Dr.Graf est un conseil certifié, Dermatologue clinique et de recherche et professeur clinique adjoint de dermatologie au Mount Sinai Medical Center à New York, NY. Elle est largement respectée pour son expertise et son objectivité.,
beaucoup de nos charmants clients viennent nous aider avec les défis de soins de la peau liés à la périménopause et à la ménopause: les niveaux D’œstrogènes qui diminuent tandis que les androgènes restent constants peuvent entraîner une variété de changements indésirables, allant de l’acné qui rappelle les années d’adolescence aux rides qui semblent s’être installées du jour au lendemain. Nous pensions qu’un guide sur certains des changements cutanés les plus courants liés à la ménopause, et les meilleures approches de leur traitement, était attendu depuis longtemps. Nous avons contacté la top dermatologue Jeannette Graf, MD, pour obtenir des conseils d’experts sur le sujet.,
(et quand vous aurez fini de lire, consultez cette interview avec Tamara Neuhaus, MD – une OB/GYN populaire de la région de la baie spécialisée dans la ménopause — pour approfondir tout ce qui concerne la péri/ménopause, et regardez cette vidéo Q& A avec le Dr Neuhaus et notre fondatrice, Dara.)
Ayla: D’une manière générale, quand constatez-vous que les femmes commencent à ressentir des changements cutanés liés à la ménopause?
Dr. GRAF: Eh bien, cela commence par la périménopause, qui commence souvent à la mi-quarantaine et dure 3-4 ans., La périménopause est très différente de la ménopause: les périodes peuvent devenir irrégulières à ce stade, mais vous avez toujours des œstrogènes. Pendant la périménopause, vous avez des bouffées de chaleur, de sorte que vous pourriez constater que votre peau devient rouge. Vous pourriez également avoir des éruptions cutanées, et la peau qui était auparavant équilibrée pourrait commencer à obtenir des taches sèches ou grasses. Parfois, les femmes souffrent de rosacée à ce stade, aussi.
une Fois que les femmes atteignent la ménopause, les choses changent à nouveau. Si vous suivez un traitement aux œstrogènes (qui n’est généralement pas pris en compte avant d’avoir perdu vos règles pendant 6 mois), vous ne subirez pas beaucoup de changements liés à la peau., Si vous ne suivez pas de traitement aux œstrogènes, votre peau sera assez sèche. La peau devient également plus mince à la ménopause, car il existe une relation entre la production de collagène, l’épaisseur de la peau et le manque d’œstrogène. Le ralentissement naturel du renouvellement cellulaire et la diminution des humectants dans la peau exacerbent également la sécheresse.
Ayla: ces changements sont-ils graduels ou se produisent-ils tous en même temps?
Dr. GRAF: c’est un changement en cours. Certaines personnes le remarqueront du jour au lendemain, d’autres plus progressivement. Mais il se passe., Le problème est que l’hormonothérapie substitutive — qui atténuerait bon nombre de ces problèmes-fonctionne très bien, mais souvent, l’œstrogène transdermique est administré comme traitement de la ménopause, et tout le monde n’est pas candidat. À l’avenir, nous aurons peut-être la possibilité d’utiliser des œstrogènes sur la peau sans craindre d’aggraver les risques de cancer.
Ayla: que recommandez-vous le plus souvent pour traiter les changements cutanés pendant la périménopause et la ménopause?
Dr. GRAF: pour l’acné, je mets souvent des femmes Sous spironolactone, surtout pendant la périménopause., C’est un bloqueur fabuleux d’androgène — dans ce cas, l’acné se produit souvent parce que les niveaux d’oestrogène commencent à diminuer tandis que les androgènes restent constants. Je recommande également de prendre de grandes quantités d’huile de lin, qui est un excellent anti-inflammatoire (et l’acné est une maladie inflammatoire).
En ce qui concerne les autres produits de traitement de l’acné, vous voulez être aussi doux que possible. Prenez soin d’utiliser des produits qui ne sèchent pas, car la plupart des produits contre l’acné peuvent sécher. Les nettoyants à l’acide salicylique sont bons., Cependant, les types d’évasions que vous obtenez souvent à ce stade ne sont pas nécessairement mieux traités avec des produits topiques. Parfois, ils sont sous kystes, et c’est quand spironolactone aide.
recommandations Ayla: Découvrez le nettoyant de traitement, la brume de traitement, le sérum de traitement et L’huile de traitement de Marie Veronique, tous conçus pour traiter la peau sujette à l’acné sans la dessécher. Nous portons aussi le livre sur L’acné de Marie Véronique!
