no es ningún secreto que usar el hilo dental juega un papel clave en su salud dental en general, eliminando los trozos de comida y los desechos que se atascan entre los dientes que el cepillado simplemente no puede alcanzar. Al usar hilo dental a diario, estás reduciendo el riesgo de caries y enfermedad de las encías y puedes ayudar a prevenir la halitosis (mal aliento crónico)., Pero no solo es importante limpiar entre los dientes a diario, tienes que hacerlo bien, de lo contrario puede dañar los dientes y las encías y todavía dejar trozos de comida detrás. Para ayudarle a obtener los dientes y encías más saludables, nuestro dentista Cary le está guiando a través de cómo usar el hilo dental correctamente.
póngase en contacto con nuestra Clínica Dental Cary
si necesita programar su chequeo en Cary, llámenos hoy para programar una cita
mitos comunes sobre el uso de hilo dental
primero, queremos abordar el mito de que el uso de hilo dental es innecesario., Esta idea se afianzó en 2016, cuando el Departamento de Agricultura y el Departamento de Salud y Servicios Humanos eliminaron el uso de hilo dental de sus recomendaciones dietéticas. Los estudios utilizados para eliminar esta directriz se basaron en metodologías defectuosas, pocos participantes y datos mínimos, pero innumerables organizaciones de noticias, incluida Associated Press, publicaron titulares engañosos con respecto a los resultados de estos estudios., La Asociación Dental Americana, El Cirujano General, el Centro para el Control de enfermedades y la Academia Americana de Periodoncia están de acuerdo en que el uso de hilo dental es una parte esencial de una buena rutina de salud dental, al igual que visitar a su dentista Cary para un chequeo dental bianual y cepillado dos veces al día.
errores comunes durante el uso de hilo dental
El uso de hilo dental en sí no parece complicado, después de todo, simplemente lo deslizas hacia abajo entre los dientes y lo tiras hacia arriba, ¿verdad? Equivocada., No solo la mayoría de los estadounidenses no usan el hilo dental a diario, sino que aquellos que lo hacen a menudo cometen estos errores comunes mientras usan el hilo dental:
deslizar el hilo dental hacia abajo y hacia arriba
la idea de usar el hilo dental es eliminar la placa y los desechos que se atascan entre los dientes y también se adhieren a los lados de los dientes. En lugar de deslizar el hilo dental hacia abajo y luego volver a colocarlo, debe limpiar los lados de cada diente.
usar un «movimiento de aserrado»
usar un movimiento de aserrado o pasar el hilo dental de un lado a otro entre los dientes puede ser doloroso y también peligroso., Romper el hilo dental o pasarlo sobre las encías puede dañar el tejido y hacer que las encías retrocedan, lo que lleva a una enfermedad de las encías.
no usar presión contra el diente
mientras que muchas personas ejercen presión contra las encías para obtener residuos, no utilizan presión cuando se ejecuta el hilo dental contra el diente. Sin embargo, desea agregar una presión suave para «raspar» el hilo dental contra el diente, eliminando la placa que se ha acumulado entre los dientes.,
no usar nuevas secciones de hilo dental
si estás usando la misma sección de hilo dental para meterte entre todos tus dientes, estás propagando más bacterias alrededor. Si bien aflojarás la placa y los residuos alrededor de cada diente, también estarás «reubicando» la placa del hilo dental entre tus otros dientes.
cómo usar el hilo dental correctamente
ahora que sabe lo que no debe hacer, nuestro dentista en Cary lo guiará a través de cómo usar el hilo dental de manera segura y efectiva.,
elija el hilo dental adecuado para sus dientes
Si tiene dificultades para obtener el hilo dental entre sus dientes o si ha tenido que triturar o romper el hilo dental durante el uso, puede beneficiarse de un tipo diferente de hilo dental. Hay más delgados, monofilamentos tipos de hilo dental en el mercado o usted puede encontrar una opción encerada puede funcionar mejor. Solo busca el sello de la ADA para saber que estás obteniendo una buena calidad.
Use la cantidad correcta de hilo dental
retire aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental, envolviendo suavemente la mayor parte alrededor de sus dedos medios con alrededor de una o dos pulgadas de espacio para trabajar.,
sostenga el hilo dental correctamente
sostenga el hilo dental firmemente entre los pulgares y los dedos índices, creando una línea tensa que se deslizará fácilmente entre los dientes.
use hilo dental contra sus dientes
no apriete el hilo dental contra sus encías ni use un movimiento de aserrado contra sus encías. En su lugar, coloque el hilo dental contra el diente y usando una presión suave pero firme, guíe el hilo dental hacia adelante y hacia atrás contra el diente para trabajarlo hasta la línea de las encías. Curve el hilo dental alrededor de la base de cada diente para eliminar eficazmente cualquier placa o residuo atrapado.,
Use una sección limpia para cada diente
asegúrese de usar una sección limpia y fresca de hilo dental a medida que va de diente en diente para evitar moverse alrededor de las bacterias.
Cepíllese los dientes cuando termine
después de usar el hilo dental, cepíllese los dientes para eliminar cualquier residuo o placa desalojada y tener una boca fresca y limpia.
programe una cita con nuestro dentista Cary hoy!
al igual que el cepillado y el hilo dental son parte de una rutina dental saludable, asegúrese de programar chequeos dentales bianuales., Póngase en contacto con nuestro dentista Cary para programar su cita, y permítanos ayudarle a mantener su salud sonrisa, brillante y vibrante!
