Quand on pense à des migraines, nous pensons que généralement des adultes. Nous pensons à la personne qui doit prendre le jour de congé du travail et le passer à la place dans une pièce faiblement éclairée jusqu’à ce que la douleur disparaisse. Cependant, les migraines peuvent également affecter les enfants. En fait, environ un adolescent sur quatre souffre de migraines. La moitié de tous les migraineux auront eu leur première attaque à l’âge de 12 ans. Les Migraines peuvent empêcher un adolescent d’apprendre en classe, de terminer ses devoirs ou de passer du temps avec ses amis., Identifier les migraines chez les adolescents peut être la première étape pour les ramener à leur vie normale.
Comment savoir si le mal de tête de mon adolescent est une migraine?
les Migraines sont plus que des maux de tête. Pour commencer, la douleur dans les migraines est plus sévère, souvent décrite comme forte ou lancinante. La douleur peut être d’un côté de la tête ou des deux. Cependant, contrairement à votre mal de tête typique, une migraine est une condition neurologique avec plus de symptômes que la douleur. Une migraine peut également causer une vision floue, une sensibilité à la lumière et au son, une difficulté à se concentrer, des nausées et des vomissements., Ce sont souvent ces autres symptômes qui limitent la capacité d’un ADULTE à bien travailler. De même, un adolescent souffrant de migraine peut avoir du mal en classe en raison d’une combinaison de douleur aiguë, de difficulté à se concentrer, de sensibilité aux lumières de la pièce et de nausée.
causes courantes de migraines chez les adolescents
à l’ère des téléphones cellulaires et des médias sociaux, les adolescents courent un risque plus élevé que jamais de migraines. La lumière bleue provenant des téléphones portables peut à elle seule déclencher ou aggraver les migraines. Le stress et l’anxiété qui accompagnent la navigation sur les médias sociaux peuvent également déclencher une migraine., Comme pour les adultes, le stress, que ce soit des cours, des amis ou des activités après l’école, peut également déclencher des migraines chez les adolescents. Avec le début de l’école et certains adolescents préférant s’endormir plus tard dans la nuit, un manque de sommeil peut également déclencher des migraines. Avec des parents qui poussent constamment leurs enfants à obtenir de bonnes notes, à exceller dans le sport, à jouer d’un instrument et à entrer dans un bon collège, ces facteurs de stress supplémentaires peuvent également déclencher des migraines chez les adolescents.,
autres causes de migraines chez les adolescents:
- Stress
- changements hormonaux
- manque de sommeil
- habitudes alimentaires irrégulières & régime alimentaire
- changements météorologiques
- caféine
lorsqu’il se produit, une crise de migraine peut limiter la capacité d’un adolescent à apprendre à l’école, assistez aux activités après l’école et passez du temps avec vos amis. Les adolescents souffrant de migraines manquent généralement l’école deux fois plus que les adolescents sans migraines., De plus, les adolescents souffrant de migraines peuvent s’inquiéter d’une migraine perturbant leur vie à tout moment, entraînant une aggravation de l’anxiété. L’anxiété et le stress peuvent à leur tour conduire à plus de migraines.
Que faire pour les migraines chez les adolescents – Comment sont-ils traités?
chez les adultes, les médicaments sont le point focal du traitement de la migraine. Cependant, la recherche montre que les médicaments contre les migraines ne fonctionnent pas aussi bien dans la population pédiatrique que chez les adultes. Les adolescents sont au milieu de ce spectre, et parfois, une approche différente est nécessaire.
Le meilleur traitement est la prévention., Identifier les déclencheurs, ou les situations qui conduisent à des migraines, peut aider un adolescent à éviter les migraines tous ensemble. Pour les adolescents, le stress, en particulier à l’école, est le déclencheur le plus courant. Ce stress peut être lié au travail en classe, aux activités après l’école, aux difficultés avec les amis ou à l’intimidation. Un autre déclencheur commun est le manque de sommeil. De nombreux adolescents n’obtiennent pas les huit heures de sommeil dont ils ont besoin par nuit, ce qui peut faciliter la crise de migraine pour le cerveau. Les Hormones, la caféine, l’alcool, les changements climatiques et certains aliments peuvent tous être des déclencheurs pour certains adolescents.,
Une façon d’identifier les déclencheurs est de garder un journal de la migraine. L’adolescent doit identifier les facteurs autour d’une migraine chaque fois que l’on se produit—combien ils ont dormi la nuit précédente, si c’était une journée stressante, quelle nourriture ils ont mangé avant la migraine, et ainsi de suite. Au fil du temps, des modèles émergeront, tels que le manque de sommeil, différents aliments ou certains types de stress conduisant à de nombreuses crises de migraine. Certains de ces déclencheurs peuvent être complètement évités. Certains aliments, tels que le chocolat, la caféine ou l’alcool, peuvent être retirés de l’alimentation d’un adolescent.
cependant, tous les déclencheurs ne peuvent pas être évités., Pour ces déclencheurs tenaces, d’autres stratégies peuvent être utiles. Le Stress, par exemple, fait régulièrement partie de la vie de chaque adolescent. Face au stress, les adolescents devraient être encouragés à poursuivre le biofeedback, la méditation et l’exercice. Les adolescents devraient également prendre soin des déclencheurs qu’ils peuvent contrôler. En mangeant sainement, en restant hydraté et en dormant bien, les adolescents peuvent empêcher les autres déclencheurs de pousser leur cerveau dans une crise de migraine.
bien que nous devrions essayer de prévenir les migraines, les médicaments ont toujours un rôle à jouer., L’acétaminophène, l’ibuprofène et le naproxène sont tous des médicaments qui pourraient aider à arrêter une crise de migraine. Un neurologue peut également prescrire des médicaments triptan à cette fin. L’adolescent ne devrait cependant pas devenir dépendant de ces médicaments. Les prendre tous les jours peut conduire à des maux de tête de surutilisation de médicaments. Au lieu de cela, si un adolescent continue d’avoir plusieurs migraines par semaine, un médicament de prévention de la migraine peut être nécessaire.
