Vegan perdita di peso ricette per la cena che sono yummy e tutto ciò che una sana cena vegan dovrebbe essere. Sono super riempimento, ricco di proteine, verdure e grassi sani che ti aiutano con la vostra dieta.,
Healthy Vegan Ricette per la Perdita di Peso
fagiolini al Curry
e ‘ facile, leggera, è un dieter sogno di fagiolini al curry è la risposta a quelli di metà settimana pasto blues. Il tofu fornisce la proteina, le patate sono la sostanza e i fagiolini sono ricchi di vitamine. Aggiungi una deliziosa salsa al curry e sei lì.,
Insalata di quinoa mediterranea
Qualcosa di così ripieno che ha un sapore così fresco! Quinoa è il veicolo perfetto per tutti i tipi di verdure appena tritate in questa insalata semplice e deliziosa. Il condimento di olio e aceto ha appena sufficiente limone zing per portare l’intero piatto insieme.
Croccante Tofu Teriyaki e broccoli
Dire addio al tofu fradicio!, Questa ricetta preme l’umidità del tofu e accoglie il sapore teriyaki. Trovare una teglia per arrostire il tofu e broccoli, montare la salsa e voilà! Un incredibile pasto a basso contenuto calorico.
Zuppa di fagioli bianchi toscani
Niente è meglio di arricciarsi con una ciotola calda di zuppa in una serata fresca. Questo è un “pulire il cassetto veggie” ricetta che è così sano e gustoso, non sarà nemmeno rendersi conto di quanto è buono per voi.,
Involtini di insalata di ceci di avocado
Non è molto più dietetico di questo. Insalata di ceci a base di avocado cremosi con sedano e peperone per crunch. Prendi l’intero delizioso intruglio e riempilo in un involucro di foglie di cavolo. Pranzo du jour senza sensi di colpa.,
Zuppa piccante di fagioli neri
Un tagliere pieno di verdure tritate colorate è una promessa che la tua ricetta sarà sana. Questa zuppa di fagioli neri piccante ha anche un sapore incredibile perché ha un equilibrio naturale di sale, acido e un po ‘ di calore.,
di Lenticchie Zuppa di Verdure
Questo è il tipo di zuppa di lenticchie, che è completamente personalizzabile. Non ti piace qualcosa nella ricetta? Lascialo fuori e metti qualcos’altro che ami. Non hai abbastanza carote? Nessun problema! Aggiungere alcuni funghi in più. Fai tu!,
Bistecche di cavolfiore”Parmesan” su pesto di canapa Zoodles
Di solito qualsiasi cosa con le tagliatelle è una dieta no-no. Non questa volta! Prova bistecche di cavolfiore di parmigiano vegano e senza glutine con Zoodles di pesto di canapa. Zucchini si presta a tutto il divertimento forcella-torsione senza alcuna delle calorie e carboidrati.,
Insalata superfood di quinoa
La chiave di questa insalata è un equilibrio di diversi ingredienti. Hai olive Kalamata accanto a avocado cremosi. Baby spinaci e cetrioli che condividono il palco con menta e basilico, il tutto in perfetta armonia gustativa. Il mondo potrebbe imparare una lezione da questa insalata.,
Risotto di riso al cavolfiore
Attenzione a tutti i vegani paleo, low-carb, senza glutine che sono cercando di dimagrire e mangiare sano! Questo è il pasto per te. Il risotto di riso al cavolfiore è cremoso e saporito con funghi aglio. Indulgente, sì, ma in senso buono.,
Zuppa cremosa di cavolfiore arrostita
I devoti del cavolfiore sanno che arrostire questo versatile veggie è il modo più sapore. Aggiungi alcuni aromatici e due tipi di paprika e la tua zuppa cremosa di cavolfiore si laurea da buona a gourmet.,
Impacchi di Lattuga (PF Changs)
Una delle cose più frustranti di perdere peso è la sensazione che si sta dando qualcosa. Questa è una di quelle ricette che risolve questo problema. Ha tutto il sapore asiatico, lo scricchiolio, il fascino in stile ristorante senza essere ad alto contenuto di calorie e grassi.,
Tofu al pepe nero
Attenzione a tutti gli scettici del tofu! Un assaggio di questo piatto e cadrai in ginocchio e espierai. Sfido chiunque non innamorarsi di questo tofu di ispirazione asiatica, melanzane e funghi sapore bomba. Servitelo sopra il riso e sarete un convertito.,
Insalata di cavolfiore arrosto
Il condimento al limone-tahini rende tutto migliore, quindi quando lo aggiungi al cavolfiore arrostito, cipolle rosse e ceci, hai davvero qualcosa di speciale. Per il pranzo o per una cena leggera, questo non è il senso di colpa che induce il cibo al suo meglio.,
Zuppa d’orzo ai funghi
Alcune persone pensano che il cibo vegano non possa essere abbondante. Li sfido a mangiare una ciotola di questa zuppa di orzo e funghi. Pieno zeppo di cipolle, carote, sedano e cucchiaio dopo cucchiaio di funghi e orzo — si attaccherà alle costole e loro alcuni.,
la Pasta Zucchine Alfredo
Se non è detto che qualcuno si stavano godendo un pasto di Pasta Alfredo, si potrebbe pensare che avete saltato la vostra dieta in un milione di pezzi. Quello che non avrebbero indovinare è che si intende Vegan Zucchine Pasta Alfredo, un’interpretazione innocente e moderna di un piatto classico.,
Peperoni ripieni di quinoa
Aggiungi un po ‘ di spezie al tuo menu della settimana e prova questi peperoni ripieni di quinoa. Sono colorati, deliziosi e sorprendentemente sostanziosi per un pasto così adatto alla vita. Pro tip-salvare il ripieno avanzi! Si fa un ottimo lato colazione.,
Insalata di cavolfiore con pesto di lime di anacardi
Quanto è divertente andare in un potluck che ha una varietà di insalate fresche e innovative? Questa insalata di cavolfiore sarebbe una gradita aggiunta a un evento del genere: è così unica e davvero gustosa.,
di Fagioli e Zuppa di Cavolo riccio
Il problema con le zuppe è che di solito hanno cuocere a fuoco lento per ore prima di sviluppare quelle profonde sapori. Non questa zuppa di fagioli bianchi e cavoli. Si riunisce in 20 minuti, ma il sapore come ci sono voluti tutto il giorno per fare.
