Pepe nero, noto anche come il re delle spezie che ha un carico di benefici per la salute e un importante vantaggio di consumare pepe è che aiuta nella perdita di peso. Si dice anche che sia buono per la digestione e previene il cancro disintossicando il corpo. Quando questa spezia viene aggiunta al cibo, rende il cibo un sapore migliore e più piccante.,
Se sei un appassionato di fitness che cerca di perdere peso velocemente, devi aggiungere pepe nero al tuo menu giornaliero. Non dimenticate di aggiungere il succo di limone e miglio dito (Ragi) troppo. Tutti questi alimenti possono aiutarti a perdere peso velocemente e il pepe nero pulisce l’intestino e lo stomaco. Diamo un’occhiata ad alcuni dei fatti importanti sul pepe nero.
Fatti su pepe nero:
Vi siete mai chiesti perché il pepe nero è chiamato il ‘Re delle spezie’? Bene, questo è perché questa spezia ha un sacco di benefici per il tuo corpo., Ecco alcuni dei fatti su questa straordinaria spezia.,
- Aiuta a perdere peso
- Disintossica il tuo corpo
- Previene il cancro
- Pulisce l’intestino e lo stomaco
- Si compone di potassio che aiuta a regolare la frequenza cardiaca e la pressione alta
- Aiuta a produrre globuli rossi
- Ricco di vitamina B e produce calcio
- Impedisce la costipazione
- Impedisce la deformazione della pelle & rughe
Nota: l’Aggiunta di un pizzico di pepe nero per la vostra dieta quotidiana può mantenere in buona salute e usando questo come un supplemento di perdita di peso è il modo migliore per perdere peso.,
10 Benefici salutari del pepe nero:
Ci sono molti benefici che circondano questa spezia e c’è un motivo per cui i nostri antenati lo avevano chiamato il ‘Re delle spezie’. Bene, ecco 10 benefici salutari del pepe nero e come può agire come disinfettante che può prevenire molte malattie.
Previene qualsiasi tipo di cancro:
Si dice che il pepe nero prevenga il cancro quando viene mescolato con la curcuma. Questo può essere consumato sotto forma di latte mescolando curcuma e pepe nero. Questa bevanda viene solitamente somministrata per le persone che soffrono di freddo intenso., Si dice che sia costituito da antiossidanti, vitamina A e carotenoidi che aiutano a curare il cancro e altre malattie mortali. Inoltre, questo deve essere aggiunto alla maggior parte della vostra dieta quotidiana in quanto è il modo migliore per rimanere in forma naturalmente.
Buono per la digestione:
Il pepe nero aiuta nella buona digestione e quando viene consumato crudo, l’acido cloridrico viene rilasciato dallo stomaco e aiuta a scomporre le proteine. L’acido cloridrico aiuta a pulire l’intestino e a barricarsi da altre malattie gastrointestinali. Quindi non dimenticare di aggiungere un pizzico di pepe nero a tutto il cibo.,
Previene la stitichezza:
Se hai meno di tre sgabelli a settimana, potresti soffrire di stitichezza. Tuttavia, questo problema può essere risolto aggiungendo un po ‘ di pepe al cibo ogni giorno. A volte, quando si può essere affetti da stitichezza, si può finire per sforzare di passare feci o, talvolta, non si può sentire vuoto anche dopo aver passato feci.
Pertanto, il pepe nero frena il cancro del colon, la stitichezza, la diarrea e altri tipi di tipi batterici di malattie se consumato quotidianamente., Il consumo eccessivo può essere dannoso per te, quindi assicurati di aggiungerne un pizzico nel tuo cibo quotidiano.
Tratta i problemi della pelle:
Si dice che il “re delle spezie” prevenga la pigmentazione della pelle (vitiligine). Questa condizione rende la pelle appare bianca e questo è anche chiamato macchie bianche. Anche se ci sono molti farmaci disponibili sul mercato per ripristinare il colore della pelle, pepe nero protegge la pelle da qualsiasi tipo di pigmentazione della pelle e aiuta a mantenere il colore originale della pelle. Rughe e problemi della pelle sono frenati se si consuma pepe nero da un’età molto giovane., Previene anche l’invecchiamento precoce e le macchie scure.
