4 cose da cercare in una scarpa maratona
Molti corridori esperti sono OK con maratone di finitura in appartamenti da corsa. Se non sei un corridore d’elite, la maglia leggera e la schiuma super sottile non ti aiuteranno.,
| che Cosa cercare in una maratona scarpe | |
| Caratteristiche | Ragionamento |
| Comfort | Comfort di sopra di tutto il resto. Per quanto ti sia allenato duramente per la tua maratona, apprezzerai il comfort lungo il percorso., |
| Ammortizzazione |
La maratona è una lunga distanza e la pavimentazione non perdona. Piedi si stancano e dopo un po’, si vorrà scarpe che andrà facile su di voi. Ciò significa che dovresti cercare scarpe da maratona imbottite. Per conoscere in dettaglio le tecnologie di ammortizzazione, leggi la nostra guida alle migliori scarpe imbottite. |
| Toe box confortevole | Scarpe comode sono grandi quando si corre, ma distanza maratona dura abbastanza a lungo che le dita dei piedi chiedono più spazio., Inoltre, lo spazio extra è utile quando si verifica un gonfiore. Cerca scarpe da maratona con punta media o larga. |
| Suola resistente | Se vuoi che le tue scarpe durino più di qualche corsa a lunga distanza, cerca la gomma piena piuttosto che la gomma soffiata. Mentre suola più ruvida potrebbe significare più peso, è bene prendere in considerazione, soprattutto se in esecuzione durante l’estate su cemento rovente o asfalto., |
Se, durante il periodo di preparazione, senti che il peso extra ti rallenta, cerca scarpe da maratona leggere. Tieni presente che i principianti tendono a scegliere ammortizzati su scarpe leggere.
Periodo di rodaggio per le scarpe da maratona
Non dovresti mai correre una maratona con scarpe da corsa nuove di zecca. Una regola generale è quella di registrare almeno 30-50 miglia (50-80 chilometri) in esse. Lascia che i tuoi piedi si abituino alle nuove scarpe. In questo modo si eviterà il rischio inutile di ottenere vesciche, dolore e dolore, o anche lo stato DNF.,
Le tue scarpe attuali sono buone per le maratone?
Attenersi a ciò che già funziona.
- Puoi eseguire sessioni a lunga distanza in esse?
- Sono confortevoli?
- Sei felice di come si sentono e di come ti esibisci in loro?
Se hai 3 sì qui, sei pronto per correre una maratona con le tue attuali scarpe da corsa.
Le scarpe da maratona più popolari
Sembra che per anni ci sia stato più marketing che vera innovazione quando si tratta di scarpe da corsa. Poi queste super scarpe sono entrate in scena, causando il più grande clamore e polemiche., Il cambiamento più grande è avvenuto proprio nell’intersuola: sono diventati spessi e altamente ammortizzati e hanno ottenuto una piastra rigida che massimizza il ritorno di energia del corridore.
Nike ha aperto la strada a questo movimento con Vaporfly 4% e Next%, ma presto ne hanno seguiti altri: Adidas Adizero Pro, Saucony Endorphin Pro, Brooks Hyperion Elite, Skechers Speed Elite Hyper. Anche Hoka One One ha visto un aumento di popolarità con il loro approccio massimalista.
Tieni presente che queste scarpe sono dotate delle più recenti tecnologie innovative, che hanno un prezzo. Letteralmente., Inoltre, questi sono tutti fatti per corridori d’elite o persone che inseguono un nuovo PB. Più importante da asporto dovrebbe essere l’importanza di ammortizzazione: tutte queste scarpe sono grosso!
10 scarpe da maratona più popolari
Abbiamo anche guardato i vincitori, sia donne che uomini, di 6 più grandi maratone (Chicago, New York, Berlino, Londra, Tokyo, Boston) nel 2018 e 2019. il 78% di loro indossava scarpe da corsa Nike marathon (per lo più Vaporfly).
Alla fine, le scarpe fanno la differenza più grande. Scegli la giusta dimensione, vestibilità, caratteristiche., Anche se la tua motivazione tocca il fondo, se scelta saggiamente, le scarpe ti aiuteranno a tagliare il traguardo illeso. Potrebbero anche aiutarti a impostare un nuovo PB.
Marathon shoes vs. racing flats
Alcuni corridori tendono a correre maratone in appartamenti da corsa. In generale, questi sono destinati a corridori più esperti.
Gli appartamenti da corsa sono noti per la caduta minima o zero del tallone, il peso minimo e l’ammortizzazione minima. Abbassare i valori di queste funzionalità potrebbe aiutare, ma solo fino a un limite.
Dovresti correre una maratona in appartamenti da corsa?, Sì, se:
- La tua salute attuale ti consente di provarli-i tuoi piedi non sono piatti e la tua pronazione è neutra, quindi non hai bisogno di caratteristiche di stabilità e hai una buona forma di corsa
- Questa non è la tua prima maratona-più a lungo corri, più a lungo il tuo corpo ha bisogno di assorbire le forze d’impatto, il che richiede più ammortizzazione