Curry di ceci
Attenzione dieters!, Prendi un paio di lattine di ceci in più al supermercato. Sono il veicolo perfetto per un curry decadente e sono ricchi di sostanze nutritive e fibre sufficienti per lasciarti completamente soddisfatto.
di Ceci Stirfry Ciotola
La chiave di questa ricetta è l’arrosto di ceci, e la loro consistenza croccante accanto al succulente verdure rende questa ciotola per mangiare come in un ristorante. Sai cos’altro è incredibile?, Viene fornito insieme agli ingredienti che probabilmente hai già nella tua dispensa.
Zuppa di cavolo con riso
Stiamo parlando di basso contenuto calorico, super soddisfacente e pazzesco. Questo è un pacchetto totale di un pasto! Prepara questa zuppa di cavolo quando sei pronto per iniziare a prendere sul serio la tua salute e il tuo benessere — il tuo corpo ti ringrazierà.,
Burro Cavolfiore “Pollo”
Dimagrire non significa rinunciare a quei cibi da asporto preferiti. Il cavolfiore al burro di ispirazione indiana racchiude tutto il sapore del piatto del ristorante in una versione veganizzata e snella che fa parte di un modo più sano di mangiare.,
Paella con carciofi e Tofu affumicato
Viaggia verso la costa della Spagna senza lasciare la tua cucina. Questa versione di paella, il loro piatto nazionale, è più leggero e più sano rispetto alla cosa reale, utilizzando cuori di carciofo, pomodori secchi e tofu affumicato.,
Insalata di carote e ceci speziati
Il calore delle carote d’acero combinato con il cumino arrostito i ceci sono un abbinamento fatto nel paradiso vegano. Aggiungi il tocco di melograno di colore e sapore, le foglie di menta e i fiocchi di peperoncino e hai una sinfonia di salato che non dimenticherai presto.,
Tofu cotto soffriggere con ananas
Y’all, cosa non si può fare con il tofu? In questa ricetta, è cotto e viene fuori croccante e ancora sarà totalmente assorbire quella salsa di ananas appiccicoso, agrodolce. Aggiungi la freschezza dei piselli, delle carote e dello zenzero e sei lì, Baby!,
Patate dolci caricate
È autunno e in preparazione per le vacanze, chi non vuole perdere un po ‘ di peso? Rendere più facile su di te con queste patate dolci caricati! Tutti i sapori autunnali di riso selvatico, mirtilli rossi, funghi e semi di zucca ripieni all’interno di una patata dolce.,
Thai Coconut Vegetable Curry
Fai sobbollire qualsiasi verdura in una salsa al curry di cocco tailandese e hai automaticamente un vincitore. Questa ricetta richiede solo 30 minuti e utilizza le verdure del supermercato di tutti i giorni. È perfetto per la pentola istantanea o sulla parte superiore della stufa.,
Enchilada Tofu Burrito Bocce
Perché preoccuparsi di consegna, è possibile creare un enchilada ciotola a destra nella vostra cucina? Il segreto è il tofu cotto al forno gettato in una salsa enchilada. Servire su riso accanto ad alcuni guacamole fatti in casa e salsa e si è pronti ad andare.,
Super Food Detox Salad
A volte hai solo bisogno di fare bene dal tuo corpo. Soprattutto dopo tutte quelle notti in ritardo, pasti ridicoli e bevande cresciute. Tutto può essere perdonato e dimenticato non appena si lucidare fuori questa insalata detox.,
Sriracha Tofu cotto Ciotole di riso integrale
Ciotole sono un modo così popolare per mangiare ora. Sono geniali, davvero, perché tutto quello che dovete fare è buttare tutto insieme e renderlo sano, bello e gustoso. Un vincitore di una cena e uno gustoso a quello.,>Più sano per vegani di perdita di peso ricette per la cena:
- Impianto di Minestre a base di legumi
- Inverno Ricette di Perdita di Peso
- Pulire Mangiare la Caduta di Cene
- Sano Caduta di Cene
- Mediterraneo Quinoa
- Cetriolo, Pomodoro, Insalata di Avocado,
- Dea Verde Ciotola
- Super Green Bowl
- La Quinoa Crosta di Pizza con Pesto
Che *il* favorito Vegan Ricette di Perdita di Peso per la cena!,
Condividi con me nei commenti qui sotto!
Stampa Pin
