le talon est l’arrière du pied. Une feuille de tissu appelée fascia plantaire relie l’os du talon aux os à la base des orteils. Les nerfs qui vont du talon à la jambe passent par l’intérieur de la cheville. Lorsque vous ressentez une douleur à la base du talon, le fascia plantaire peut être enflammé. La surutilisation, la raideur du tendon d’Achille et l’excès de poids peuvent provoquer la déchirure de ce tissu dans la zone où il rejoint l’OS., Dans certains cas, l’inflammation du fascia plantaire peut également irriter un nerf et entraîner plus de douleur.
qu’est-ce qui cause la douleur au talon?
Les chaussures avec un mauvais amorti peuvent irriter le tissu du talon (fascia plantaire). L’excès de poids, ou debout pendant une longue période, peut également irriter ce tissu. Courir, marcher, jouer au tennis ou d’autres sports qui causent du stress sur les talons peuvent provoquer de petites déchirures des tissus. C’est très probable lorsque les muscles inférieurs de la jambe sont tendus., Un tendon d’Achille tendu peut également contribuer à la douleur au talon.
symptômes
Vous pouvez ressentir de la douleur dans le bord inférieur ou intérieur du talon. Cette douleur peut être sévère quand vous sortez du lit ou se lever après avoir été assis pendant une longue période. La douleur peut être plus diffuse lorsque vous êtes debout depuis longtemps sur une surface dure. La course peut également produire une douleur diffuse.
comment prévenir les problèmes à l’avenir
pour prévenir les douleurs au talon, portez des chaussures avec un bon amorti., Et faites les exercices recommandés par votre médecin pour étirer le fascia plantaire et les muscles de la jambe inférieure.
