qu’est-ce que le sevrage tabagique?
le sevrage tabagique est l’acte de vaincre la dépendance à la nicotine et de ne plus fumer. Les gens peuvent choisir de le faire à la demande de leur médecin ou parce qu’ils connaissent les dangers physiques du tabagisme. Quelqu’un peut également vouloir arrêter de fumer en raison de problèmes financiers ou simplement vouloir prendre le contrôle de sa vie. Peu importe pourquoi quelqu’un arrête de fumer, cela peut être difficile.
Les gens utilisent plusieurs méthodes différentes pour arrêter de fumer., Parfois, la première chose qu’une personne essaie ne fonctionne pas. Cela ne signifie pas que l’espoir est perdu. Le Counseling aide souvent les gens à identifier les déclencheurs du tabagisme et à apprendre de nouvelles façons de faire face aux facteurs de stress de la vie.
avantages de cesser de fumer
lorsque les gens cessent de fumer, ils apportent plusieurs avantages incroyables pour la santé., Les Centers for Disease Control and Prevention rapportent que les personnes qui abandonnent complètement le tabagisme réduisent leurs risques de développer:
- plusieurs types de cancers
- accident vasculaire cérébral
- maladie cardiaque
- BPCO
- infertilité (chez les femmes)
- maladie vasculaire périphérique
Les effets sont les plus profonds chez les personnes qui arrêtent de fumer tôt dans leur vie. Cependant, il n’est jamais trop tard pour que quelqu’un récolte les avantages du sevrage tabagique.
notre Programme de sevrage tabagique à Orlando
beaucoup de gens ont besoin d’aide pour arrêter de fumer, et il n’y a rien de mal à cela., Les professionnels de LifeStance santé guident les patients à travers les méthodes de sevrage tabagique et restent avec les clients jusqu’à ce qu’ils atteignent leurs objectifs. L’efficacité et la compassion font de notre programme de sevrage tabagique l’un des moyens les plus bénéfiques par lesquels les résidents de la Floride cessent de fumer.
LifeStance Health offre aux patients cinq endroits pratiques dans toute la région D’Orlando. Nos thérapeutes et psychiatres travaillent côte à côte pour aider les résidents de la Floride à arrêter de fumer une fois pour toutes., Ces professionnels comprennent les effets secondaires possibles de l’arrêt du tabac et essaient de minimiser l’inconfort autant que possible.
Une chose que nos patients qui renoncent au tabac demandent souvent est: « combien de temps faut-il pour arrêter de fumer? »Malheureusement, il n’y a pas de calendrier unique pour le sevrage tabagique. Au lieu de pousser nos patients à arrêter de fumer dans un délai arbitraire, nous personnalisons les plans en fonction des besoins individuels. Nos thérapeutes et psychiatres comprennent les étapes de l’arrêt du tabac et guident chaque patient à travers eux à un rythme qui a du sens pour eux.,
Si vous êtes prêt à arrêter, mais vous avez besoin d’aide pour arrêter de fumer, contactez l’une de nos cliniques d’aujourd’hui. Le plus tôt vous commencez, le plus tôt vous pouvez en finir avec le tabac pour de bon.
étapes de L’abandon du tabac
quiconque a essayé d’arrêter de fumer sait que le processus n’est pas aussi simple que les gens le souhaitent. Bien qu’il serait bien de jeter les cigarettes restantes et de ne plus jamais y penser, c’est généralement plus compliqué que cela.
il est essentiel pour quiconque veut arrêter de fumer d’être réaliste sur ce à quoi s’attendre., Une bonne compréhension des symptômes de sevrage et des délais peut aider les gens à éviter les rechutes, car ils savent que le pire est temporaire.
bien que chaque personne éprouve les symptômes de cesser de fumer différemment, les étapes physiques vont généralement comme suit:
- 4 à 24 heures: les premiers symptômes de sevrage commencent
- 3 jours: les symptômes de sevrage sont à leur pire
- 3 à 4 semaines: les symptômes physiques sont pour la plupart disparus
selon la personne, les envies ou les pensées de fumer peuvent durer beaucoup plus longtemps., Les gens peuvent se retrouver dans des situations spécifiques ou autour de certaines personnes qui déclenchent l’envie de fumer. Le Counseling peut aider les clients à trouver des moyens de freiner ces sentiments.
