peut — être que vous prenez toutes les bonnes mesures — toutes les 17, même-pour prendre soin de votre peau. Mais des habitudes simples et apparemment inoffensives comme une tasse de café quotidienne peuvent saper vos meilleurs efforts, a expliqué la dermatologue de New York, Dr Deborah Wattenberg, ce matin. Voici ce qu’il faut éviter pour garder votre peau jeune et en bonne santé.
1. Sérieusement, arrêtez de fumer.,
« fumer est probablement la pire chose que vous puissiez faire pour votre corps, y compris votre peau », explique Wattenberg — pourtant, 20% des Américains s’allument toujours.
Voici juste une raison d’envisager d’abandonner l’habitude: la Nicotine et d’autres produits chimiques présents dans les cigarettes détruisent l’élastine et le collagène de la peau, entraînant des rides et des ridules. Le tabagisme a également un impact sur les vaisseaux sanguins de la peau, limitant le flux d’oxygène et, par la suite, rendant votre peau terne et mauve., Le tabagisme habituel peut également conduire à ces rides autour de la bouche, dit Wattenberg.
2. Le vin, les bonbons et le café vieillissent votre peau.
Il S’avère que tous vos vices préférés — l’alcool, la malbouffe et la caféine — détruisent également votre peau. « L’alcool et la caféine … agissez comme un diurétique et empêchez-vous de tenir à l’eau, de sorte que votre peau ressemble à un pruneau. Il peut sécher et se laver », explique Wattenberg. La « malbouffe contient beaucoup de conservateurs et qui fera la même chose., »
Donc, si vous buvez beaucoup de caféine ou d’alcool, n’oubliez pas de rester hydraté. Nous avons besoin d’environ six à huit verres d’eau par jour, de toute façon, mais si vous buvez beaucoup de lattes pour passer la journée, vous devrez boire encore plus d’eau pour garder votre peau jolie.
3. Votre manque de sommeil est écrit sur votre visage.
en fait, si vous buvez de la caféine pour rester vigilant tout au long de la journée, nous devons en parler aussi. Vous pensez peut-être que vous vous en sortez avec six heures de sommeil par nuit, mais votre peau raconte la vraie histoire.,
« lorsque vous ne dormez pas, le stress provoque la libération de l’hormone cortisol, (qui) rend votre peau grasse (et) provoque l’acné, ce qui rend votre peau moins attrayante », explique Wattenbergy.
4. Soyez plus agréable à la peau sujette à l’acné.
ceci est contre-intuitif, mais Wattenberg dit que lorsque votre peau éclate, assurez-vous de ne pas frotter votre visage de manière trop agressive. « La pire chose que vous pouvez faire lorsque vous avez de l’acné est d’essayer de récurez votre acné, » Wattenberg dit. « Les gens essaient de le faire tout le temps et arrivent avec des visages irrités à la suite d’un lavage ou d’un lavage excessif., »
L’acné, explique — t-elle, n’est pas causée par la saleté ou l’impureté-ce sont les hormones qui sont plus susceptibles de vous faire éclater. Donc, au lieu de frotter votre visage cru, laver doucement, en utilisant des produits qui vont cibler l’acné comme l’acide salycique. « Et vous ne voulez pas cueillir et presser – cela provoque des cicatrices, une pigmentation et l’aggrave car vous pouvez pousser les bactéries plus profondément dans la peau et créer des infections », explique Wattenberg. Aïe.
5. Vous ne portez pas assez de crème solaire.
Oui, nous savons que c’est l’hiver., Mais vous devez toujours appliquer un écran solaire — plusieurs fois par jour, insiste Wattenberg. « Une fois par jour est probablement l’une des pires choses que vous puissiez faire pour votre peau, car le soleil est encore très fort et les gens passent beaucoup de temps à l’extérieur », explique-t-elle.
surtout dans les régions du pays où le temps devient plus neigeux et plus glacial, n’oubliez pas d’appliquer à nouveau votre écran solaire — le soleil se reflète sur la neige et la glace, et vous pouvez vous brûler facilement. « La crème solaire est la clé d’une peau jeune », dit-elle.
OK, maintenant nous savons ce qu’il ne faut pas faire., Mais concentrons — nous sur le positif ici-que faites-vous pour garder votre peau saine et jeune? Parlez-nous de vos secrets de peau sur notre page Facebook.
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