Le Bien-être est un processus actif de prise de conscience et de choix vers une vie saine et épanouissante. C’est plus qu’être libéré de la maladie, c’est un processus dynamique de changement et de croissance. Une condition d’existence bonne ou satisfaisante; un état caractérisé par la santé, le bonheur et la prospérité; le bien-être.
« Le Bien-être est un État de bien-être physique, mental et social complet, et pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité. »- L’Organisation Mondiale De La Santé.,
selon plusieurs études, le problème de santé le plus courant dans le monde est la dépression. Ce problème se manifeste souvent sous la forme d’insomnie, de stress, de mauvaise nutrition, d’inactivité physique, d’obésité et de maladies cardiaques, etc.
indépendamment de l’âge, de la taille, de la forme ou de l’attrait perçu d’une personne, c’est le bien-être qui est la pierre angulaire de la qualité de vie. Il détermine comment nous regardons, ressentons, interagissons avec les autres et prospérons dans la vie et le travail.
Le Bien-être est le développement conscient de tout le soi., Se lancer dans un voyage de bien-être est un processus de recherche des « outils” appropriés pour faire de vous un être humain en meilleure santé et plus heureux, ainsi que de découvrir vos propres méthodes efficaces pour utiliser ces « outils” pour une croissance et un développement continus. Comme il existe une grande variété sur tous les aspects de la vie, il existe également d’innombrables façons de vous cultiver sur un chemin de bien-être en constante évolution.,
Il est important de voir que tous les différents concepts de bien – être devraient inclure au moins les préceptes suivants:
holisme-votre santé et votre bien-être sont les résultats de l’interaction constante entre les différentes dimensions naturelles de la vie et du bien-être. Chaque dimension est interdépendante avec les autres. Le but est d’être conscient de votre soi comme une personne entière et complète, vivant la vie aussi pleinement que possible.
équilibre – tout en reconnaissant la nature en constante évolution de votre vie, vous cherchez à l’équilibrer en accordant une attention significative à chacune des dimensions., Le manque d’attention suffisante à une dimension quelconque entraînera un développement moins qu’optimal en tant que personne, et peut éventuellement conduire à un malheur chronique.
Auto-responsabilité – une personne bien est responsable de sa santé et de son bonheur et ne permet pas aux autres de prendre le contrôle des décisions qu’elle doit prendre pour elle-même. La responsabilité de soi suppose la conscience de soi, y compris le processus par lequel on devient de plus en plus conscient des causes et des conséquences de son comportement.,
positif et proactif – le bien-être exige avant tout des perspectives et des valeurs positives pour vivre. Cela nécessite également un sens aigu du but et une action consciente et délibérée. Ce sont nos hypothèses de départ, et elles ont bien résisté à travers le temps. Cependant, ils ne fournissent qu’un cadre simple. Ce que vous mettez dans ce cadre est totalement à vous.
