Anche se abbiamo familiarità con gli effetti negativi dei dolcificanti artificiali, uno studio è andato avanti e ha fatto luce sul legame spaventoso tra dolcificanti artificiali a zero calorie al diabete e all’obesità. E a peggiorare le cose, un altro studio ha rivelato che i bevitori di soda dietetici giornalieri crescono di circa due centimetri e mezzo di grasso della pancia ogni decennio rispetto a quelli che non bevono la roba.,
“Le bevande dietetiche causano il rilascio di insulina nell’intestino perché i loro dolcificanti artificiali sono dolci come lo zucchero e ciò impedisce effettivamente la perdita di peso”, ci ha detto Miriam Jacobson, RD, CDN. “L’insulina è l’ormone primario di stoccaggio del grasso del vostro corpo, in modo da avrà il corpo tiene su tutto il grasso extra.”
Le bibite dietetiche danneggiano anche il sistema immunitario perché la loro acidità provoca il caos con i nostri batteri intestinali. E l’acido fosforico presente in molte lattine ha dimostrato di lisciviare il calcio dalle nostre ossa.,
Mentre ogni soda dieta è male per voi, alcuni sono chiaramente peggio di altri. Abbiamo esaminato varie marche e immaginato da vicino gli ingredienti delle bibite dietetiche popolari in America. Continua a leggere per scoprire dove è atterrata la tua cola preferita e scopri la nostra scelta numero 1, che potrebbe diventare il tuo nuovo go-to.,
Come Noi Li Classificato
in Primo luogo, abbiamo misurato la quantità di dolcificante artificiale in ogni soda, prestando particolare attenzione all’aspartame, il più pervasivo dolcificante. L’alternativa a basso contenuto calorico di zucchero, fatta unendo due aminoacidi con un alcol, è 180 volte più dolce dello zucchero—e oggetto di controversie. Alcuni ricercatori affermano di aver collegato l’aspartame a tumori cerebrali e linfomi, ma la FDA insiste che il dolcificante è sicuro per gli esseri umani., Si consiglia di limitare il consumo. E dato l’interesse del pubblico a limitare l’assunzione di aspartame, abbiamo dato demeriti alle bibite dietetiche con alti conteggi di aspartame.
Quindi, anche punti ancorati per alti livelli di ingredienti che non ti aspetteresti nella tua bevanda—come oli vegetali e corteccia d’albero—e ha dato voti alti a marchi con miscele più naturali.
E ora, senza ulteriori indugi, ecco le bibite dietetiche popolari classificate dalle peggiori opzioni a quella che non è poi così male., E mentre stai scoprendo la verità sulle bibite, assicurati di controllare le 108 bibite più popolari classificate in base a quanto sono tossiche.,v> Alimentazione (12 fl oz can): 0 calorie, 50 mg di sodio, 0 g carboidrati (0 g di zucchero)
Ingredienti: Acqua Gassata, Succo di Arancia Concentrato, Acido Citrico, aroma Naturale, Potassio Benzoato (Conserva la Freschezza), Pectina di Agrumi, Aspartame, Citrato di Potassio, Caffeina, Citrato di Sodio, Acesulfame di Potassio, Sucralosio, Gomma arabica, Benzoato di Sodio (Conserva la Freschezza), di Calcio Disodico EDTA, Giallo 5
in Precedenza, questo soda con il verde lime tonalità utilizzate per contenere ritardanti di olio vegetale, che ha bromo (qualcosa che è stato anche detto di essere trovato in ritardanti di fiamma bromurati)., Nelle bevande gassate aromatizzate agli agrumi, il BVO agisce come emulsionante, ma da allora è stato rimosso dall’elenco degli ingredienti della rugiada della dieta. Ancora, ci sono un sacco di motivi per cui questa dieta soda è ancora uno da evitare!,
Fresca Originale Agrumi
Ingredienti: Acqua Gassata, Acido Citrico, Concentrato di Succo di Pompelmo, Citrato di Potassio, Aspartame, Sorbato di Potassio, Gomma di Acacia, Acesulfame di Potassio, Aromi Naturali, Glicerolo Estere di Colofonia, Potassio Benzoato di Calcio Disodico EDTA, Carrube Gomma
