Il Dr. Graf è un dermatologo certificato, clinico e di ricerca e assistente professore clinico di dermatologia presso il Mount Sinai Medical Center di New York, NY. È ampiamente rispettata per la sua competenza e obiettività.,
Molti dei nostri clienti adorabili vengono da noi per chiedere aiuto con le sfide per la cura della pelle legate alla perimenopausa e alla menopausa: i livelli di estrogeni che cadono mentre gli androgeni rimangono costanti possono portare a una varietà di cambiamenti sgraditi, che vanno dall’acne che ricorda gli anni dell’adolescenza alle rughe che sembrano essersi sistemate durante Abbiamo pensato che una guida ad alcuni dei più comuni cambiamenti della pelle legati alla menopausa, e gli approcci migliori per il loro trattamento, era attesa da tempo. Abbiamo contattato top dermatologo Jeannette Graf, MD, per la consulenza di esperti sul tema.,
(E quando hai finito di leggere, dai un’occhiata a questa intervista con Tamara Neuhaus, MD – un popolare OB/GYN della Bay Area specializzato in menopausa — per approfondire tutte le cose relative alla peri/menopausa, e guarda questo video Q& A con il Dr. Neuhaus e il nostro fondatore, Dara.)
Ayla: In generale, quando si scopre che le donne iniziano a sperimentare cambiamenti della pelle legati alla menopausa?
DR. GRAF: Beh, inizia con la perimenopausa, che spesso inizia a metà degli anni quaranta e dura per 3-4 anni., La perimenopausa è molto diversa dalla menopausa: i periodi potrebbero diventare irregolari a questo punto, ma hai ancora estrogeni. Durante la perimenopausa, stai ricevendo vampate di calore, quindi potresti scoprire che la tua pelle diventa rossa. Si potrebbe anche avere sblocchi, e la pelle che è stato precedentemente bilanciato potrebbe iniziare a ottenere macchie secche o oleose. A volte le donne sperimentano anche la rosacea a questo punto.
Una volta che le donne raggiungono la menopausa, le cose cambiano di nuovo. Se si va in terapia con estrogeni (che in genere non è considerato fino a quando hai perso il periodo per 6 mesi), non si verificherà un sacco di cambiamenti legati alla pelle., Se non andate sulla terapia dell’estrogeno, la vostra pelle otterrà abbastanza asciutta. La pelle diventa anche più sottile in menopausa, poiché c’è una relazione tra produzione di collagene, spessore della pelle e mancanza di estrogeni. Il rallentamento naturale del turnover cellulare e la diminuzione degli umettanti nella pelle aggrava anche la secchezza.
Ayla: Questi cambiamenti sono graduali o si verificano tutti in una volta?
DR. GRAF: È un cambiamento in corso. Alcune persone lo noteranno durante la notte, altre più gradualmente. Ma succede., Il problema è che la terapia ormonale sostitutiva — che allevierebbe molti di questi problemi-funziona molto bene, ma un sacco di volte, l’estrogeno transdermico viene somministrato come trattamento per la menopausa, e non tutti sono candidati. In futuro, forse avremo la possibilità di utilizzare estrogeni sulla pelle senza paura di peggiorare i rischi di cancro.
Ayla: Cosa consigli più spesso per affrontare i cambiamenti della pelle durante la perimenopausa e la menopausa?
DR. GRAF: Per l’acne, spesso metto le donne sullo spironolattone, specialmente durante la perimenopausa., È un bloccante favoloso dell’androgeno — in questo caso, l’acne accade spesso perché i livelli dell’estrogeno stanno cominciando diminuire mentre gli androgeni rimangono costanti. Raccomando anche di assumere elevate quantità di olio di semi di lino, che è un ottimo antinfiammatorio (e l’acne è una condizione infiammatoria).
Per quanto riguarda altri prodotti per il trattamento dell’acne sono interessati, si vuole essere gentile come si può. Fare attenzione a utilizzare prodotti non essiccanti, perché la maggior parte dei prodotti per l’acne può essere asciugata. I detergenti per acido salicilico sono buoni., Tuttavia, i tipi di sblocchi che spesso si ottengono a questo punto non sono necessariamente trattati al meglio con prodotti topici. A volte sono sotto le cisti, ed è allora che lo spironolattone aiuta.