Une fois la ménopause arrivée, il y a trois choses que je recommande habituellement:
rétinoïdes., Que vous utilisiez du rétinol, du rétinaldéhyde ou de la trétinoïne, une fois que toute forme de vitamine A pénètre dans la peau, elle interagit avec une enzyme qui crée de l’acide transrétinoïque, qui se lie ensuite à environ 52 à 57 types d’ADN différents, réparant la peau et stimulant la production de collagène. C’est sûr, et tant que le traitement que vous choisissez ne vous assèche pas, il est bon de l’utiliser pendant une période prolongée.
Ayla recommandations: le sérum de nuit doux au rétinol de Marie Véronique est l’un de nos best-sellers., Il possède un énorme rétinol microencapsulé à 7% ainsi que des anti-inflammatoires pour d’excellents résultats sans irritation.
Peptides. Ceux-ci stimuleront également la production de collagène et stimuleront l’élasticité de la peau, ce qui est important car la peau devient plus mince et commence à s’affaisser. Je pense que les peptides sont excellents en vieillissant et les suggèrent à toute personne de plus de 50 ans.
recommandation Ayla: nous aimons le sérum raffermissant collagène Booster de Luzern, riche en peptides ainsi qu’en acide hyaluronique et en glycérine (que le Dr Graf mentionne ensuite).
un très bon hydratant riche., Quelque chose avec de l’acide hyaluronique ou de la glycérine sera particulièrement utile pour soulager la sécheresse que beaucoup de femmes éprouvent avec la ménopause.
recommandation Ayla: L’un de nos meilleurs vendeurs est le Biorécept LycOconfort de Peau super hydratant mais non comédogène, qui est riche en acide hyaluronique et en une variété d’autres excellents ingrédients anti-âge.
ce n’est pas non plus une mauvaise idée de faire un peeling doux à la maison deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau, éclaircir et permettre aux produits de pénétrer plus facilement la peau.,
recommandation Ayla: nous pensons que le masque exfoliant probiotique de Marie Véronique et le masque peeling aux enzymes de la pharmacie biologique sont délicieux.
Ayla: quelles autres préoccupations spécifiques sont souvent soulevées pendant la ménopause?
Dr. GRAF: en plus de l’acné, de la sécheresse et de la minceur, de l’affaissement et des rides liés à la perte de collagène, je vois souvent ce qui suit:
-des rougeurs peuvent survenir en raison de la rosacée ou de la réactivité de la peau. Une partie est liée à la vasodilatation. Il y a beaucoup de bons produits anti-rougeurs sur le marché qui fonctionnent bien, et je traite généralement la rosacée de manière symptomatique.,
-une sensibilité accrue se produit à mesure que nous vieillissons et que les lipides naturels de notre peau diminuent. Des études montrent qu’après l’âge de 50 ans, le pH de notre peau augmente. Il y a un certain niveau (5.4) où le pH de notre peau permet un fonctionnement optimal de notre microflore et de nos cellules défensives. À mesure que le pH augmente, ces cellules sont moins capables d’aider à défendre la peau et nous sommes plus sujets aux éruptions cutanées, à la sensibilité et à la dermatite. Il devient important de réparer la barrière d’hydratation de la peau avec de bons émollients efficaces.,
-Les poils du visage peuvent commencer à apparaître en raison du déséquilibre des œstrogènes et de la testostérone. L’électrolyse est le meilleur traitement pour cela.
-L’Hyperpigmentation peut parfois être un problème parce que la peau est plus mince et que vous avez eu une exposition chronique au soleil à ce stade. Vous avez peut-être eu beaucoup de bronzes ou de brûlures dans le passé, vous avez donc beaucoup de mélanine dans votre peau et vous foncez plus facilement. Les rétinoïdes peuvent également aider à cela.
Ayla: est-il vrai que les changements cutanés ménopausiques sont plus visibles sur le visage que sur le corps?