Consumare questa spezia in forma cruda o cotta è abbastanza buono per la tua dieta quotidiana che andrà a beneficio del tuo corpo e, soprattutto, ringiovanirà la tua pelle. Se si soffre di acne, allora avete bisogno di provare pepe nero come questo aiuterà la pelle a lavare via gli intossicanti in esso e lisciare. Tutto quello che devi fare è schiacciare un po ‘ di pepe nero e applicarlo sulla pelle e troverai la differenza.
Buono per i tuoi capelli:
Per trattare la forfora, si dice che il pepe nero sia buono., Tutto quello che devi fare è aggiungere un po ‘di pepe nero schiacciato con un po’ di cagliata e aggiungerlo al cuoio capelluto e lasciarlo asciugare per un minimo di 30 minuti. Inoltre, assicurarsi di non utilizzare pepe nero in eccesso in quanto ciò può causare bruciore del cuoio capelluto. Assicurarsi di non utilizzare lo shampoo per le prossime 24 ore dopo l’applicazione di pepe nero sui capelli in quanto ciò potrebbe causare effetti collaterali. Puoi anche aggiungere lime al pepe nero schiacciato e applicarlo sul cuoio capelluto e poi lavarlo dopo 30 minuti. Questo renderà i tuoi capelli lucidi e lisci.,
Aiuta nella perdita di peso:
La spezia meraviglia ti aiuta a perdere peso e questo può essere aggiunto al tè verde e consumato due o tre volte al giorno. Questo perché questa spezia ha un ricco contenuto di fitonutrienti in esso che aiuta a scomporre il grasso in eccesso. Questo migliora anche il metabolismo dei corpi. Il tè verde più un pizzico di pepe nero in esso può aiutarti a perdere peso. Questo deve essere aggiunto alla tua dieta quotidiana.
Tratta la depressione:
Si dice che la depressione sia uno dei problemi più comuni affrontati dalla maggior parte delle persone in tutto il mondo e questo può persino portare una persona alla morte., Tuttavia, ci sono farmaci che possono frenare questo problema mentale dall’essere devastante, tuttavia, il pepe nero crudo può essere somministrato a persone depresse da masticare e questo cambierà l’umore della persona.
Ciò accade a causa del fatto che masticare pepe nero crudo rilascia sostanze chimiche che inducono l’umore al cervello che manterranno la mente calma e lenitiva tutto il tempo. Tuttavia, questo non deve essere fatto in eccesso in quanto ci saranno conseguenze per lo stesso.,
Aiuta nel trattamento delle malattie respiratorie:
Si dice che il raffreddore e la tosse siano normali problemi respiratori che possono essere curati consumando pepe nero. Basta semplicemente aggiungere un pizzico di pepe nero per un po ‘ di tè verde e vedrete la differenza. Inoltre, puoi usare un bicchiere di latte e aggiungere un pizzico di pepe nero e un pizzico di curcuma e consumarlo caldo. Questo non ha effetti collaterali.
Durante l’inverno, aggiungere un po ‘ di pepe a tutti i tuoi piatti può aiutarti a rimanere in salute e prevenirti da diverse malattie., Pepe nero mescolato con un po ‘ di miele può anche aiutare a prevenire la congestione del torace. Aggiungere pepe nero ad acqua calda insieme ad un po ‘ di olio di eucalipto e inalare il vapore è un semplice rimedio per eliminare la congestione del torace.
Riduce il dolore alle articolazioni:
Se soffri di artrite da dolori articolari, non devi preoccuparti perché il pepe ha proprietà mediche che possono aiutarti a risolvere questo problema. Aiuta anche a prevenire la gotta. Viene anche usato per le persone che soffrono di dolori spinali e articolari. Oggi, il pepe nero è usato in molte cucine come spezia globale., L’impatto più potente del pepe nero è quando una persona con raffreddore e tosse lo consuma.