Dopo una lunga giornata di duro lavoro e il gioco, ti piace sedersi e rilassarsi e crack aprire una lattina di Estere di Glicerolo di Colofonia?, Non pensavo! La resina di legno viene aggiunta a molte bibite di frutta per aiutare gli oli aromatizzati alla frutta a mescolare meglio con l’acqua., ripetiamo: si sta bevendo acqua e olio…
Coca-Cola Life
Ingredienti: Acqua Gassata, Zucchero di Canna, Color Caramello, Aromi Naturali, Acido Fosforico, Potassio Benzoato, Caffeina, Estratto di foglie di Stevia
Se hai in mente di fare un favore a voi stessi optando per Coca-Cola senza zucchero e stevia-zuccherato bevande oltre il tradizionale rosso può, si potrebbe desiderare di dare un’occhiata più da vicino la nutrizione etichetta., La sua confezione naturale è lì per distrarti dai fatti freddi e duri: una lattina da 12 once contiene 24 grammi di zucchero, il che è particolarmente preoccupante dato che l’American Heart Association raccomanda che gli uomini non consumino più di 36 grammi di zucchero aggiunto al giorno e le donne non dovrebbero avere più di 25 grammi. L’Organizzazione Mondiale della sanità raccomanda anche di ridurre l’assunzione giornaliera di zucchero a circa 25 grammi al giorno per scongiurare in modo più efficace l’obesità, le malattie cardiache, il cancro e il diabete. In effetti, il verde può contenere tanto zucchero quanto si otterrà mangiando cinque biscotti Oreo.,
Pepsi True
Ingredienti: Acqua Gassata, Zucchero, Color Caramello, Acido Fosforico, aromi Naturali, Caffeina, Purificato Estratto di foglie di Stevia
Pepsi risposta alla Coca-Cola Life—anche con puro zucchero e l’estratto di foglie di Stevia—dice che è “tutto il divertimento che ti piace di Pepsi con il 30% in meno di zucchero di regolare la Pepsi.,”Rimanere” vero ” a te stesso e invece soddisfare il vostro desiderio con una delle migliori proteine per la perdita di peso!
Dr., Pepe Dieci
Ingredienti: Acqua Gassata, Alta Fruttosio Sciroppo di Mais, Color Caramello, Acido Fosforico, l’Aspartame, il Benzoato di Sodio (conservante), Caffeina, Aromi Naturali e Artificiali, Acesulfame di Potassio, Il Fosfato di sodio
Solo la soda aziende potrebbero fondere due mali—alta fruttosio sciroppo di mais e dolcificanti artificiali e di mercato come una scelta più sana. La linea Dieci fa proprio questo., “Sia Dieci che un marchio a zero calorie sono cattivi”, ci dice Isabel Smith, MS, RD, CDN, ” ma per il minor numero di ingredienti cattivi, lo zero calorie è migliore.”Dr. Pepper Ten può avere solo 10 calorie per porzione, ma contiene anche sostanze subdole come l’aspartame e il colore caramello. Per bruciare facilmente una di queste bibite-senza passare ore in palestra—non perdere questa lista dei modi migliori essenziali per accelerare il metabolismo.,
Pepsi Zero Sugar
Ingredienti: Acqua Gassata, Color caramello, Acido Fosforico, Aspartame, Potassio Benzoato (conserva la freschezza), Caffeina, aromi Naturali, Acesulfame di Potassio, Acido Citrico, Calcio Disodico EDTA, Panax Ginseng Radice Estratto
È il vostro negozio locale sold out di Coke Zero Zucchero?, Try this wannabe, which adds extra caffeine from ginseng to fool folks into thinking this is an all-natural energy drink.
Mello Yello Zero
Ingredients: Carbonated Water, Citric Acid, Aspartame, Sodium Benzoate, EDTA, Acacia, Potassium Citrate, Acesulfame Potassium, Caffeine, Sucrose Acetate Isobutyrate, Natural Flavors, Coconut Oil, Yellow #3.,
Sai quando aggiungi alcuni Mentos a una Diet Coke da due litri e il tutto esplode? (Non provare a casa.) Questo grazie alla gomma Acacia nella caramella, un emulsionante naturale, che è anche in questa soda.,
Fanta Zero
Ingredienti: Acqua Gassata, Acido Citrico, Citrato di Potassio, Aspartame, Aromi naturali, Potassio Benzoato, Amido Modificato per uso Alimentare, Acesulfame di Potassio, Giallo 6, Glicerolo Estere di Colofonia, Olio di Cocco, 40 Rosso.