Ayla raccomandazioni: Check out Marie Veronique trattamento detergente, trattamento nebbia, siero di trattamento, e olio di trattamento, tutti progettati per affrontare acne incline pelle senza seccare. Portiamo anche il libro di acne di Marie Veronique!
Una volta che arriva la menopausa, ci sono tre cose che di solito consiglio:
Retinoidi., Se usi retinolo, retinaldeide o tretinoina, una volta che qualsiasi forma di vitamina A entra nella pelle, interagisce con un enzima che crea acido transretinoico, che poi si lega con circa 52-57 diversi tipi di DNA, riparando la pelle e stimolando la produzione di collagene. È sicuro e finché il trattamento che scegli non ti secca, va bene usarlo per un lungo periodo di tempo.
Ayla raccomandazioni: Gentle Retinol Night Serum di Marie Veronique è uno dei nostri best seller., Vanta un enorme retinolo microincapsulato al 7% insieme a antinfiammatori per ottimi risultati senza irritazioni.
Peptidi. Questi stimoleranno anche la produzione di collagene e aumentare l’elasticità della pelle, che è importante come la pelle diventa più sottile e inizia a incurvarsi. Penso che i peptidi sono grandi come l’età e li suggeriscono per chiunque oltre 50.
Ayla raccomandazione: Amiamo siero rassodante collagene Booster di Lucerna, che è ricco di peptidi così come acido ialuronico e glicerina (che il dottor Graf menziona successivo).
Una crema idratante davvero buona e ricca., Qualcosa con acido ialuronico o glicerina sarà particolarmente utile per alleviare la secchezza che molte donne sperimentano con la menopausa.
Ayla raccomandazione: Uno dei nostri best seller è il super idratante ma non comedogenico Biorecept LycOconfort de Peau, che è ricco di acido ialuronico e una varietà di altri grandi ingredienti anti-invecchiamento.
Non è una cattiva idea fare una delicata buccia a casa due volte a settimana per rimuovere le cellule morte della pelle, illuminare e consentire ai prodotti di penetrare più facilmente nella pelle.,
Ayla raccomandazione: Pensiamo che la maschera esfoliante probiotica di Marie Veronique e la maschera di peeling enzimatico della farmacia biologica siano deliziose.
Ayla: Quali altre preoccupazioni specifiche vengono spesso sollevate durante la menopausa?
DR. GRAF: Oltre all’acne, alla secchezza e alla magrezza, al rilassamento e alle rughe legate alla perdita di collagene, vedo spesso quanto segue:
-Il rossore può verificarsi a causa della rosacea o della reattività cutanea. Alcuni di essi sono legati alla vasodilatazione. Ci sono un sacco di buoni prodotti anti-rossore sul mercato che funzionano bene, e io in genere trattare rosacea sintomaticamente.,
-Una maggiore sensibilità si verifica con l’età e i lipidi naturali nella nostra pelle diminuiscono. Gli studi dimostrano che, dopo i 50 anni, il livello di pH della nostra pelle diventa più alto. C’è un certo livello (5.4) in cui il pH della nostra pelle consente un funzionamento ottimale della nostra microflora e delle cellule difensive. Mentre il livello di pH sale, quelle cellule sono meno in grado di aiutare a difendere la pelle e siamo più inclini a eruzioni cutanee, sensibilità e dermatiti. Diventa importante riparare la barriera di umidità della pelle con emollienti buoni ed efficaci.,
-I peli del viso Scraggly possono iniziare ad apparire a causa dello squilibrio di estrogeni e testosterone. L’elettrolisi è il miglior trattamento per questo.
-iperpigmentazione a volte può essere più di un problema perché la pelle è più sottile, e hai avuto più esposizione al sole cronica a questo punto. Si potrebbe avere avuto un sacco di abbronza o ustioni in passato, in modo da avere un sacco di melanina nella pelle e ottenere più scuro più facilmente. I retinoidi possono aiutare anche con questo.
Ayla: È vero che i cambiamenti della pelle della menopausa sono più visibili sul viso che sul corpo?