Effets Secondaires de Cesser de Fumer
Les avantages de cesser de fumer ont tendance à l’emporter sur les effets secondaires. Après tout, les symptômes de sevrage sont temporaires tandis que les avantages pour la santé persistent tant que le patient s’abstient de fumer., Cependant, il est essentiel que les clients se préparent aux effets secondaires indésirables possibles de l’arrêt du tabac, y compris:
- irritabilité
- sautes d’Humeur
- maux de tête
- agitation
- troubles du sommeil
- augmentation de l’appétit
- problèmes de concentration
Cette liste de symptômes ne devrait pas décourager quelqu’un de suivre un programme d’abandon du tabac. Les professionnels de la santé LifeStance peuvent aider les fumeurs à se préparer à ces symptômes et à concevoir des stratégies pour les surmonter.,
Méthodes Alternatives pour Arrêter de Fumer
Plusieurs outils existent pour aider les résidents de la Floride à arrêter de fumer. Certaines personnes utilisent une seule méthode de sevrage tabagique, mais beaucoup de gens doivent combiner des outils pour réussir. Les personnes peuvent essayer:
- Counseling
- timbres à la Nicotine
- gomme à la Nicotine
- médicaments
Les Conseillers et les psychiatres de LifeStance Health peuvent aider les clients à choisir les bonnes méthodes pour eux.
le Counseling est une méthode naturelle de sevrage tabagique
Le Counseling offre une méthode pratique et naturelle de sevrage tabagique., Une analyse de 49 essais cliniques a révélé que le counseling peut rendre les clients 40% à 80% plus susceptibles d’arrêter de fumer que d’aller à la dinde froide. Le rapport a également montré que L’ajout de conseils aux médicaments, au patch ou à la gomme à la nicotine peut rendre ces méthodes plus efficaces. Plus les patients assistaient souvent à des séances de conseil, plus ils avaient de chances de réussir.
la TCC est une méthode de conseil standard pour arrêter de fumer et l’un des types de thérapie les plus populaires pour tous les troubles., Les Patients apprennent à identifier les sentiments qui les poussent à acheter des cigarettes, puis à remplacer ces pensées par quelque chose de positif. Les conseillers peuvent utiliser d’autres types de thérapie ainsi, en fonction des besoins des patients.
Utiliser le Patch
Lorsque les patients veulent combiner la consultation avec d’autres outils, le patch est un choix populaire. Ces patchs donnent aux patients des doses de nicotine à travers la peau. Cette méthode de sevrage tabagique permet aux patients de réduire lentement la quantité de nicotine que leur corps reçoit, provoquant moins de symptômes de sevrage., Les Patients qui participent à des programmes de sevrage tabagique peuvent utiliser le patch sous la supervision d’un professionnel.
gomme à la Nicotine
La gomme à la Nicotine fonctionne un peu comme le patch en ce sens qu’elle aide les patients à se retirer lentement de la nicotine avec des symptômes moins graves. La gomme donne également aux clients une satisfaction orale, ce qui peut les aider à remplacer l’habitude de fumer par du chewing-gum, éventuellement sans nicotine. Les conseillers et les psychiatres peuvent aider à faire cette transition bâton.
les médicaments pour arrêter de fumer
Les ordonnances pour arrêter de fumer fonctionnent différemment de la gomme ou du timbre., Ces médicaments approuvés par la FDA n’utilisent pas de nicotine, ce qui peut être un soulagement pour les patients qui veulent « retirer le bandage”, pour ainsi dire, ou ceux qui ont besoin d’aide supplémentaire. Actuellement, deux médicaments approuvés existent à cette fin:
- Bupropion (Zyban)
- varénicline (Chantix)
Les médecins ont d’abord utilisé le bupropion comme antidépresseur, mais il peut aider les gens à arrêter de fumer, qu’ils vivent ou non avec la dépression. Bien que le mécanisme exact ne soit pas clair, le médicament permet aux patients de ressentir moins de fringales de tabac., Les Patients commencent à prendre la pilule environ une semaine avant d’arrêter de fumer, puis continuent le médicament pendant sept à 12 Semaines.
la varénicline aide à réduire les effets du sevrage. Les Patients commencent avec une faible dose environ une semaine avant d’arrêter de fumer, puis augmentent la dose et continuent pendant 12 à 24 semaines.
