L’amore di sé e la felicità non si trovano, sono creati. Non è un interruttore che viene premuto un giorno e sei innamorato di te stesso e della tua vita; viene scoperto, appreso e praticato quotidianamente.
Amare te stesso è la cosa più produttiva che puoi fare per la tua vita perché tutto quel dubbio, odio di sé e sottovalutazione ti trattiene dal raggiungere il tuo pieno potenziale e, naturalmente, la vera felicità.,
Non puoi essere veramente felice se non ami te stesso perché non importa quanto sia felice tutto il resto della tua vita, ti sentirai sempre indegno, come se non meritassi la felicità. Amare se stessi non è arrogante o grandioso, fin dalla giovane età ci è stato insegnato che amare se stessi è essere egoisti, sbagliati, arroganti, paternalistici, poco attraenti e improduttivi.
L’odio di sé è stato un motivatore per il miglioramento di sé per così tanto tempo e ci siamo vergognati di mostrarci anche un po ‘ d’amore., Vergogniamo i nostri coetanei per essere sicuri e felici chiamandoli arroganti, presuntuosi, deliranti e sbagliati perché hanno ciò che vogliamo.
Amare se stessi è sperimentare la felicità e la sicurezza su un livello completamente nuovo. Cerchiamo l’amore esteriormente perché è così che da bambini, abbiamo trovato l’amore e la sicurezza. È stato ricompensato per noi quando abbiamo fatto cose buone. Ma non siamo cresciuti da questo, continuiamo a cercare l’amore in altre persone, ma la verità è che l’amore che stai cercando può venire solo dall’interno., Ecco perché l’amore di qualcun altro non è mai abbastanza per te per essere veramente felice e non puoi mai sentirti al sicuro se non ti senti a tuo agio con le tue capacità.
Ma come essere più sicuri e amare te stesso?
Bene, imparare ad amare se stessi è un viaggio, queste sono brevi lezioni di fuoco che devi imparare, attività che dovresti migliorare il tuo amore per te stesso e aumentare la vera felicità nella tua vita.
Ecco 17 modi per imparare ad amare se stessi ed essere felici:
Scaccia l’idea che devi essere perfetto
Corpo perfetto, vita, QI All Tutto., La perfezione non esiste e quando si pensa che lo fa sui social media, è spesso mascherando paralizzanti problemi di salute mentale.
Non sarai mai perfetto. Ma la buona notizia è che sei già perfetto, nella tua imperfezione.
Comprendi che le aspettative delle società su di te sono uno standard irrealistico che non può mai essere soddisfatto
È la nostra natura umana essere sempre affamati di più, anche se colpisci quello standard irrealistico, sarai sempre infelice perché vuoi di più.,
Non paragonare te stesso o la tua vita a quello standard irrealistico, porta solo all’odio di sé e alla depressione: più ci confrontiamo, più ci perdiamo
Vivi nel Momento, solo per un momento ogni giorno
Prenditi un momento per fermare l’inseguimento senza fine e guarda dentro te stesso. Vedere da dove siete venuti e apprezzare la bellezza del momento in cui si È vivi — Vivere, respirazione, funzionamento dell’essere umano e quanto di un lusso che è.
Gratitudine quotidiana
Questa è la chiave della felicità.,
Avviare un diario della gratitudine, un Instagram canale, un blog o semplicemente trascorrere 3 minuti ogni giorno, pensando a tutte le cose che sono grato per il Tuo corpo, la tua vita, i tuoi amici, il tuo paese, M&Ms, quanto è grande quel vecchio pan dura, come quella persona sul bus lasciato fuori prima…
Quando si ottiene confortevole, abbiamo ingrato. Cambialo, mostra gratitudine ogni giorno.
Abbraccia il fatto che non puoi controllare tutto
L’unica cosa che puoi controllare sono le cose sotto il tuo controllo e le tue reazioni., Capire che non si può controllare le altre persone, le loro scelte, il loro comportamento, proprio come non si può controllare il tempo.
La vita non è cercare di controllare tutto, si tratta di come reagisci ad esso. Invece di cercare di controllare tutto e tutti, fai il meglio che puoi fare e poi alza le mani e dì ” è nelle mani del Dio ora” e lascia che si risolva da solo. Tutto funziona da solo alla fine.
Self-Care
La società ci ha insegnato che la cura di sé è egoista e dio non voglia, la nostra più grande paura viene chiamata egoista., In risposta, lavoriamo noi stessi fino alla morte in modo che tutti sappiano quanto siamo bravi.
Ma c’è un costo per essere “Buoni” agli occhi della società e quel costo è la tua felicità. Superare cercando di essere “buono” e prendersi cura di se stessi. Cura di sé = Felicità .
Inizia a prendere queste 30 abitudini di cura di sé per una mente, un corpo e uno spirito forti e sani.
Entra emotivamente con te stesso
Trova una sedia, prendi un caffè e chiedi cosa ti sta succedendo oggi. Come ti senti? Senti quella sensazione.,
Imparare a sentire effettivamente i tuoi sentimenti invece di spazzolarli sotto il tappeto è il modo migliore per andare avanti.
Affronta i tuoi pensieri negativi
Chiedi loro: Sono veri? Sono utili? Sono gentili? Prima di dire qualcosa di negativo, chiediti, questo pensiero mi giova in qualche modo? Questo pensiero mi rende migliore in qualche modo? O è solo maleducato, sminuente e crudele.