IL DOTT., GRAF: Forse, e la pelle del viso è molto ricca di ormoni. Ma ci asciughiamo anche sui nostri corpi prima della menopausa. Per il corpo, amo l’olio extra vergine di cocco come idratante. Ci sono tonnellate di letteratura su di esso. È solido a temperatura ambiente e si scioglie sulla pelle, ed è molto nutriente quando ingerito, anche. Sebbene sia un grasso saturo, il suo contenuto di acido laurico sembra farlo avere un effetto opposto nelle malattie cardiache.
Ayla: Parlando di nutrizione, cosa consigli in termini di cambiamenti dietetici?
IL DOTT., GRAF: La dieta più sana è una dieta mediterranea colorata con molta acqua con limone, pochi alimenti trasformati e pochissimo zucchero. Inoltre, non sono un grande fan dei latticini. Molte mucche sono trattate con ormoni; c’è anche molta allergia associata al latte, ed è mucosa-y. Sostituirei il latte di cocco.
In genere consiglio l’integrazione attraverso il cibo, ma penso che la vitamina D3 sia l’integratore più importante e spesso la sottovalutiamo. Penso che un minimo di 5000 IUD sia importante per mantenere la pelle ferma, sostenere i suoi meccanismi di riparazione e attivare i suoi sistemi antimicrobici.,
Ayla: Che dire della vitamina E, che viene spesso suggerita per le donne in menopausa?
DR. GRAF: È buono, ma direi che la vitamina D è l’integratore più importante. E non suggerisco di prendere la vitamina E da una capsula e metterla sulla pelle, poiché ciò può causare dermatiti da contatto. Tuttavia, puoi farlo con l’olio di enotera, che è ottimo per la pelle.
Ayla: Cos’altro vorresti che più di 50 donne sapessero della cura della pelle?
IL DOTT., GRAF: Ribadirei quelli che ho menzionato prima-di notte, è necessario utilizzare un retinoide per mantenere la pelle soda (spesso sento lamentele sul fatto che i loro pori sono troppo grandi, il che è dovuto alla mancanza di fermezza) è necessario utilizzare un prodotto peptidico per aumentare il collagene. E hai bisogno di mantenere la pelle idratata.
A parte questo, è necessario indossare la protezione solare ogni singolo giorno, anche durante l’inverno.
E altri prodotti che stimolano la pelle sono meravigliosi. I prodotti con acido lattico sono ottimi e amo i sieri antiossidanti per il giorno, sotto crema idratante e crema solare., Questo è un ottimo regime compagno di una routine notturna di retinolo o peptidi sotto una buona crema idratante.,vorite protezione solare
Marie Veronique + Kristina Holey Intensivo Siero riparatore, che contiene acido lattico
MyHavtorn Organico Volto a Olio, che è ricco di antiossidanti e di grande per la rosacea-incline pelle
Ayla + MyHavtorn Guldkorn Crema nutriente cliente preferito che è anche ricca di antiossidanti
Lucerna Laboratori Forza de Vie Crème Luxe e Creme per la cpu, multi-benefici anti-invecchiamento creme che i nostri clienti adorano
37 Estrema Beni Extra Rich, che dispone di peptidi, antiossidanti, e umettanti, il tutto in un barattolo
Ayla: livello di partenza è un anti-invecchiamento regime primi di evitare alcuni di questi problemi?,
DR. GRAF: Si può prevenire un sacco di loro e rallentare un sacco di loro verso il basso. Così sarà avere una dieta che è sano, e avendo cura di mantenere la pelle idratata. Ma alla fine della giornata, l’estrogeno è estrogeno!
Informazioni su Dr. Graf: Jeannette Graf, MD è un assistente professore clinico di dermatologia presso il Mount Sinai Medical Center di New York, NY e un dermatologo certificato, clinico e di ricerca con uno studio privato a Great Neck, New York. Mentre al NIH, Dr. Graf è stato uno dei primi medici a lavorare con peptidi, guadagnando un brevetto NIH nel 1987., Continua a ricercare tecnologie innovative ed è stata pubblicata su diverse riviste scientifiche. Ampiamente rispettata per la sua esperienza e obiettività, è regolarmente chiamata a prevedere le tendenze dermatologiche e cosmetiche, ed è ospite frequente in programmi televisivi come The Dr. Oz Show, The View, Good Morning America e The Early Show su CBS. Dr. Graf è anche l’autore del best-seller Stop Aging, Start Living.