Disintossica il tuo corpo:
Questa spezia ti aiuta a sudare e urinare molto e da questo, scarichi tutte le tossine dal tuo corpo. Sudare e urinare costantemente è un buon segno che il tuo corpo funziona bene. Inoltre, è necessario pensare a come è necessario bruciare i grassi fisicamente, piuttosto che consumare solo pepe nero. Alcune persone credono che il pepe nero possa essere consumato solo e aiuterà a perdere peso., Ma potresti sbagliarti se ti concentri solo sul consumarlo piuttosto che seguire alcuni semplici esercizi come camminare e fare jogging. Tieni sempre presente che se vuoi perdere peso, il risultato sta nel seguire una dieta sana ed esercitare allo stesso tempo. Se si segue questo, si sarà testimone dei risultati in pochi beffardo.
Attualmente, questa spezia è stata aggiunta a quasi tutti i piatti perché porta un sapore forte e speziato al tuo piatto. Si trova originariamente in India e questa spezia è stata valutata per la prima volta quando è stata scambiata dall’Asia all’Europa.,
Suggerimenti per l’utilizzo di pepe nero in cucina:
Questo è stato il motivo per cui la maggior parte dei viaggiatori di tutto il mondo è venuto in India. Questa spezia può essere aggiunta a quasi tutti i salati. Che sia caldo o freddo, questa spezia può essere spruzzata su questi piatti per aromatizzare in su. Ecco alcuni semplici consigli per aggiungere pepe nero alla tua cucina quotidiana.
- Il pepe nero può essere aggiunto alle insalate spruzzando un pizzico di sale su di esso.
- Aggiungere un po ‘ di pepe nero mentre si frigge una frittata.
- Puoi aggiungere un po ‘ di pepe nero a zuppe, salse, bistecche e pancetta, pesce e carne.,
- Puoi aggiungerlo ad alcuni hamburger e salsicce.
- Aggiungere un po ‘ di pepe nero alle fragole e all’ananas e assaggiarlo.
- Puoi anche aggiungere un po ‘ di pepe nero al purè di patate.
Ricette pepe nero:
Pepe nero può essere utilizzato in molti piatti in quanto questo aggiunge un aroma e un gusto che può lasciare voglia per tutto il giorno. Ecco alcune gustose ricette a cui puoi aggiungere pepe nero.
Black Pepper Chicken Fry:
Disossato pepper fry pollo è il più gustoso tra tutti gli altri piatti di pollo. Questo può lasciare le vostre papille gustative voglia di più.,
Ingredienti:
Ecco di che cosa avete bisogno per preparare il gustoso piatto di pollo al pepe nero:
- 1 tazza di fresco tritato cipolle
- ¾ cucchiaini di zenzero aglio incolla
- 1 tazza di pomodori a fette
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di pepe nero in polvere
- ¼ di cucchiaino di peperoncino in polvere
- ¾ cucchiaini di garam masala in polvere
- Foglie di menta o foglie di curry
- Cannella
- 3 chiodi di garofano
- 3 cucchiai di olio
Nota: Prima di preparare il pollo, deve essere marinato con sale, zenzero pasta aglio e curcuma.,
Preparazione del pollo al pepe:
Ecco come si prepara il gustoso piatto di pollo al pepe nero:
- In primo luogo, è necessario lavare il pollo e quindi scaricare l’acqua.
- Quindi versare l’olio in una padella e aggiungere chiodi di garofano, cardamomo e cannella.
- Quindi, aggiungere la pasta di aglio allo zenzero e le foglie di curry e cuocere fino a quando l’odore di aglio si riduce.
- Quindi aggiungere le cipolle tritate e friggere fino a quando diventano dorate.
- Salare e friggere i pomodori fino a renderli morbidi.
- Una volta fatto questo, aggiungere il pollo e cuocere per 5 minuti.,
- Coprire la padella e tenerlo a fuoco basso e aggiungere poca acqua ad esso. Assicurarsi che sia cotto fino a quando il pollo diventa morbido. (Versione sugo)
- Se vuoi cucinare il pollo in uno stile asciutto, devi cucinarlo senza coperchio in modo che tutta l’acqua evapori. Ora il tuo pollo al pepe nero è pronto per essere servito caldo e gustato.