Proprio come il suo cugino full-calorie, Fanta Zero è una miscela sgradevole di oli e colori artificiali. Skip!,
Sunkist Zero Sugar
Ingredienti: Acqua Gassata, Acido Citrico, Citrato di Sodio, Il Benzoato di sodio (conservante), Aspartame, Acido Malico, Modificato Alimentare, Amido, Aromi Naturali, Caffeina, Ester Gomma, Acesulfame di Potassio, Giallo 6, 40 Rosso
che Cosa si ottiene quando si combinano l’acqua gassata con aspartame e una serie di difficili da pronunciare sostanze chimiche? Questo sorso di ispirazione agrumata., Ottiene il suo seducente colore arancione dal giallo 6 e dal rosso 40. Uno studio del Journal of Pediatrics ha collegato il giallo 5 all’iperattività nei bambini e ricercatori canadesi hanno scoperto che il rosso 40 è contaminato da noti agenti cancerogeni.,
Ingredienti: Acqua Gassata, Color Caramello, Acido Fosforico, Aspartame, Potassio Sorbato di Potassio e Benzoato, Artificiali e Naturali, Sapori, Acesulfame di Potassio, Caffeina, Fosfato Monosodico, Acido Lattico, Polietilene Glicole
“piccante” cherry soda trovato principalmente nel Sud, Pibb Zero contiene glicole propilenico, un conservante, addensante e stabilizzante, utilizzato anche come antigelo per de-ice aerei, come plastificante per rendere le resine poliestere e trovato in sigarette elettroniche., In altre parole, è uno zero nutrizionale.,iv id=”5e46024abb”>
Ingredienti: Acqua Gassata, Color Caramello, Sorbato di Potassio e Benzoato di Sodio, Aspartame, Acido Citrico, Acesulfame di Potassio, Artificiali e Naturali, Sapori, Acacia, Cloruro di potassio
Come con aspartame, si consiglia di limitare Acesulfame di Potassio, zero calorie dolcificante che appare spesso con sucralosio o aspartame per creare un sapore più vicino per zucchero (è 200 volte più dolce)., Sebbene la FDA non lo riconosca come cancerogeno, alcuni esperti non sono d’accordo; il dolcificante è stato trovato per causare effetti avversi nel microbioma intestinale dei topi. È usato qui per addolcire la root beer, ma lo troverai anche in Diet Pepsi, Fresca e Coke Zero Sugar. Per i bruciatori di grasso decadenti senza il senso di colpa, non perdetevi questa lista dei migliori carboidrati sani da mangiare per la perdita di peso!,
Dieta Boccale di Birra di Radice
Ingredienti: Acqua Gassata, Color Caramello, Benzoato di Sodio, Aspartame, Acido Citrico, Sapore Naturale e Artificiale, di Calcio Disodico EDTA (Per Proteggere il Sapore), Estratto di Quillaia
L’ingrediente preoccupare qui non è strano suono di Quillaia corteccia di albero, ma piuttosto il colore caramello e aspartame.
Dieta Dr., Pepe Ciliegio
Ingredienti: Acqua Gassata, Color Caramello, Aromi Naturali e Artificiali, l’Aspartame, il Benzoato di Sodio (conservante), Acido Citrico, Acido Fosforico, Caffeina, Acido Malico, Il Fosfato di sodio, 40 Rosso
Il ciliegio versione della Dieta Dr. Pepper è peggiore dell’originale, a causa del colore artificiale Rosso 40, che i ricercatori Canadesi hanno trovato per essere contaminati con noti agenti cancerogeni.
Dieta Dr., Pepe Cherry Vanilla
Ingredienti: Acqua Gassata, Color Caramello, Aromi Naturali e Artificiali, l’Aspartame, il Benzoato di Sodio (conservante), Acido Citrico, Acido Fosforico, Caffeina, Acido Malico, 40 rosso
Come la vecchia scuola di Ciliegia, Vaniglia, inoltre, ha 40 Rosso—e nessun reale di vaniglia.
Dr., Brown Dieta Ciliegio
Ingredienti: Acqua gassata, Ciliegio e Altri Aromi Naturali, Acido Citrico, Aspartame, Sodio Benzoato, Sodio Citrato, Color Caramello e Artificiale Colore (Rosso 40)
non fidarti di un “medico” che prescrive un caramello di colore Rosso e 40. Lascia questa bevanda fuori dal tuo frigorifero per una migliore salute.,
la Dieta Dr. Pepe
Ingredienti: Acqua Gassata, Color Caramello, Aspartame, Acido Fosforico, Artificiali e Aromi Naturali, Benzoato di Sodio, Caffeina.
