- Il risentimento può derivare dalla percezione che la relazione sia squilibrata. Se lasciato senza indirizzo, può portare a conflitti o addirittura una rottura.,
- Se il tuo partner usa il sarcasmo in modi più offensivi che divertenti, non celebra i tuoi successi o inizia sempre più discussioni su piccole cose, lui o lei potrebbe risentirti.
- Se senti risentimento nel tuo partner, può aiutare a confrontarli con calma e dire loro come ti senti. Parlare con un terapeuta insieme o da soli è una buona opzione troppo.
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Il risentimento è un tipo di rabbia non detta che può avvelenare relazioni altrimenti felici., Può derivare dalla percezione che un partner è stato trattato ingiustamente o che il rapporto è sbilanciato in qualche modo. Se lasciato a marcire, risentimento irrisolto può causare gravi conflitti o addirittura la fine di una relazione.
INSIDER ha parlato con esperti di relazioni e psicologi per identificare alcuni dei segnali di pericolo che il tuo partner potrebbe risentirti.
Fanno commenti offensivi travestiti da “barzellette”
A nessuno piace essere deriso o criticato, specialmente da una persona cara., Un partner che è costantemente cracking scherzi medi a vostre spese o utilizzando il sarcasmo in un modo che sembra snide potrebbe essere utilizzando umorismo per mascherare il loro risentimento.
“Se il tuo partner ti prende in giro o dice cose mordenti che feriscono i tuoi sentimenti, ma poi si nasconde dietro” era solo uno scherzo”, potrebbe esserci qualcos’altro in corso — specialmente se dici loro come ti fa sentire, ma continua a succedere”, Lisa Marie Bobby, psicologa e terapeuta matrimoniale e familiare, ha detto a INSIDER.,
Le persone che lottano con il confronto diretto possono usare scherzi medi come un modo per richiamare indirettamente l’attenzione sui loro sentimenti negativi. Tuttavia, questo tipo di umorismo non è solo spiacevole, può essere emotivamente abusivo. Parlare con un professionista della salute mentale sulla tua situazione può aiutarti a capire se la relazione vale la pena di essere salvata.,
Leggi di più: Un terapeuta rivela i problemi che emergono di più nella terapia di coppia e come affrontarli
Senti che non notano più le cose belle che fai
Parte del mantenimento di una relazione d’amore è apprezzare le cose utili e premurose che fa il tuo partner. L’apprezzamento può assumere molte forme, ma se improvvisamente ti senti come se tutti i tuoi gesti premurosi venissero trascurati, potrebbe essere un segno che il tuo partner ti risente.,
” I sentimenti negativi che stanno ospitando possono renderli più sintonizzati sui tuoi difetti e meno interessati ai tuoi attributi positivi. Si può sentire come tutti i vostri buoni sforzi passano inosservati e che il vostro partner si accorge solo quando si avvita,” psicologo clinico e consulente matrimoniale Luke Carrangis ha detto INSIDER.
Affrontare con calma il tuo partner sulla loro percepita mancanza di apprezzamento per i tuoi sforzi può aiutare ad avviare una conversazione su come si sentono e se hanno a che fare con qualche risentimento.,
Sembrano godere segretamente quando ti accadono cose brutte
Notare che il tuo partner sembra provare piacere nel tuo dolore o delusione è un’enorme bandiera rossa.
” Se il vostro partner è in possesso di rancori e risentimento verso di voi, saranno contenti quando sei ‘punito.”Se il tuo partner sembra essere cavalier, indifferente, compiaciuto o anche un po’ allegro quando stai vivendo una battuta d’arresto o difficoltà, puoi essere abbastanza certo che sono arrabbiati con te”, ha detto Bobby.
È naturale volere che il tuo partner sia felice per te quando le cose buone ti arrivano., Trattare con un partner che sembra deliziare il vostro disgraziato – o peggio, sabota il vostro successo – può essere un enorme ostacolo rapporto e può essere un motivo per ripensare la partnership del tutto.
Il loro comportamento non corrisponde alle loro parole
Il comportamento è una forma di comunicazione che può essere più rivelatrice delle parole pronunciate. Se il vostro partner vi sta assicurando che tutto va bene, ma stanno agendo in modo passivo-aggressivo, risentimento potrebbe essere la colpa.,
“Esempi di aggressività passiva includono quando il tuo partner accetta di fare qualcosa ma non lo fa, dice ‘sì’ ma poi ti mostra ‘no’ o ‘dimentica’ le cose che sono importanti per te. In questi casi, potrebbero comunicare di avere risentimenti non detti”, ha detto Bobby.
Una relazione sana non dovrebbe comportare costantemente indovinare i veri sentimenti del tuo partner. Avere una discussione sul perché il comportamento del vostro partner non corrisponde loro comunicazione verbale è un buon primo passo verso scoprire qualsiasi risentimento nascosto.,
Iniziano gli argomenti più spesso
Se il tuo partner un tempo facile diventa più apertamente critico o inizia a litigare per questioni apparentemente insignificanti, potrebbe essere un indizio che stanno lottando con risentimento nascosto.
“Un segno di risentimento sta discutendo su cose irrilevanti. Se stai ricevendo pushback o critiche per come stai appeso la carta igienica o affettare il pomodoro, è probabile che il vostro partner ha cattivi sentimenti sobbollire sotto la superficie che devono essere in onda,” Bobby ha detto.,
Può essere difficile rompere schemi di comunicazione distruttiva o negativa una volta che iniziano. Parlare con un terapeuta autorizzato in coppia o da soli può aiutarti a capire se il risentimento è alla radice dei tuoi frequenti combattimenti.
Sembrano meno interessati all’affetto fisico
È comune per un partner che si sente risentito a perdere interesse per l’affetto fisico. Essi possono fare scuse per evitare l ” intimità, che possono quindi creare sentimenti di dolore e risentimento su entrambi i lati del rapporto.
” Per molte persone, il desiderio non è possibile quando si sente risentimento., Il sesso può essere iniziato meno o per niente. Baciare può fermare completamente o diventare limitato a un bacio veloce piuttosto che uno scambio appassionato,” certificato sesso terapeuta Krista Jarvis ha detto INSIDER.
Gli altri possono diventare più esigenti riguardo al sesso quando si sentono risentiti, ha detto Javis. Per alcuni, chiedendo più sesso può essere un modo per sentire un senso di controllo. Se si sentono risentiti per un bisogno insoddisfatto nel rapporto, potrebbero voler che il loro partner “paghi” incontrando un altro.,
Smettono di fare piccole cose riflessive
Un partner risentito può smettere di fare le piccole cose che una volta hanno fatto che ti ha fatto sentire speciale, come raccogliere il tuo snack preferito al negozio, assicurandoti di avere calzini puliti o di pulire il parabrezza di ghiaccio in una fredda mattina.
” Un partner che si sente risentito probabilmente smetterà di fare le piccole cose che facevano per mostrare che si preoccupano. Può essere difficile portare noi stessi ad esprimere pensosità e gentilezza a qualcuno che ci risentiamo”, ha detto Jarvis.,
Tuttavia, solo perché il tuo partner smette di fare tanti gesti premurosi non significa che ti risentono. Potrebbe essere che hanno a che fare con ulteriori vincoli di stress o di tempo al di fuori del vostro rapporto. Vale la pena parlare con il tuo partner di come ti senti entrambi se noti un cambiamento nel loro comportamento abituale.,
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