- Posted on: Nov 30 2018
des millions de bactéries peuplent nos intestins, aidant à réguler la digestion, la santé immunitaire et le bien-être général. Voici comment protéger ces” bonnes » bactéries lorsque vous tombez malade.
les bactéries qui causent des maladies ne sont pas le genre de bactéries que vous voulez persister dans votre corps. C’est pourquoi les médecins prescrivent des antibiotiques pour tuer., Manger des aliments spécifiques lors de la prise d’antibiotiques peut aider à éloigner les germes pathogènes tout en protégeant les bactéries saines qui vivent avec vous tous les jours.
mangez et buvez <
aliments contenant des probiotiques. Les probiotiques—des micro-organismes qui aident à maintenir un approvisionnement sain en bonnes bactéries dans votre intestin-existent dans les aliments fermentés, tels que le yogourt contenant des cultures vivantes, le kombucha, le kimchi et les cornichons et la choucroute non pasteurisés., Certains aliments fermentés peuvent causer des effets secondaires négatifs lorsqu’ils sont combinés avec des antibiotiques, alors demandez à votre fournisseur ou à votre pharmacien si vous pouvez les manger tout en prenant votre ordonnance.
Beaucoup d’eau. Les antibiotiques peuvent parfois causer de la diarrhée, ce qui peut entraîner une déshydratation. L’eau potable vous aide à éviter la déshydratation.
les aliments riches en Fibres. Ceux-ci vous aident après avoir terminé une série d’antibiotiques. En particulier, chargez sur les aliments riches en un type de fibre appelée inuline, que l’on trouve dans les oignons, l’ail, les asperges, le blé et le soja. Cette fibre « prébiotique » nourrit des bactéries saines dans votre intestin.,
ne pas manger ou boire <
pamplemousse. Des études ont montré qu’il peut interférer avec la façon dont votre corps absorbe les antibiotiques.
de l’Alcool et de la caféine. La consommation d’alcool pendant la prise d’antibiotiques peut potentiellement augmenter la pression artérielle et peut avoir d’autres effets secondaires désagréables, tels que des maux de tête et/ou des maux d’estomac. Certains antibiotiques peuvent également provoquer l’accumulation de caféine dans le corps.
la prochaine fois que vous vous sentirez mal, visitez une clinique sans rendez-vous Summit Healthcare.,
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