DR, GRAF: peut-être, et la peau du visage est très riche en hormones. Mais nous nous desséchons aussi sur notre corps bien avant la ménopause. Pour le corps, j’aime l’huile de noix de coco extra-vierge comme hydratant. Il y a des tonnes de littérature à ce sujet. Il est solide à température ambiante et fond sur la peau, et il est très nutritif lorsqu’il est ingéré, aussi. Bien qu’il s’agisse d’une graisse saturée, sa teneur en acide laurique semble avoir un effet inverse dans les maladies cardiaques.
Ayla: en parlant de nutrition, que recommandez-vous en termes de changements alimentaires?
DR, GRAF: le régime le plus sain est un régime méditerranéen coloré avec beaucoup d’eau avec du citron, peu d’aliments transformés et très peu de sucre. Je ne suis pas non plus un grand fan de produits laitiers. Beaucoup de vaches sont traitées avec des hormones; il y a aussi beaucoup d’allergie associée au lait, et c’est muqueux-Y. je remplacerais le lait de coco.
je conseille généralement la supplémentation par la nourriture, mais je pense que la vitamine D3 est le supplément le plus important et nous le sous-dose souvent. Je pense qu’un minimum de 5000 DIU est important pour garder la peau ferme, soutenir ses mécanismes de réparation et activer ses systèmes antimicrobiens.,
Ayla: Qu’en est-il de la vitamine E, qui est souvent suggérée pour les femmes ménopausées?
Dr. GRAF: c’est bien, mais je dirais que la vitamine D est le supplément le plus important. Et je ne suggère pas de prendre de la vitamine E dans une capsule et de la mettre sur la peau, car cela peut provoquer une dermatite de contact. Cependant, vous pouvez le faire avec de l’huile d’onagre, ce qui est excellent pour la peau.
Ayla: que souhaitez-vous que plus de 50+ femmes sachent sur les soins de la peau?
DR, GRAF: Je réitérerais ceux que j’ai mentionnés plus tôt-la nuit, vous devez utiliser un rétinoïde pour garder la peau ferme (j’entends souvent des plaintes selon lesquelles leurs pores sont trop grands, ce qui est dû au manque de fermeté) vous devriez utiliser un produit peptidique pour stimuler le collagène. Et vous devez garder la peau hydratée.
En dehors de cela, vous devez porter un écran solaire tous les jours, y compris pendant l’hiver.
Et d’autres produits qui stimulent la peau sont merveilleux. Les produits contenant de l’acide lactique sont excellents, et j’adore les sérums antioxydants pour la journée, sous crème hydratante et crème solaire., C’est un excellent régime compagnon d’une routine nocturne de rétinol ou de peptides sous une bonne crème hydratante.,crème solaire vorite
Marie Veronique + Kristina Holey Intensive Repair Serum, qui contient de l’acide lactique
MyHavtorn Organic Face Oil, qui est riche en antioxydants et idéal pour les peaux sujettes à la rosacée
Ayla + MyHavtorn Guldkorn Cream, un favori nourrissant des clients qui est également riche en antioxydants
Luzern Labs force de Vie Crème Luxe et Crème Intensive, multi-avantages, et humectants, tous dans un pot
Ayla: est-ce que commencer un régime anti-âge tôt permettra de prévenir certains de ces problèmes?,
Dr. GRAF: il peut prévenir beaucoup d’entre eux et ralentir beaucoup d’entre eux vers le bas. Donc, avoir une alimentation saine, et en prenant soin de garder la peau hydratée. Mais à la fin de la journée, l’œstrogène est l’œstrogène!
À propos du Dr Graf: Jeannette Graf, MD est professeure clinique adjointe de dermatologie au Mount Sinai Medical Center à New York, NY et dermatologue clinicienne et de recherche certifiée par un conseil D’administration avec un cabinet privé à Great Neck, New York. Alors qu’il était aux NIH, le Dr Graf a été l’un des premiers médecins à travailler avec des peptides, obtenant un brevet des NIH en 1987., Elle poursuit ses recherches sur les technologies innovantes et a été publiée dans plusieurs revues scientifiques. Largement respectée pour son expertise et son objectivité, elle est régulièrement appelée à faire des prévisions sur les tendances en dermatologie et en cosmétique, et elle est fréquemment invitée dans des émissions de télévision comme The Dr.Oz Show, The View, Good Morning America et The Early Show sur CBS. Le Dr Graf est également l’auteur du best-seller Stop Aging, Start Living.
