avez-vous du mal à vous connecter avec votre partenaire de manière positive et productive? Apprendre des styles de communication efficaces avec une autre personne peut être difficile parce que nous avons tous des personnalités et des points de vue différents. Il y a plusieurs facteurs qui influencent la façon dont nous interagissons avec les autres. L’un des facteurs les plus importants dont vous devez être conscient est votre style de communication. Il existe quatre types de styles de communication qui sont particulièrement importants à examiner., À la fin de cet article, vous aurez une compréhension de base des quatre types de styles de communication; agressif, passif, passif-agressif et assertif. Vous serez également en mesure d’identifier si vous pratiquez l’un des quatre types de styles de communication et quand. Il y a un temps et un lieu pour tous les styles de communication et c’est à vous de comprendre quand il est approprié d’utiliser chacun d’eux. Grâce à nos méthodes de compréhension et d’identification, vous serez en mesure d’arrêter la communication malsaine dans ses pistes et de construire un nouveau style de communication plus sain pour vous-même.,
style de Communication agressif:
Le style de communication agressif consiste à énoncer vos besoins d’une manière qui laisse moins de place aux autres personnes impliquées et à leurs besoins. L’agression a tendance à venir d’un lieu d’insécurité. Le style de communication agressif survient généralement lorsque vous vous sentez menacé, peut-être lorsque vous avez l’impression que votre intérêt est en danger. Les personnes agressives peuvent apparaître comme abusives verbalement envers les autres., Les personnes agressives peuvent avoir du mal à communiquer avec leur partenaire parce que leur hostilité déclenche l’instinct de combat ou de fuite de leur partenaire et la nécessité de se protéger.,
- parlant d’une voix forte et dominatrice
- critiquant les autres
- utilisant l’humiliation pour contrôler les autres
- tente de dominer
- interruption fréquente
- déclarations »Vous”
- tempérament facilement déclenché
les personnes qui utilisent un style de communication agressif peuvent s’aliéner des autres, confirmant qu’elles ont quelque chose à craindre en produisant la peur ou la haine chez les autres., Ne voulant pas faire face à ces insécurités, les personnes agressives ont souvent du mal à assumer la responsabilité de leurs actions, ce qui rend difficile d’apprendre des situations et d’obtenir le soutien et l’amour qu’elles aspirent des autres.
choisir d’utiliser un style de communication agressif dans certaines interactions peut être bénéfique. Si vous vous sentez mis à profit ou si vous devez vous assurer que vous êtes vu, un style de communication agressif peut être utile. Par exemple, si vous affrontez un collègue pour une promotion, vous devrez peut-être être agressif pour aller de l’avant., Ou, pour les enfants qui ont tendance à être victimes d’intimidation à l’école, ils peuvent avoir besoin de montrer aux autres enfants qu’ils sont capables de se débrouiller et qu’ils ne doivent pas être dérangés. Un style de communication agressif peut également être utile lors de l’exercice de l’activité physique, comme au gymnase ou dans une course.
style de Communication Passive:
un style de communication passive se produit lorsque les individus ont tendance à ne pas exprimer leurs sentiments ou leurs opinions aux autres. Les gens adoptent un style de communication passif pour diverses raisons. Parfois, c’est pour les protéger par peur de la confrontation., D « autres fois, c » est parce qu » ils ont une personnalité vraiment décontractée et aiment suivre le courant.
Les personnes participant à un style de communication passive peuvent avoir une plus grande tolérance pour les comportements des autres. Un style de communication passive a tendance à impliquer plus de compromis et à permettre à l « autre personne d » avoir son chemin, laissant parfois la personne utilisant un style de communication passive se sentir insatisfaite. Par exemple, lorsque votre partenaire passe une mauvaise journée, vous pouvez choisir de prendre une position passive sur un problème que vous rencontrez avec lui., Vous pouvez penser à vous-même, « eh, je n’ai pas besoin de s’embêter avec cela aujourd’hui, il sera là demain”, mais demain ne vient jamais. Ou, si votre ami a finalement trouvé quelqu » un avec qui il se connecte, vous pouvez choisir de lui dire vos bonnes nouvelles la prochaine fois pour ne pas enlever de leur moment brillant.
lorsqu’il est confronté à un style de communication agressif perçu, un style de communication passif peut se trouver d’accord lorsqu’il est en fait en désaccord ou a quelque chose à ajouter à la conversation., Souvent, le style de communication passive canalise la peur de la confrontation et s’efforce d’éviter de rendre le style de communication apparemment agressif plus hostile. Par exemple, si votre patron est en colère contre vous, il peut être préférable d’être soumis et accueillant afin de garder votre emploi.
