Qui a V8 amiamo i pomodori e il succo di pomodoro. Oltre ad essere versatile e delizioso, l’umile pomodoro è una centrale elettrica di nutrizione. Così numerosi sono i benefici per la salute dei pomodori che una volta erano comunemente usati per scopi medicinali per trattare un gran numero di disturbi.
Adoriamo questo piccolo frutto rosso (vegetable vegetale? Insalata cosa…?) tanto che abbiamo semplicemente dovuto scrivere una grande lista dei suoi benefici per la salute e condividerla con voi. Ora anche tu puoi apprezzare la meraviglia che è il pomodoro.,
Licopene nei pomodori
Gac – super-ricco di licopene ma difficile da trovare.
I benefici del succo di pomodoro derivano dal ricco contenuto di vitamine, minerali e fitonutrienti del pomodoro. Di questi, il licopene, in particolare, merita un’attenzione particolare.
Il licopene è un potente antiossidante. È stato trovato per promuovere una buona salute generale. È stato anche collegato alla prevenzione di una serie di malattie, tra cui il cancro.,
Il licopene può essere trovato solo in quantità maggiori in un frutto chiamato gac, che è raro al di fuori dell’Asia in quanto suona poco attraente. Insolitamente, la lavorazione dei pomodori aumenta effettivamente la concentrazione di licopene biodisponibile (fino a quattro volte). Ciò significa che il succo di pomodoro è una fonte dietetica di licopene molto migliore rispetto ai pomodori freschi.
Dov’è la nutrizione?
La maggior parte di tutto ciò che bella licopene si trova nella pelle di un pomodoro. I semi di un pomodoro ospitano la maggior parte dei fenolici e degli antiossidanti., Questi tre elementi essenziali sono la ragione per cui i pomodori hanno dimostrato di essere benefici per il corpo.
Quindi assicurati di ottenere il massimo dalla tua bontà tomatoey usando ogni parte del pomodoro.
Benefici per la salute di bere succo di pomodoro
Il succo di pomodoro può fornire una vasta gamma di benefici come parte di una dieta nutriente ed equilibrata. I benefici per la salute includono colesterolo più basso, protezione da ictus e malattie cardiache e altro ancora. Fa bene anche alla pelle, agli occhi e alle ossa! Le diete sane includono vitamine e minerali che possono essere trovati nei pomodori.
1., I pomodori supportano la prevenzione del cancro
Il licopene e altri carotenoidi nel succo di pomodoro sono stati trovati per ridurre il rischio di una serie di diversi tipi di cancro, tra cui il cancro ai polmoni, il cancro al seno e il cancro alla prostata. Gli studi hanno dimostrato che gli uomini che consumano elevate quantità di licopene hanno una riduzione del 30% del loro rischio di cancro al pancreas.
2. Aiutano la digestione
Il consumo giornaliero di succo di pomodoro mantiene il fegato sano, che aiuta la digestione, stimola il movimento intestinale regolare e previene la stitichezza.
3., Il succo di pomodoro può abbassare il colesterolo
La fibra trovata nel succo di pomodoro aiuta ad abbattere il colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e la niacina è stata trovata per avere un impatto benefico sui livelli di colesterolo alto.
4. Ottieni protezione dalle malattie cardiache
La ricerca ha collegato un elevato apporto di licopene a una riduzione del 30% dell’incidenza di malattia coronarica e malattie cardiovascolari.
5., I pomodori possono prevenire la coagulazione del sangue
Il ricco apporto di fitonutrienti presenti nei pomodori ha dimostrato di aiutare nella prevenzione dell’aggregazione anormale delle cellule piastriniche, utile per quelli con, o a rischio di, condizioni cardiache.
6. Benefici antinfiammatori del succo di pomodoro
L’infiammazione cronica e le anomalie dell’infiammazione sono state collegate a tutta una serie di spiacevoli condizioni di salute. La ricerca ha trovato che un bicchiere quotidiano di succo di pomodoro abbassa marcatore primario di una persona per l’infiammazione di quasi un terzo.
7., Fa bene alle tue ossa
La vitamina K, che si trova nella ricca offerta di pomodori, è di grande importanza per la salute delle tue ossa. La sintesi dell’osteocalcina, che si pensa svolga un ruolo importante nella costruzione ossea, dipende dalla vitamina K.
8. and e la tua pelle!
Gli studi hanno dimostrato che bere succo di pomodoro ogni giorno può portare a una riduzione dell’acne e alla prevenzione dei danni alle cellule cutanee UV.
9. Succo di pomodoro disintossica il corpo
Succo di pomodoro fa miracoli in vampate di calore queste deposizioni di tossine dannose dal corpo., Il suo contenuto di cloro e zolfo aiuta anche il fegato e i reni a svolgere meglio la loro funzione di disintossicazione.
10. Goditi la buona salute degli occhi
Perché i pomodori sono caricati con i fitonutrienti beta carotene, luteina e zeaxantina, possono aiutare a mantenere gli occhi sani e proteggerli dalla degenerazione.
11. Il licopene nel succo di pomodoro può prevenire gli ictus
Recenti ricerche hanno scoperto che le diete ricche di pomodori possono aiutare a prevenire l’ictus, ancora grazie al licopene.
12., Ottieni un buon recupero di allenamento
I pomodori forniscono il perfetto equilibrio di sostanze chimiche per aiutare il tuo corpo a riprendersi da un intenso esercizio fisico. Bere succo di pomodoro ha dimostrato di portare effettivamente a un recupero muscolare più rapido rispetto a bere bevande energetiche gassate.
Il succo di pomodoro fa bene a te?
Il succo di pomodoro offre una serie di vantaggi che fanno bene a te. Sostituire le bevande malsane, come il punch alla frutta, le bevande gassate e altre bevande dolci con succo di pomodoro è un modo sano per migliorare la vostra dieta.
Le persone anziane, in particolare, possono godere dei benefici del succo di pomodoro., Gli studi dimostrano che hanno un accesso limitato al cibo e tendono a mangiare meno cibi nutrienti. Il succo di pomodoro può essere un modo conveniente e gustoso per aiutarti a soddisfare le tue esigenze di molti nutrienti.
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