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à chaque pas que vous franchissez au fil des ans, votre corps absorbe deux à trois fois son poids en raison de la gravité. Le principal destinataire de toute cette usure? Vos pieds.
alors que vos pieds sont des pièces de machines incroyables et compliquées,le martèlement littéral et la compression qu’ils prennent au fil des ans vont changer leur apparence et leurs performances., Et les changements naturels qui accompagnent le vieillissement auront également un impact sur les choses.
une taille ne convient pas toujours
Vous avez peut-être porté une taille 5quand vous aviez 20 ans, mais ne comptez pas sur cette taille pour toujours,dit la Podologue Joy Rowland, DPM. C’est parce que vos pieds deviennent flatteux avec le temps.
” avec le temps et en raison de la gravité, nos pieds ont tendance à devenir plus longs et plus larges », explique le Dr Rowland. « Cela se produit après que nos ligaments et nos tendons deviennent un peu plus laxistes au fil du temps., »
en plus de grossir, vos pieds peuvent développer des déformations telles que des oignons et des marteaux en vieillissant, explique le Dr Rowland. (Jusqu’à un tiers de toutes les personnes âgées ont un oignon, selon L’American Geriatrics Society.) Cela peut se produire lorsque les tendons et les ligaments des pieds deviennent plus serrés ou plus lâches, selon la zone du pied dans laquelle ils se trouvent.
L’hérédité, les types de chaussures que vous portez et leur ajustement peuvent également jouer dans le développement de déformations du pied.,
changements corporels
beaucoup d’entre nous prennent du poids à mesure que nous devenons plus âgés, ce qui peut également rendre vos pieds plus plats, dit le Dr Rowland.
le tendon du fascia plantaire qui court sur toute la longueur du bas de votre pied s’étire, ce qui contribue à l’abaissement de la voûte plantaire. Le gain de poids peut également changer la mécanique de la façon dont vous marchez et mettre une pression supplémentaire sur les pieds et les chevilles.
Les changements dans la façon dont votre corps stockela graisse à mesure que vous vieillissez peuvent également avoir un impact sur l’apparence et la sensation de vos pieds. Les fatpads qui amortissent le bas de vos pieds deviennent plus minces à mesure que vous vieillissez.,Ainsi, vos pieds absorbent moins de chocs, ce qui peut les rendre douloureux et douloureux lorsque vous vous promenez dans des chaussures à semelles minces sur des surfaces dures.
« lorsque nous commençons à vieillir, nous avons tendance àposer le coussinet adipeux qui est sous-jacent à la peau, de sorte que certaines personnes développent des callosités et des cors en plus de l’atrophie du coussinet adipeux, ce qui ajoute à la douleur d’un patient”, explique le Dr Rowland.
autres affections
le diabète et l’arthrite peuvent affecter vos pieds, donc si vous développez l’un ou l’autre de ceux-ci, vos pieds peuvent nécessiter un traitement médical., Mais tant que vous êtes en bonne santé et que vous prenez soin de vos pieds, vous pouvez généralement éviter les problèmes graves, dit le Dr Rowland.
elle ajoute qu’il est important de s’adapter aux chaussures de temps en temps pour s’assurer que vous avez un bon ajustement. Quandvos chaussures préférées commencent à causer de la douleur ou de l’inconfort, il est temps d’investir dans une nouvelle paire. Si la douleur ne disparaît pas, consultez un podologue.
en vieillissant, un bilan de santé annuel des pieds est également important., Votre médecin peut identifier des affections telles que le diabète ou des problèmes circulatoires en regardant vos pieds, ou traiter des problèmes courants tels que les cors, la peau craquelée et les ongles incarnés.
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