Sappiamo che è probabilmente il tuo piacere colpevole preferito, ma tieni lontano questo dottore e invece non perdere questi modi per perdere il grasso della pancia!,
Dieta Tazza di Crema Soda
12 fl oz: 0 calorie, 0 g carboidrati (0 g di zucchero)
Ingredienti: Acqua Gassata, Sapore Naturale e Artificiale, Benzoato di Sodio (conserva la freschezza), Aspartame, Acido Citrico, Color Caramello, Yucca Mohave, Estratto di Calcio Disodico EDTA
non preoccupatevi troppo su Yucca Mohave Estratto rende solo il tuo artificialmente zuccherate gassate acqua schiumosa. Invece, chiedo: Dov’è la crema?,
Coca cola Zero Sugar
Alimentazione (12 fl oz can): 0 calorie, 40 mg di sodio, 0 g carboidrati (0 g di zucchero)
Ingredienti: Acqua Gassata, Color Caramello, Acido Fosforico, Aspartame, Potassio Benzoato, Aromi Naturali, Citrato di Potassio, Acesulfame di Potassio, Caffeina
Coca-Cola rimarchiati Coca cola Zero, Coca Zero Zucchero indietro nell’estate del 2017. Come Coke Zero, Coke Zero Zucchero è addolcito con un mix di aspartame e Ace-K. L’unica differenza?, Il gigante della soda ha ottimizzato la sua miscela di aromi naturali proprietari. Non lasciate che il fatto che questa bevanda dieta ha un sapore come vera coca cola ingannare! Il fatto è che potrebbe farti aumentare di peso come la cosa reale, anche.
“Anche se le bevande dietetiche sono prive di calorie, causano il rilascio di insulina nell’intestino perché i loro dolcificanti artificiali sono dolci come lo zucchero e ciò impedisce effettivamente la perdita di peso”, afferma Jacobson., “L’insulina è l’ormone primario di stoccaggio del grasso del tuo corpo, quindi farà in modo che il corpo si aggrappi a qualsiasi grasso in più”, spiega, aggiungendo che “Cercare di perdere peso scambiando una coca cola per questo sta facendo al corpo altrettanto male, se non di più, a causa di tutte le sostanze chimiche nella versione senza calorie.”
Aromatizzato Coke di Dieta
12 fl oz: 0 calorie, 0 g carboidrati (0 g di zucchero)
Ingredienti: Acqua Gassata, a Meno Di 0.,5% di: Aromi naturali, Colore caramello, acido fosforico, Aspartame, Acesulfame Potassio, Benzoato di potassio, citrato di potassio, Caffeina
Diet Coke ha deciso di cambiare le cose in 2018 con l’introduzione di quattro sapori senza calorie: Feisty Cherry e Ginger Lime, un cambiamento audace fatto per modernizzare il marchio. Mentre i sapori suonano nient’altro che divertenti e fruttati, le loro liste di ingredienti sono piene di additivi. Stai meglio sorseggiando su una di queste alternative di soda sani che renderà più facile smettere di soda.,
la Dieta di Coca cola
Ingredienti: Acqua Gassata, Color Caramello, Aspartame, Acido Fosforico, Potassio Benzoato, Aromi Naturali, Acido Citrico, Caffeina
Il best-seller di dieta di soda nel mondo ancora un po ‘ fiacca la lista degli ingredienti, non importa quanto si fa ruotare.,
la Dieta di Coca cola Con Splenda
Ingredienti: Acqua Gassata, Color Caramello, Aspartame, A base di Acido fosforico, Potassio Benzoato, Sucralosio, Caffeina, Acefulsame di Potassio, acido Citrico, Acido Tartarico
Dopo aver esaminato più di 110 studi su animali e umani, la FDA ha deciso nel 1999 di approvare sucralosio, aka Splenda, per l’uso in tutti gli alimenti., Gli oppositori del sucralosio sostengono che la quantità di ricerca umana è inadeguata, ma anche gruppi come il Center for Science in the Public Interest lo hanno ritenuto sicuro. Peccato che questo sia un po ‘ difficile da trovare.,
Pepsi Diet
Ingredienti: Acqua Gassata, Color caramello, Aspartame, Acido Fosforico, Potassio Benzoato (Conserva la Freschezza), Caffeina, Acido Citrico, aroma Naturale, Acesulfame di Potassio
Pepsi cartesiano aspartame nella sua formula indietro nel 2015, la sostituzione con Ace-K e sucralosio., Ma quando gli ex fan hanno chiesto il ritorno della ricetta originale, il marchio ha accettato e iniettato il dolcificante nelle lattine.,
Caffeina-Free Diet Coke
