11-Mese-Vecchio Bambino Cibo Grafico E Semplici Ricette Da Provare

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All’età di 11 mesi, il vostro bambino è in grado di mangiare quasi tutte le varietà di cibi solidi. I gusti del bambino sono anche ben sviluppati quando hanno circa un anno. Per questo motivo, i genitori dovrebbero provare ad alimentare i loro bambini di 11 mesi una vasta gamma di cibi sani.,

In questo articolo, MomJunction presenta i migliori tipi di alimenti che puoi dare al tuo bambino di 11 mesi, insieme a sette ricette di alimenti per l’infanzia che forniscono nutrimento adeguato.

Cosa può mangiare un bambino a 11 mesi di età?

Un bambino può mangiare quasi tutti gli alimenti di varie categorie alimentari all’età di 11 mesi.

1. I bambini possono mangiare quasi tutti i frutti dopo i sei mesi di età (1). Questo è fondamentale per la salubrità della dieta., Come madre, vorresti essere cauto per una reazione allergica agli agrumi. Quindi, introdurre sempre un agrume alla volta. La quantità introdotta dovrebbe essere piccola, come uno o due cucchiaini al giorno. Verificare la presenza di eventuali sintomi di allergia. Se non ci sono tali segni, il frutto può essere una parte della dieta su base regolare. Attendere sempre 3-5 giorni tra l’introduzione di un nuovo alimento (2).

1. I latticini che un bambino di 11 mesi può avere includono lo yogurt. Tuttavia, è necessario attendere che completino 12 mesi prima di introdurre il latte vaccino (3).,

1. Quasi tutte le verdure possono essere somministrate ai bambini di 11 mesi. Alcune eccezioni sono pomodori, carote crude e sedano che dovrebbero essere somministrati dopo l’età di 12 mesi (4).

1. Tutti i cereali e i cereali possono essere usati per preparare pasti a base di cereali per il bambino.

1. Tutti i tipi di carne e pollame possono essere somministrati, ma l’uovo deve essere somministrato solo dopo che il bambino ha un anno (5).

Per garantire un’alimentazione adeguata al bambino, è anche essenziale conoscere le giuste quantità di questi alimenti per servire il bambino.,

Quanto nutrire un bambino di 11 mesi?

Un bambino di 11 mesi può avere mezza tazza di cibo solido, da tre a quattro volte al giorno (6). È la quantità minima che il bambino può mangiare durante i pasti. Puoi dare uno spuntino sano o due tra i pasti principali, ovvero colazione, pranzo e cena. I pasti (compresi gli snack) dovrebbero essere un assortimento di vari alimenti per fornire nutrimento ottimale al bambino.

È necessario continuare l’allattamento al seno o la formula di alimentazione di un bambino oltre a dare loro cibi solidi., Un bambino di 11 mesi di solito allatta al seno quattro volte al giorno (7). Fare una dieta tenendo che in mente, per garantire che il bambino ottiene la nutrizione da allattamento al seno così come cibi solidi.

11-month-old Baby Food Chart

Ecco un menu di esempio per il programma di alimentazione di un bambino di 11 mesi, come raccomandato dai pediatri (8).,heese
1/4 – 1/2 tazza di colore giallo o arancione verdure
4 – 6oz (118 – 177ml) formula o latte materno

1/4 – 1/2 tazza di cotto verdure verdi
1 / 4 tazza di riso bollito, patate, tagliatelle o la pasta

1/4 di tazza di cubetti o purea di frutta
4 – 6oz (118 – 177ml) formula o latte materno

Assicurarsi di lavarsi i denti del bambino prima di metterli a letto.

Nota: Se allatti ancora il tuo bambino di 11 mesi, allora ci possono essere allattamenti su richiesta tra i pasti.,

a quel punto, ci danno sette ricette che puoi provare a fare per il vostro bambino,

Sette Ricette di cucina Per di 11 mesi, i Bambini

di Pollo e carote finger food

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Hai bisogno di:

• 1/2 tazza di carota tagliata a dadini
• 1/2 pollo disossato cubi
• 4 tazze di acqua

Come:

1. fate Bollire le carote e il pollo sul fuoco a fiamma media per circa 25 minuti., Puoi cucinarli ulteriormente se il tuo bambino li preferisce morbidi.
2. Una volta terminata la cottura, setacciare le carote e il pollo. Non scartare il brodo poiché puoi usarlo per cucinare altri oggetti.
3. Raffreddare le verdure e poi servirle come finger food al bambino di 11 mesi.,

la zucca e la patata dolce

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Hai bisogno di:

• 1 tazza di fette di patate dolci
• 1 tazza di fette di zucca
• 1 tazza di acqua

Come:

