Questa pagina presenta un elenco di salute e fitness bucket idee. L’ho creato mentre perseguivo i miei obiettivi di vita 100 in tutto il mondo, nella speranza che ispiri gli altri a scrivere la propria lista e vivere la loro vita da sogno.
Alcune note importanti prima di scorrere verso il basso:
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1. L’elenco qui sotto include 176 salute e fitness bucket list idee, ma se siete alla ricerca di una lista più grande quindi scaricare il mio eBook, The Great Bucket List., Esso comprende un elenco di 3000 idee secchio da fare prima di morire e si può scaricare gratuitamente facendo clic sul pulsante qui sotto.
2. Inoltre, consiglio vivamente di creare un piano d’azione mentre la motivazione è alta. Per questo motivo ho creato un’altra guida gratuita, Design Your Dream Year, contenente un piano d’azione passo-passo comprovato per verificare quei grandi obiettivi nella tua lista.
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Un’altra cosa, se decidi di prendere parte a una delle attività elencate di seguito, lo fai interamente a tuo rischio e pericolo. Alcune delle idee lista secchio elencati qui può essere rischioso, in modo da cercare una guida se si decide di provarli.
Con questo in mente, facciamo rock and roll!!
Salute& Idee lista secchio fitness
1. Realizzare tre Pull-Up
2. Raggiungere il mio peso ideale
3. Raggiungere sei-Pack Abs
4., Essere in grado di fare un Backflip
5. Essere in grado di fare un Push Up con una sola mano
6. Essere in grado di fare un calcio di Roundhouse
7. Essere in grado di fare Mezza luna Yoga Posa
8. Essere in grado di fare le divisioni
9. Essere più in forma Allora mai
10. Essere in un concorso di bodybuilding amatoriale
11. Diventa una cintura nera nel Karate
12. Diventa un bodybuilder
13. Diventa una taglia 10
14. Diventa un triatleta
15. Benchpress il mio peso
16. Bici in tutto il Paese
17. Bici in un’altra città
18., Scalare una parete di roccia
19. Salire una scala a chiocciola
20. Gareggia in una gara di basket a 3 punti
21. Gareggia in una gara di fitness
22. Gareggia in una competizione di Surf
23. Gareggia in un torneo di tiro con l’arco
24. Competi alle Olimpiadi
25. Competi in un duro Mudder
26. Completa 4 ore Sfida corpo
27. Completa la trasformazione di follia di 60 giorni
28. Completa 90 giorni di P90X
29. Completa una gara di corsa competitiva 10K
30. Completare una corsa di 10K
31., Completare un succo di 30 giorni veloce
32. Completa una gara di corsa competitiva 5K
33. Completare una corsa di 5K
34. Completa un corso in Qualcosa
35. Completare una gara di sci di fondo
36. Completare un Rally Dakar
37. Completa una mezza maratona
38. Completa una maratona
39. Completare una distanza Sprint Triathlon
40. Completare un Triathlon Ironman
41. Completa una Ultra Marathon
42. Completa Ironman Kona
43. Certificazione completa di immersione in acque libere
44., Completa la sfida push-up 100
45. Completa la sfida Body For Life
46. Completa il Vertice dei Sette
47. Rinunciare completamente al Fast food per un mese
48. Stacco 500 sterline
49. Progettare un’esperienza di yoga individuale
50. Fare “Insanity”Programma di fitness
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51. Fai 10 flessioni per 10 giorni
52. Fare 100 Oscillazioni Kettlebell in un solo colpo
53. Fai 100 Sit Up in 5 minuti
54. Fai 25 pull-up dritti
55. Fare un 180 mentre si scia
56. Eseguire un Backflip
57. Fai un salto di base
58. Fare una sospensione del corpo
59. Fare un doppio Frontflip
60. Eseguire una divisione completa
61. Fai una verticale
62., Fai un succo veloce
63. Eseguire una corsa di tipo Dash Guerriero
64. Slitte trainate da cani
65. In discesa in bicicletta
66. Bevi 3 bicchieri d’acqua Prima cosa al mattino
67. Bere solo acqua per un anno
68. Drop 15 Kilo Quest’anno