Ingredienti: Acqua Gassata, Color Caramello, Aspartame, A base di Acido fosforico, Potassio Benzoato, Aromi Naturali, Acido Citrico
anche se non siamo contro la caffeina è dimostrato di aumentare il metabolismo e aiutare la perdita di peso—un consumo eccessivo di caffeina interferisce con il vostro programma di sonno e sopprime le funzioni di chiave immunitario agenti., E il sonno insufficiente apre la porta a raffreddori, infezioni respiratorie superiori e altri mali. Quindi, se siete sulla vostra terza lattina di DC per il giorno, passare a questo, se è necessario.,
Caffeina-Free Diet Pepsi
Ingredienti: Acqua Gassata, Color Caramello, A base di Acido fosforico, Potassio Benzoato (Conserva la Freschezza), Acido Citrico, aroma Naturale, Acesulfame di Potassio, Potassio
Come abbiamo detto, siamo in caffeina, come lungo come lei non esagerare. Ma perché bere una lattina di sostanze chimiche se non stai nemmeno beneficiando del ronzio?,
7Up Zero Sugar
Ingredients: Filtered Carbonated Water, Citric Acid, Potassium Citrate, Potassium Benzoate (Preservative), Aspartame, Acesulfame Potassium, Natural Flavors, Calcium Disodium EDTA
What separates this from all the rest? No artificial coloring. Yet it’s still filled with artificial sweetener., Many of the unhealthiest foods on the planet contain this metabolism-disrupting ingredient!
Sprite Zero
Ingredients: Carbonated Water, Citric Acid, Potassium Citrate, Natural Flavors, Potassium Benzoate, Aspartame, Acesulfame Potassium
As with the Diet 7Up, the Sprite Zero has no artificial colors., Ma perché accontentarsi di aromi artificiali?,> 3
Zevia di Radice di Zenzero Birra
Ingredienti: Acqua Gassata, Estratto di foglie di Stevia, Aromi Naturali, Acido Citrico
Questa piccola azienda, fondata da soda-genitori che volevano qualcosa di più sano per i loro figli, distribuisce una varietà di sapori classici da cola di ginger ale per uva senza l’uso di dolcificanti artificiali o colori artificiali., Invece, sono addolciti con stevia.
“A differenza di altri dolcificanti, in particolare dolcificanti artificiali, non sono migliaia di volte più dolci dello zucchero, quindi possono causare meno confusione metabolica in termini di dolcezza rispetto alla consegna calorica, anche se sono ancora necessarie ulteriori ricerche”, ci dice Smith. Brillantemente, questa birra radice ha un sapore come la cosa reale-ed è chiaro, perché non c’è colore caramello.,
Suggerimento Calcio
16 fl oz: 0 calorie, 0 g carboidrati (0 g di zucchero)
Ingredienti (Lampone Nero): Acqua Purificata, Lampone Nero, Altri Aromi Naturali da non-OGM Piante e Naturale di Caffeina dai Chicchi di Caffè
OK, siamo totalmente barare. Suggerimento L’acqua non è gassata, aromatizzata alla cola o venduta in grandi sorsi da 64 once. Ma queste acque aromatizzate in bottiglia hanno 60 milligrammi di caffeina derivata dai chicchi di caffè., Questo è più di quello che troverai in Diet Dr. Pepper (41 milligrammi), Diet Coke (47 milligrammi) o anche Mountain Dew (54 milligrammi). Così si ottiene tutto il pop, con nessuna delle calorie-e ogni sapore è addolcito non con aspartame, ma con succo di frutta o spezie. Prova il lampone nero (e non esagerare, dal momento che la caffeina può disidratarti), e non tornerai mai più alla Diet Coke.,
Bai5 Bubbles
Ingredients: Filtered Carbonated Water, Bai Proprietary Sweetener Blend (Erythritol, Stevia Extract), Natural Flavors, Cherry Juice Concentrate, Malic Acid, Citric Acid, Fruit and Vegetable Juice (for color), Coffeefruit Extract, White Tea Extract, Ascorbic Acid, Sodium Citrate.,
Fondata dal guru del caffè Ben Weiss nel suo seminterrato di Princeton, Bai5 è una linea di bevande fruttate naturali con sapori esotici come Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange e Bolivia Black Cherry. Sono addolciti con succo di frutta, eritritolo e stevia (non aspartame) e alimentati da 45 milligrammi di caffeina, grazie al tè e al caffè. Questa dieta soda si può sorseggiare e non essere così preoccupato!