Frittelle di patate con Crunch al pepe nero:
Cibi fritti secchi e pepe nero sono compagni perfetti., La parte migliore del pepe è che quando viene cosparso all’ultimo minuto, dà al cibo un tocco finale che rende il tuo piatto non solo gustoso ma anche sano.
Ingredienti:
Ecco cosa devi avere prima di cucinare le tue croccanti frittelle di patate al pepe:
- 2 patate di medie dimensioni
- 4 cucchiai di semi di coriandolo
- 1 cucchiaio di pepe nero
- Olio di girasole o olio d’oliva.,
- 2 peperoncini verdi freschi
- Un pizzico di sale
- 20 grammi di farina di riso
- 1 ¼ di cucchiaio di sale
- 1 completo fresco tritato coriandolo
Preparazione del Croccante di Patate Frittelle di Pepe:
Ora che avete tutti gli ingredienti pronti, è il momento di rendere il vostro piatto gustoso e croccante di patate frittelle di pepe.
- In primo luogo, prendere una padella e schiacciare l’aglio e peperoncini insieme e aggiungere un pizzico di sale in esso.
- Quindi aggiungere 300 ml di acqua e quindi tagliare le patate e aggiungere semi di coriandolo e pepe.,
- Ora prendi una padella separata e scalda l’olio a fuoco vivo.
- Quindi prendere le patate affettate ordinatamente e immergerlo nel mix e aggiungerlo all’olio e friggerlo fino a quando non diventa dorato.
Dopo averli fritti, puoi aggiungere un po ‘ di pepe. Ora siete croccanti e croccanti frittelle di patate pepe sono pronti per essere sgranocchiato.
FAQs:
Ora che sapete che il ‘Re delle spezie’ ha tanti benefici per la vostra salute, diamo uno sguardo in perché è questa spezia è gustato in molti paesi e ciò che lo distingue da altre spezie., Ecco alcune domande frequenti che vi darà una panoramica pepe nero
1. Quali sono gli effetti collaterali del pepe nero?
Se il pepe nero può offrirti un carico di benefici, può rivelarsi allergico per alcuni. Alcune persone possono affrontare problemi se consumano pepe nero in eccesso:
- Ustioni allo stomaco (Se si hanno ustioni allo stomaco, è necessario controllare quanto pepe si è consumato).
- Se grandi quantità entrano nei polmoni può causare la morte.,
- Se il pepe schiacciato entra negli occhi, può causare una forte sensazione di bruciore e l’unico modo per allontanarsi da questo è lavarsi gli occhi e le mani.
- In alcuni rari casi, si è constatato che il pepe nero reagisce ad alcuni farmaci e può causare irritazioni o allergie, in particolare le donne in gravidanza.
2. Il pepe nero può aiutare nella digestione?
Sì, lo fa. Il pepe nero aiuta nella buona digestione del cibo. Spruzzando un po ‘ di polvere di pepe su uno qualsiasi dei tuoi pasti, questo può aumentare la capacità del tuo corpo di abbattere il cibo e aiutare nella digestione., Se nel caso in cui hai consumato più pepe, potresti finire per avere acidità o ustioni allo stomaco o ulcere.
3. Il pepe nero può ridurre l’infiammazione?
Sì, il pepe nero riduce l’infiammazione ed è considerato un antibatterico, un antiossidante e antinfiammatorio. Il componente principale che si trova nel pepe nero è la piperina e questo può guarire l’infiammazione acuta.
Pepe nero, si dice che abbia un sacco di benefici per la salute e questo deve essere aggiunto alla propria dieta regolare ogni giorno., Una piccola spolverata di pepe nero può aggiungere così tanto beneficio alla tua salute e per tutti quegli appassionati di fitness, questa è una spezia importante che può aiutarti a perdere peso velocemente. Ma per perdere peso è necessario esercitare fisicamente e bruciare i grassi e non dipendere dalla spezia per troppo tempo. A volte la dipendenza pesante dalla spezia può farti consumare in eccesso. Quindi assicuratevi di consumare quanto è necessario e vivere in modo sano.