1. Mettere le patate dolci e zucca in un contenitore da cucina e fate bollire per 20 minuti a fiamma pieno.
2. Puoi considerare di cucinarli in una pentola a pressione se il tuo bambino li ama extra morbidi., Mettere le verdure in una pentola a pressione, riempirla a metà con acqua e cuocere a fuoco vivo per un fischio. Dopo il fischio, girare la fiamma a medio e cuocere per nove minuti.
3. Puoi friggere le patate bollite e la zucca. Usa un terzo cucchiaino di olio di crusca di riso al 100% su una padella e friggi le verdure bollite fino a quando non sono tenere. Raffreddare e servire.,

Broccoli e ricotta

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Hai bisogno di:

• 1 tazza di grande cimette di broccoli
• 1 tazza di cottage di bocconcini al formaggio
• 2 1/2 tazze di acqua
• 1/2 cucchiaino di 100% olio di crusca di riso

Come:

1. Bollire i broccoli per otto minuti o più, se il vostro bambino ama di gara.
2. Scaldare l’olio in una padella di cottura. Mettere i pezzi di ricotta e friggerli poco profondi fino a quando non diventano di colore marrone chiaro.,
3. Quindi mettere i broccoli e friggerli poco profondi con la ricotta per un paio di minuti. Raffreddare e servire al bambino.

Banana e avena porridge

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Hai bisogno di:

• 1 tazza di avena farina
• 1 banana
• 2 tazze di acqua

Come:

1. Mettere l’avena e l’acqua in un vaso di cottura. Portare l’acqua a bollire e girare la fiamma a cuocere a fuoco lento. Cuocere l’avena, mescolando, per cinque minuti.,
2. Tagliare la banana a pezzetti e schiacciarla in una ciotola.
3. Lasciate raffreddare l’avena cotta per qualche minuto. Aggiungere la banana schiacciata e mescolare bene. Servilo al bambino.

yogurt Mirtillo:

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Hai bisogno di:

• 1 tazza di mirtilli
• 1 tazza di yogurt bianco

Come:

1. Mettere i mirtilli e yogurt in un frullatore.
2. Frullare fino a quando i mirtilli si mescolano bene con lo yogurt.,
3. Puoi servire lo yogurt così com’è o con un cracker.

di Riso e mele

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Hai bisogno di:

• 1 tazza di riso
• 1 mela intera
• 3-4 tazze di acqua

Come:

1. Rimuovere la pelle della mela e tagliarla in piccoli pezzi.
2. Cuocere a vapore le mele con un vapore vegetale / frutta per tre o cinque minuti.
3. Far bollire il riso finché sono teneri.
4. Mescolare il riso e le mele al vapore in una ciotola., Schiacciarli fino a quando non sono morbidi e mescolati bene.

Verde di fagioli e purè di avocado:

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Hai bisogno di:

• 1 tazza di tritato di fagioli verdi
• 1 avocado
• 2-3 tazze di acqua

Come:

1. Tagliare le estremità dei fagiolini e tagliarli dal centro.
2. Mettere i fagioli tritati in un recipiente di cottura e far bollire per 7-10 minuti.
3. Estrarre la polpa dall’avocado e trasferirla in un frullatore., Aggiungere anche i fagiolini bolliti. Mescolare fino a mescolare in modo coerente e nutrire il bambino.

Suggerimenti per nutrire un bambino di 11 mesi

1. Lavora con un assortimento di ricette: Alterna le ricette in modo tale che il bambino riceva tutti i tipi di alimenti che forniscono i nutrienti essenziali per una crescita sana. Una dieta equilibrata è vitale per aiutare il bambino a crescere meglio.

1. Non aggiungere sale: un bambino ha bisogno solo di 0,4 g di sodio al giorno, fino all’età di 12 mesi ( (9)., I bambini di undici mesi riceveranno tutto il sodio di cui hanno bisogno dalla formula e dal latte materno, così come le verdure che date loro. Evitare di aggiungere sale in eccesso al cibo e controllare sempre il contenuto di sale di vari alimenti prima di darli al bambino.

1. Non dare mai succo di frutta: L’American Academy of Pediatrics raccomanda di non succo di frutta per i bambini di età inferiore ai 12 mesi, in quanto non offre alcuna nutrizione (10).,

Nutrire il tuo bambino di 11 mesi è più facile quando segui un programma di dieta che include pasti che combinano una varietà di frutta, verdura e cereali. Ricordarsi di alternare le ricette e dare loro più varietà di cibo possibile per una fornitura regolare dei nutrienti vitali che diventano i mattoni per una crescita sana.

Quali alimenti ha goduto di più il tuo bambino di 11 mesi? Diteci nella sezione commenti qui sotto.