69. Inserisci il rotolo di formaggio Cooper Hill
70. Entra nella competizione del duro
71. Partecipa ai Campionati mondiali di snorkeling
72. Esercizio 4 volte a settimana
73. Esercizio quotidiano al mattino
74. Esercizio per 3 mesi
75., Esercizio fino a quando non posso
76. Trova uno sport che amo e diventa bravo
77. Trova un compagno di allenamento
78. Finisci una mezza competizione Ironman
79. Finire primo posto
80. Termina l’allenamento di follia di 60 giorni
81. Ottenere 6-Pack Abs
82. Ottenere uno sciopero in Bowling
83. Ottenere una migliore a Basket
84. Scendere a 60 kg
85. Vai una settimana bevendo solo acqua
86. Vai un’intera stagione senza perdere una partita di Liverpool
87. Vai Discesa in corda doppia giù per una montagna
88., Vai Curling
89. Vai a ballare
90. Immersioni in acque profonde
91. Vai a fare una passeggiata a Central Park
92. Fare escursioni
93. Vai Pattinaggio su ghiaccio
94. Vai in kayak
95. Vai Kiteboarding
96. Vai Alpinismo
97. Vai su un ritiro di salute
98. Fai un giro in bicicletta a mezzanotte
99. Vai Paddle Boarding
100. Vai Arrampicata su roccia con il migliore amico
101. Vai a correre ogni mattina
102. Vai a correre quando piove
103. Andare in bicicletta in tandem
104., Vai a un club di danza del ventre
105. Vai a un incontro di boxe
106. Avere un BMI sano
107. Avere il mio corpo da sogno
108. Avere lezioni di Pole Dance
109. Aumenta la mia flessibilità
110. Entra in una palestra
111. Partecipa a una classe di Kickboxing
112. Entra in un Club di canottaggio
113. Entra in un club di corsa
114. Partecipa a una classe di salsa
115. Partecipa a una lezione di yoga
116. Partecipa al 50 Stati Marathon Club
117. Perdere 25 sterline
118. Perdere oltre 100 libbre
119., Abbassare il mio grasso corporeo a meno del 10%
120. Fai un buco in uno
121. Non guadagnando alcun peso durante le vacanze
122. Partecipare a una corsa a colori
123. Partecipare a una gara di nuoto
124. Partecipare a eventi di resistenza
125. Partecipa al Tour De France
126. Gioca a basket con un professionista
127. Gioca a golf nei primi 50 campi
128. Gioca a golf per un giorno
129. Gioca in un torneo di Bowling
130. Giocare a pallavolo
131. Praticare uno sport
132., Pratica Ashtanga a casa
133. Pratica Kundalini Yoga
134. Pratica Tai Chi tutti i giorni
135. Pratica Yoga ogni giorno per un anno
136. Qualificarsi a Ironman Hawaii
137. Gara nell’Isola di Man
138. Raggiungere un peso sano
139. Esegui 10 giri in 30 minuti
140. Esegui 135 miglia attraverso la Death Valley entro 60 ore
141. Esegui 5K ogni giorno per un mese
142. Eseguire una gara di 10K
143. Eseguire un percorso ad ostacoli 5K
144. Corri una mezza maratona con mia mamma
145., Esegui una maratona per beneficenza
146. Corri una maratona in tutti i 50 Stati
147. Corri un miglio senza fermarti
148. Esegui una gara spartana
149. Correre Maratona di Londra
150. Eseguire la Maratona di Boston
151. Eseguire la Maratona di Honolulu
152. Eseguire il trotto di tacchino
153. Grasso corporeo a una cifra
154. Sedersi in una sauna per 15 minuti
155. Trascorri una giornata a cavallo
156. Inizia una routine di esercizio costante
157. Attenersi a una dieta
158. Nuota attraverso un lago
159., Nuota in una fontana
160. Nuota in un lago
161. Segui un corso di ballo da sala
162. Prendi una lezione di danza del ventre
163. Prendi una lezione di Burlesque
164. Prendi una classe di Kickboxing
165. Prendi una lezione di kiteboarding
166. Treno in Brazilian Jiu-Jitsu in Brasile
167. Treno in Jujitsu
168. Prova il ballo da sala
169. Prova ad essere vegetariano
170. Prova il kayak oceanico
171. Prova il paddle Boarding
172. Cammina una maratona a piedi nudi
173., Pesare meno di 80 kg
174. Vinci una medaglia d’oro
175. Vinci una gara di Mountain bike
176. Allenamento quotidiano
Foto di Fit Approach
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