bien que parfois l’utilisation d’un style de communication passif puisse être utile à vos relations, l’utilisation cohérente de ce style de communication peut renforcer les comportements passifs et envoyer un message à ceux qui les entourent que leurs besoins n’ont pas autant d’importance que les besoins des autres., Le style de communication passive continue peut conduire à des émotions supprimées provoquant des interactions malsaines avec les autres. Plus précisément, les personnes avec lesquelles le style de communication passive a été passif. Leur nature passive peut les conduire à éviter cette personne. Un style de communication passive peut se sentir sans voix, comme s’ils n’avaient pas d’importance, ou non. Ils peuvent éventuellement avoir l « impression d” être mis à profit, que leur partenaire » n « écoute tout simplement pas », ou rancunier envers leur partenaire parce qu » ils estiment que la relation est inégale.,id= »f5855e68fa »>défaut de parler pour soi-même
lorsque l’utilisation d’un style de communication passif a un effet négatif, cela peut entraîner un sentiment incontrôlable, ce qui peut, Le désespoir ou les pensées déprimées peuvent s’ensuivre. En raison du désespoir ou des pensées déprimées, un style de communication passive ne voit aucun intérêt à demander que leurs besoins soient satisfaits. En substance, prendre l’impuissance apprise, qui ressemble à l’étranger comme un style de communication passif-agressif. Le style de communication passive ne demande pas que leurs besoins soient satisfaits, le style de communication agressif contient des ressentiments.,
style de Communication passif-agressif:
Le style de communication passif-agressif semble être un style de communication passif, mais dans les coulisses, ils agissent avec colère de manière indirecte. Les personnes qui développent ce style de communication ont également tendance à avoir peur de la confrontation, ce qui les amène à faire face indirectement à des situations difficiles, ce qui peut sembler être « sournois” pour les autres. Au lieu de demander directement que leurs besoins soient satisfaits, le style de communication passif-agressif montrera leurs émotions négatives dans des comportements subtils et souvent nuisibles.,= »f5855e68fa »>sarcasme
le style de communication passif-agressif subit beaucoup des mêmes effets négatifs qui viennent avec L’agression et la passivité., À court terme, un style de communication passif-agressif peut être une bien meilleure alternative aux émotions négatives telles que la rage. Souvent, un style de communication passif-agressif est subtil et peut passer inaperçu conduisant à un cercle vicieux d’évitement et de conflit. Par exemple, afin de se détendre après une dure journée de travail, un partenaire trouvera des excuses qui lui permettront de remettre à plus tard les tâches qu’il a promis d’accomplir. Dans cette situation, le partenaire évite un combat potentiel qu « ils pensent viendra en raison de remettre à plus tard ce qu » ils ont dit qu » ils feraient., Dans une interaction saine, si le partenaire déclare directement qu « il est épuisé de sa journée, et ils ont besoin de quelques minutes pour se détendre avant de se lancer dans les tâches ménagères, l » autre Partenaire sera d « accord avec cela, et leur montrer de l » empathie. Au lieu de cela, l’évitement des conflits conduira très probablement à des conflits, renforçant ainsi qu’il n’est pas sûr de partager leurs pensées et leurs sentiments. Le partenaire a peut-être évité un combat dans le moment, mais ils n’ont pas donné à leur partenaire la chance de comprendre leurs besoins et de les rencontrer., Un style de communication passif-agressif se sent souvent impuissant, sans voix, et moins que parce qu « ils ont rarement la chance de s » approprier leurs besoins et de traiter de manière appropriée leurs problèmes afin d « obtenir le soutien sain qu » ils veulent.
style de Communication Assertive:
L’utilisation d’un style de communication assertive est le style de communication qui a tendance à être efficace dans la plupart des situations. Un style de communication affirmé exprime clairement et fermement leurs besoins et / ou leurs opinions sans violer les droits d’autrui., Le style de communication affirmé implique d’être conscient de vos propres émotions et besoins personnels, tout en tenant compte des émotions et des besoins de quelqu’un d’autre. Puisqu’ils sont en phase avec leurs besoins et travaillent pour les satisfaire, les personnes assertives ont la capacité d’être empathiques envers les autres., »>exprimer les besoins clairement, respectueusement et de manière appropriée
un style de communication assertif peut être une compétence difficile à maîtriser car cela demande beaucoup de maîtrise de soi., Les émotions sont ce qui nous rend humains et ils peuvent tirer le meilleur de nous, ce qui peut arriver lors de la communication. Les émotions intenses peuvent conduire à des interactions malsaines avec les autres si elles ne sont pas gérées. Pratiquer la pleine conscience peut être utile pour maîtriser un style de communication affirmé. Un style de communication affirmée se sent généralement comme ils ont le contrôle sur leur vie en prenant la responsabilité de leurs problèmes au fur et à mesure qu’ils surviennent. Par conséquent, aider les gens à maintenir des relations saines, la santé mentale et le bien-être général.,
la première étape pour utiliser un style de communication efficace est de reconnaître quand il est approprié d’utiliser chacun de ces styles de communication. Être honnête avec vous-même et prendre la responsabilité si vous vous rendez compte que vous ne pratiquez pas toujours une communication saine. En apprenant ces quatre styles de communication, vous serez en mesure d’améliorer vos compétences interpersonnelles et vous serez également en mesure de défendre vos besoins de la bonne façon. La sélection d’un style de communication n’est pas facile et peut être extrêmement nerveuse., Heureusement, plus vous vous renseignerez sur le sujet, plus vous deviendrez confiant!
Pour plus de conseils de style relationnel et de communication, consultez certains de nos autres conseils Better You. Si vous trouvez que vous avez encore du mal à communiquer d’une manière productive et agréable, appelez L’Institut Better You (267-495-4951) pour prendre rendez-vous avec un thérapeute qualifié.