Siamo spesso più abusivi verso noi stessi mentalmente, il che significa che una delle chiavi più importanti per la felicità è smettere con la tortura interna., Gli insulti senza fine, sminuire, il “tu sei così questo e tu sei un tale che”. Usa solo un linguaggio di supporto e positivo nella tua testa.
Prova questi 7 potenti modi per fermare il pensiero negativo.
Stringi la tua cerchia
La tua cerchia sociale influisce su tutta la tua vita. Scopri il potere nascosto di ogni singola persona intorno a te.
Sei un accumulo delle 5 persone con cui esci, quindi dai un’occhiata a chi è. Chi sono? Sono positivi? Amare? Supporto? O sono negativi, maleducati e abusivi?,
Non devi niente a nessuno, quindi se qualcuno ti sta trascinando giù come un amico davvero negativo, un fidanzato offensivo o una zia prepotente piuttosto supponente. Non devi loro il tuo tempo. Fosso, Evitare, andare avanti. E ‘ la tua vita.
Mangia più sano
Ciò che metti nel tuo corpo influisce sulla tua salute mentale. Non solo biologicamente, ma se mangi qualcosa che consideri cattivo, ti siedi e ti vergogni.
Non vergognarti, la vita è troppo breve per vergognarti di mangiare cibo. Togliere la restrizione sul mangiare, smettere di dieta e mangiare come un essere umano., Mangia cibi che ti piacciono e mangia cibi naturali. Il tuo corpo ti ringrazierà.
Vai a muoverti!
Non basta iscriversi a una palestra e non andare mai. Prova una nuova forma di attività fisica, trova quella che ti piace, che ti fa ridere e ti diverti. Allora fallo!
Dancerize, Zumba, spin, mermaid swimming There Ci sono tipi quasi illimitati di sport là fuori. Vai a provarli e guarda la tua felicità sbocciare!
Ricorda chi sei
Hai attraversato molto e ci sei arrivato, diventando sempre più forte ogni volta.,
Ti chiedo di ricordare chi sei. Avversità è tuo amico, ti sfida a rendere la vita interessante in modo da poter raggiungere il posto che si vuole veramente andare!
Concediti il permesso di amare il tuo corpo
Il tuo corpo è uno strumento bello e meraviglioso per l’avventura. Il tuo corpo non è progettato per essere solo un’estetica per compiacere le altre persone e la società. Non è un vaso elegante. È uno strumento in modo che tu possa fare tutte le cose che vuoi fare in questa vita.
Arrampicati, mangia, viaggia, lavora, lavora… tratta il tuo corpo come se fosse tuo figlio., Con nient’altro che amore e la comprensione che è perfetto così com’è.
Smettere di trovare la felicità in un tipo di corpo
Ci viene insegnato che saremo felici se ci conformiamo al Corpo Ideale. Sai che tipo, cambia ogni decennio, uno standard di bellezza impossibile che viene spesso aerografato.
Non importa quanto peso si perde, chirurgia plastica si ottiene e molti prodotti che si acquista. La felicità non può essere trovata in un corpo perché non c’è dove la felicità vive.
La felicità deriva dall’accettazione di sé., Dal rendersi conto che la ragione per cui si desidera un corpo è quello di sentirsi al sicuro, accettato e di successo, in modo che ti senti come si può fare tutte le cose che vuoi fare.
Beh, si può fare tutto quello che vuoi, non importa ciò che il vostro corpo si presenta come, in modo da smettere di perdere tempo cercando di conformarsi a un tipo di dieta e in realtà andare a ottenere la felicità. Si trova all’interno.
Prova il minimalismo
La vera felicità e l’amore non si trovano nelle cose, si trovano nell’apprezzare ciò che hai e le tue esperienze. Alla fine della tua vita, vuoi che qualcuno dica quanto è stata bella la tua vita, come hai fatto tutto ciò che hai sempre voluto!,
Non che tu avessi una vasta collezione di cose e tu fossi un accumulatore. Shopping per la felicità è come avere un McDonalds, apprezzando quello che hai è un pasto sano fatto in casa.
Ecco una lettura ispiratrice consigliata per te:se il denaro non può comprare la felicità, cosa può?
Impara continuamente
Impara, leggi, sperimenta Find Trova ciò che funziona per te.
Prova. Non basta leggere questo e andare, beh credo che sia interessante e camminare fuori. Scegli una di queste cose e praticarle.
La felicità non è un interruttore, è una pratica quotidiana.,
Cancella il tuo ambiente
Cancella tutte quelle persone negative sui social media. Tutti quei memi relatable su alcolisti underachieving.
Ciò che metti nella tua mente diventa la tua vita, quindi è logico che riempi la tua mente di informazioni positive e avrai una vita positiva.
Prova questi suggerimenti: Come Declutter la tua vita e ridurre lo stress (The Ultimate Guide)
Pensieri finali
Queste sono le lezioni di fuoco veloce che devi imparare per essere felice., Come ho detto, questi sono per la pratica quotidiana, è un bel po ‘ in modo da iniziare a quello che si trova più disegnato troppo e la pratica che tutti i giorni per un mese. Una volta incorporato nell’abitudine, la tua vita migliorerà e la felicità avrà l’opportunità di prosperare.
La felicità è proprio di fronte a te, se solo scegli di trovarla e praticarla.,
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