ci sono mai stati veri ragni. Solo quelli immaginari., Così, quando mio figlio stava di nuovo al mio capezzale dicendomi che c’erano ragni, sapevo che era ora di tirare fuori gli oli.

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I migliori oli essenziali per supportare abitudini di sonno sane.

Amo gli oli essenziali perché aiutano a rendere la vita di tutti i giorni più facile in tutti i tipi di modi diversi. E uno di questi modi è sostenere un sonno sano per tutta la famiglia.

Possono calmare le emozioni di un bambino che si sente ansioso per i ragni immaginari., Aiutano mio marito a riposarsi dopo lunghi viaggi di lavoro. Aiutano la mia mente a rilassarsi quando penso alle 1.047 cose che devo fare il giorno dopo.

In breve, gli oli essenziali sono la mia vita hack per quasi tutto.

Ecco i miei 7 oli essenziali per sostenere un sonno sano

Lavanda

Oh sì, questo olio essenziale probabilmente non ti sorprende. La lavanda è ben nota per i suoi effetti rilassanti e calmanti sul corpo. La ragione per cui amo questo olio più è che è sicuro da usare su tutte le età–bambini attraverso gli adulti.,

Oltre a sostenere un sonno sano, questo olio è anche un ottimo modo per rinfrescare il bucato e profumare la tua casa senza prodotti chimici aggressivi o sintetici.

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Incenso

Questo è il mio olio essenziale preferito in assoluto per la nostra famiglia. È perfetto per bilanciare le emozioni, sostenere un sonno sano, calmare la mente e sostenere la risposta naturale del tuo corpo alla guarigione.

Quando mio figlio ha paura dei ragni, questo è il primo olio che raggiungo., Quando la mia mente non si spegne prima di coricarsi, questo è il primo olio che raggiungo. E ad essere onesti, se non so quale olio usare, di solito proverò prima l’olio essenziale di incenso.

Legno di cedro

Questo olio è incredibilmente conveniente e funziona magnificamente. Costa circa quattro centesimi per goccia-un furto a mio parere! L’olio essenziale di legno di cedro supporta la funzione sana della ghiandola pineale, che rilascia melatonina-gli ormoni assonnati naturali del corpo.

Questo olio ha un profumo legnoso unico. Se non sei appassionato dell’odore, mescolalo con la lavanda e applicalo sul fondo dei piedi., Quindi coprire con le calze e sciogliersi a letto.

Ylang ylang

Ylang ylang significa “fiore di fiori.”Storicamente, il fiore di ylang ylang è stato usato per coprire i letti delle coppie di sposi nella loro prima notte di nozze. Questo perché questo potente olio aiuta a bilanciare le energie maschili e femminili, supporta la messa a fuoco e ripristina la pace.

Questo olio è un piacere da diffondere 30 minuti prima di coricarsi e per tutta la notte.,

Maggiorana

L’olio essenziale di maggiorana viene distillato a vapore dalle foglie ed è noto come “erba della felicità” per i Romani e “gioia delle montagne” per i greci. Questo olio è estremamente lenitivo e rilassa i nervi.

Amo applicare 1-2 gocce di questo olio direttamente sul retro del collo sotto l’attaccatura dei capelli. Di solito mi mescolo con un po ‘ di olio di cocco per lisciare e applicarlo in modo uniforme.

Vetiver

Poiché l’olio essenziale di vetiver viene distillato dalle radici della pianta, ha un odore molto ricco e terroso., Questo è un altro grande olio da provare per dormire perché è psicologicamente messa a terra, calmante e stabilizzante. Si può prendere un po ‘ per abituarsi all’odore, quindi se sei un novizio vetiver, si può provare a mescolare con un olio floreale o agrumi, come lavanda o bergamotto.

Camomilla romana

Per secoli, le madri hanno usato questo olio per calmare i bambini. Questo olio è perfetto per irrequietezza e sentimenti ansiosi. Mi piace usare questo olio perché è un altro che è grande per tutte le età.,

Ha un profumo leggero e floreale ed è meraviglioso per creare un’atmosfera tranquilla nella tua camera da letto.

Come utilizzare gli oli essenziali per il supporto del sonno.

Quando si utilizzano oli essenziali per aiutare tutta la famiglia a dormire tutta la notte, ci sono due metodi principali che mi piace usare:

Attualità.

Per i bambini, prenderò 1-3 gocce di olio essenziale e lo frullerò con 1 cucchiaino di olio d’oliva o olio di cocco. Questa è la diluizione che uso per i bambini dai 1 anni in su. Per me e mio marito, prenderò 1-3 gocce di olio essenziale e lo frullerò con 1-3 gocce di olio d’oliva o olio di cocco.,

Quindi applico gli oli essenziali sul retro del collo, sul fondo dei piedi o all’interno dei polsi. Lasciare qualche minuto per gli oli essenziali per assorbire un po’. Io di solito prendere qualsiasi olio residuo, strofinare tra le mani, tazza sopra il mio naso e inalare. Questo è immediatamente rilassante.

Aromatico.

Puoi mettere oli essenziali nei palmi delle mani, strofinarli insieme, coprirti il naso e fare diversi respiri profondi. Questo è un modo per utilizzare aromaticamente gli oli essenziali. Un altro modo–e anche il mio metodo preferito-è quello di utilizzare un diffusore.,

Ho ottenuto il mio primo diffusore con il mio Young Living starter kit (psst…non dimenticare di controllare il mio speciale prima che finisca!) e non ho mai guardato indietro. Mio figlio ora dorme con un diffusore nella sua stanza ogni notte e lo ama.

Come iniziare con gli oli essenziali.

Ci sono nuove compagnie petrolifere essenziali che spuntano ogni giorno, ma ho usato Young Living fin dall’inizio e non avrei avuto altro modo., Questo perché Young Living è l’unica compagnia petrolifera essenziale a controllare l’intero processo, dalla semina dei semi fino alla distillazione e all’imbottigliamento dell’olio essenziale.

Più di qualsiasi altra compagnia petrolifera essenziale, mi fido di Young Living. Quando stai mettendo oli su quelli che ami di più, la fiducia significa tutto.

Quindi, se stai cercando oli essenziali che supporteranno un sonno sano, aiuteranno la tua mente a rilassarsi alla fine della giornata e cancelleranno tutti quei ragni immaginari nel letto del tuo piccolo, controlla il mio speciale qui, finisce presto.

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