Chi sa quanto sia scomodo sentirsi dopo aver esagerato nel tuo cibo preferito e poi pentirti subito dopo? Beh, dobbiamo essere tutti noi. È sicuramente piacevole gustare i tuoi cibi preferiti, ma i postumi dell’eccesso di cibo possono essere terribili. Qualunque sia l’occasione, uno stomaco gonfio è scomodo e, naturalmente, malsano. Peggiora quando non si ottengono rimedi rapidi per affrontare una pancia travagliata e ripiena., Ma indovinate un po’, non c’è bisogno di aspettare per ore al fine di sedare la pancia gonfia come questi semplici rimedi casalinghi si può ottenere attraverso i postumi di mangiare troppo.
Mangiare troppo tende a rallentare la capacità digestiva, a seconda del tipo di alimenti che hai ingerito. Mentre il cibo indugia nella pancia, può iniziare a spingersi verso l’alto contro il diaframma, causando respiri superficiali, bruciature cardiache, acidità e altri sintomi fastidiosi. Ecco alcuni modi efficaci per alleviare lo stomaco dopo aver troppo indulgere.
1., Bere tisana
Sorseggiando tisane può effettivamente promuovere il movimento del cibo attraverso il tratto digestivo e dare sollievo dal disagio. Scegli il tè alla camomilla, il tè alla cicoria, il tè verde o qualsiasi altra tisana che ti piace.
Sorseggiando tisane può effettivamente promuovere il movimento del cibo attraverso il tratto digestivo
2., Prova peppermint
Succhiare su una caramella di menta piperita subito dopo aver mangiato. Menta piperita ha mentolo che aiuta ad alleviare il gas, indigestione e nausea. Fondamentalmente aiuta a lenire l’apertura tra lo stomaco e l’esofago, consentendo all’acido dello stomaco di tornare indietro. Puoi anche sorseggiare una tazza di tè alla menta piperita o avere un chewing gum alla menta per il sollievo.
La menta piperita ha mentolo che aiuta ad alleviare il gas
3. Porta l’aceto di sidro di mele in tuo soccorso
Aggiungi un cucchiaio di aceto di sidro di mele in un bicchiere d’acqua e bevi., Questo aiuterà immediatamente la digestione e ripristinerà il meccanismo intestinale. L’aceto di sidro di mele contiene probiotici sani che aiutano a rafforzare l’intestino e ripristinare il suo lavoro.
Aggiungere un cucchiaio di aceto di sidro di mele in un bicchiere d’acqua e bere
4. Un pizzico di curcuma può aiutare
La curcuma è nota per essere una potente spezia anti-infiammatoria che è anche anti-batterica e piena di antiossidanti. Tutti questi benefici per la salute sono stati attribuiti alla curcumina composta che può alleviare il disagio causato dall’eccesso di cibo., Tutto quello che devi fare è aggiungere un pizzico di curcuma in acqua calda e limone e poi bere.
La curcuma è nota per essere una potente spezia anti-infiammatoria che è anche anti-batterica
5. Sorseggiare limonata piccante
Le bevande speziate sono note per alleviare il disagio digestivo e il limone aggiunto a loro può essere ancora migliore. Insieme al limone e all’acqua calda aggiungere un pizzico di pepe di cayenna. Questo aiuterà a stimolare il fegato per disintossicare il corpo ed eliminare il cibo in eccesso che hai mangiato., Inoltre, la combinazione è un potente aiuto digestivo che può facilmente lenire mal di stomaco, gas, gonfiore e reflusso acido.
Piccante bevande sono noti per la facilità digestiva di disagio e di limone aggiunto può essere anche meglio
6., Fai una passeggiata
Una delle soluzioni più semplici ed efficaci è fare una passeggiata subito dopo aver mangiato; questo aiuterà a stimolare i processi digestivi nel tuo corpo che spingono il cibo lungo il tratto gastrointestinale. Non correre o fare jogging, basta passeggiare per 15 minuti e ti sentirai meglio subito dopo.
