- 9 de octubre de 2012
- contribuido por el escritor de MenAlive Jed Diamond, PhD, LCSW
seamos sinceros: todas las mujeres del planeta conocen los ciclos hormonales. Son difíciles de ignorar. A la mayoría de los hombres, por otro lado, se les enseña desde el momento en que nacen que ser varonil significa negar cualquier cosa en nosotros que pueda ser vista como «femenina».»Todavía recuerdo las burlas cuando era un niño. «¿Qué te pasa, Diamond? lanzas como una chica.,»O, «Mira, él va a llorar como una niña.»
no es de extrañar que los chicos crezcan convencidos de que no somos «hormonales.»¿Pero es eso cierto? Muchos de nosotros sabemos intelectualmente que tenemos hormonas. Sabemos que tenemos testosterona. Muchos de nosotros tenemos una vaga idea de que también tenemos estrógeno corriendo a través de nuestro torrente sanguíneo, un hecho que nos gustaría ignorar. Ciclos hormonales? Eso suena demasiado » fem » para que muchos de nosotros siquiera lo contemplemos.,
cambios hormonales de la mediana edad
primero comencé a reconocer que podría haber más dentro de mí cuando comencé a investigar sobre la andropausia, o la menopausia masculina, a principios de la década de 1990. estaba viendo cambios en los hombres de mediana edad en mi clínica de salud que parecían similares a lo que vi con las mujeres que pasaban por la menopausia. Muchos de los hombres tenían «sudores nocturnos» y «sofocos».»Otros estaban en una montaña rusa emocional, arriba un minuto y abajo al siguiente. Algunos tenían dolor articular inexplicable, y otros tenían problemas para excitarse o tener relaciones sexuales.,
empecé a entrevistar a hombres y mujeres de mediana edad para averiguar lo que estaban experimentando. La mayoría de los hombres pensaban que la idea de que eran «hormonales» era ridícula. La mayoría de las mujeres tenían una visión diferente. «Bueno, es hora de que finalmente descubran que son hormonales», me dijo una mujer. Finalmente, entrevisté a más de 1,000 hombres y mujeres, y 30,000 llenaron un cuestionario que desarrollé. Los resultados fueron publicados en mis libros, Male Menopause, en 1997, y Surviving Male Menopause: A Guide for Women and Men, en 2000.
¿los hombres tienen ciclos hormonales?,
aunque la mayoría de nosotros ahora aceptamos que las mujeres y los hombres tienen hormonas» masculinas «y» femeninas», es más difícil aceptar que los hombres también tienen ciclos hormonales. Según la endocrinóloga Dra. Estelle Ramey, profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown, «la evidencia de ellos puede ser menos dramática, pero los cambios mensuales no son menos reales.»Pero si los hombres tienen ciclos hormonales, ¿por qué no los reconocen o hablan de ellos? Dr. Ramey cree que es porque los hombres responden a sus ciclos de una manera que es una función de su «culturalmente adquirida auto-imagen. Los niegan.,»Esta negación es la razón principal por la que cree que las comunidades científicas y médicas, en gran parte masculinas, han tardado tanto en reconocer los ciclos hormonales en los hombres.
Winifred Cutler es uno de los principales expertos mundiales en ciclos hormonales. Ha publicado más de 35 artículos científicos, es co-inventora de cinco patentes y es autora de ocho libros, incluyendo Love Cycles: the Science of Intimacy. «Ahora se sabe que los hombres muestran un ritmo hormonal», dice. «Un ritmo que llamo la Sinfonía hormonal de los hombres.»
un ciclo puede durar unos minutos, un día, una semana, un mes, una temporada, un año o toda la vida., Cuando nos vamos a dormir, nuestros niveles de testosterona aumentan hora a hora hasta que, en el momento en que despertamos, están en su punto más alto (erecciones matutinas, ¿alguien?). Por la mañana temprano y tarde, nuestros niveles generalmente se nivelan y comienzan a disminuir. Por la tarde, nuestra testosterona está generalmente en su reflujo más bajo. No es de extrañar que sea más difícil para mí levantarme para el «deleite de la tarde» que mi esposa piensa que es maravilloso, mientras que yo estoy más interesado en un jugueteo MATUTINO.
ciclo de hormonas masculinas durante todo el año., En estudios realizados en los Estados Unidos, Francia y Australia, se encontró que los hombres secretan sus niveles más altos de hormonas sexuales en octubre y sus niveles más bajos en abril. Hubo un aumento del 16% en los niveles de testosterona de abril a octubre y una disminución del 22% de octubre a abril. Curiosamente, aunque Australia, por ejemplo, está en su primavera cuando Francia y los Estados Unidos están en su otoño, los hombres en las tres partes del mundo mostraron un patrón similar de picos en octubre y valles en abril.,
Los Hombres también tienen ciclos hormonales mensuales, aunque hay algunas diferencias y similitudes interesantes entre los ciclos de las mujeres y los hombres. Los ciclos mensuales de las mujeres son más predecibles y sincrónicos. Las mujeres que viven cerca encuentran que sus ciclos mensuales comienzan a alinearse. Los ciclos de los hombres parecen ser más impredecibles e individuales. Un estudio de hombres jóvenes mostró que la mayoría tenía un ciclo discernible de testosterona con aumentos y caídas repetitivos, pero cada hombre que mostró un ciclo tenía un ciclo único para sí mismo.,
«Los niveles de testosterona oscilan cada 15 a 20 minutos en los hombres, y también siguen ritmos diarios, estacionales y anuales», dice Theresa L. Crenshaw, autora de la alquimia del amor y la lujuria. «Los máximos matutinos, las fluctuaciones diarias y los ciclos estacionales azotan a los hombres. Piense en el impacto momento a momento de los niveles de testosterona disparando y pinchando por todo el lugar durante el día y lo que esto debe estar haciendo al temperamento de un hombre. Los hombres que tan fuertemente necesitan sentirse en control son, de hecho, en mucho menos control de lo que se dan cuenta. No es de extrañar que puedan ser tan, bueno, irritable!,»
sospecho que todos estaríamos mejor si reconociéramos que los hombres, como las mujeres, tienen nuestros propios desafíos al lidiar con nuestras hormonas. Los grandes filósofos nos dicen que » Conócete a ti mismo.»Conocer y aceptar nuestros ciclos hormonales puede ser el conocimiento más importante que podemos tener sobre lo que significa ser un hombre.
