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Sapevi che perdi le ossa nel tempo? Hai mai pensato a quali ossa sono più lunghe e quali sono le più corte o ti chiedi come guariscono le ossa? Chirurgo ortopedico Kim Stearns, MD, condivide fatti curiosi e sorprendenti circa le ossa e suggerimenti su come mantenere le ossa sane.,
Perché perdi alcune ossa
È strano pensare — ti chiedi come potrebbe accadere dato che sono coperti dalla tua pelle? Sei nato con circa 300 ma alla fine con solo 206. Molte ossa, come quelle nel tuo cranio, si fondono insieme man mano che cresci.
Cosa ti fa crescere
Finché le placche di crescita (alla fine delle ossa lunghe nelle braccia e nelle gambe) rimangono aperte, cresci. I piatti si chiudono nella tarda adolescenza per i ragazzi e entro due anni dai periodi di partenza per le ragazze.
Come mantenere le ossa sane
Le ossa guadagnano in densità fino a quando si gira 30., Poi la densità diminuisce a meno che non si ottiene abbastanza esercizio fisico, calcio, vitamina A, vitamina K e vitamina D dagli alimenti che si mangia. Ciò che rende le ossa sane più sane è fornire loro i nutrienti di cui hanno bisogno e fare esercizio fisico, anche le passeggiate quotidiane.
Come guarire le ossa rotte
Il processo può differire in base al tipo di rottura avvenuta. La maggior parte delle interruzioni sono guaribili e i vasi sanguigni si formano nell’area quasi immediatamente dopo la rottura per aiutare a iniziare il processo di guarigione. Entro 21 giorni, il collagene si forma per indurire e tenere i pezzi rotti in posizione., Le superfici danneggiate si uniscono per formare un nuovo osso-e spesso il nuovo osso è più forte di quello originale.
Il tuo scheletro ha molti lavori
Ti muove. Protegge il tuo cervello, cuore e polmoni. Produce cellule del sangue. E memorizza e regola i minerali per aiutare l’intero sistema a funzionare.
Le ossa più lunghe e più corte
Il femore, o l’osso della coscia, è più lungo. La staffa a forma di staffa nell’orecchio medio (misura solo 0,11 pollici) è più breve.,
Dove hai più ossa
Le 54 ossa nella tua mano, dita e polsi ti permettono di scrivere, usare uno smartphone e suonare il pianoforte.
L’osso è tessuto vivente
Il collagene nell’osso si riempie costantemente. Quindi circa ogni 7 anni, hai un nuovo scheletro.
Anche i denti fanno parte dello scheletro
Contengono calcio e minerali come le ossa. Ma mancano di collagene, che dà flessibilità e forza alle ossa.
Il lavoro speciale dello scheletro di una donna
Gli scheletri di uomini e donne sembrano sorprendentemente simili., Ma la forma, le dimensioni e l’angolo del bacino di una donna sono appositamente orientati per il parto.
Alcune articolazioni non si muovono
Le ossa si uniscono alle articolazioni. Alcuni (come l’articolazione del ginocchio) si muovono molto. Altri (come le articolazioni nel cranio) non si muovono affatto.
Perché le articolazioni scricchiolano?
Muscoli e legamenti supportano le articolazioni e la cartilagine aiuta ad ammortizzarle. Quando la cartilagine si consuma, si verifica l’artrite.
Che cosa è un osso divertente, comunque?
Non è nemmeno un osso. E ‘ il nervo ulnare, che scorre all’interno del gomito., Colpirlo innesca un dolore sorprendentemente formicolio e pungente.
” Le tue ossa e il tuo scheletro sono davvero incredibili”, dice il dottor Stearns. “Il modo in cui crescono, si riparano e mantengono tutto il tuo corpo posizionato mentre ti muovi nella tua vita lo rende così importante che fai del tuo meglio per mantenerli sani. Assicurarsi di mangiare bene e di esercitare il più spesso possibile contribuirà a garantire che ti sostengano finché ne hai bisogno”, dice.,
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