il est temps d’avoir de la papaye dans votre alimentation. Voici pourquoi. <| h2>
- par: Lifestyle Desk | New Delhi /
- 3 avril 2020 10:00:29
La papaye est bonne pour votre système immunitaire. (Source: Photo de fichier)
L’été est là, alors quel meilleur moment que maintenant pour profiter de quelques fruits d’été. Bien que la liste des fruits d’été soit longue, un fruit que vous devez inclure dans votre alimentation et le consommer à jeun est la papaye., Me demande pourquoi? Lisez la suite pour en savoir plus.
le fruit de couleur orange jaunâtre est considéré comme une excellente source de fibres en plus d’être faible en calories. Cela aide à réduire le poids et même à contrôler le cholestérol.
En outre, une tasse de papaye lorsqu’elle est à jeun est connue pour nettoyer le tube digestif des toxines et lisser les selles en raison de la présence d’enzymes digestives. Il est également connu pour éloigner les troubles digestifs comme les ballonnements, les maux d’estomac et la constipation.
Vous avez des mises à jour
Comment fonctionne la papaye aide?,
en tant que riche source de vitamines A et C, la papaye aide à stimuler le système immunitaire en éliminant les toxines du corps. Cela aide à éloigner les maladies et les infections.
pour vous aider dans votre plan de perte de poids, incluez une tasse de papaye dans votre routine matinale. La faible teneur en calories combinée aux fibres aide à garder un plus plein plus longtemps en éloignant les affres inutiles.
la présence de vitamine C, de potassium, d’antioxydants et de fibres dans la papaye aide à maintenir les artères en bonne santé, ce qui favorise la circulation sanguine., Cette circulation accrue est connue pour réduire le taux de cholestérol dans le corps qui aide à réduire le risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
la présence de l’enzyme papaïne agirait comme un analgésique naturel qui aide à réduire l’inflammation dans le corps. Comment se fait-il? On dit que la papaïne augmente la production de cytokines, un groupe de protéines, qui aident à réguler l’inflammation.,<| p>
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les nutriments contenus dans la papaye, y compris la lutéine, la zéaxanthine et la vitamine E, sont considérés comme bons pour les yeux et pour la prévention de la dégénérescence maculaire liée à l’âge.
alors que nous ne parlons que de la consommation de papaye et de la façon dont elle aide à la santé, le fruit a également divers avantages pour la peau. Étant l’une des principales sources de vitamine C, il contient des caroténoïdes comme le bêta-carotène et le lycopène qui, additionnés, font des merveilles pour la peau., Ils aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres, ce qui entraîne des rides et d’autres signes de vieillissement.
comment devriez-vous avoir de la papaye?
la meilleure façon de déguster le fruit est cru quand il est mûr. Néanmoins, il peut également être ajouté aux desserts, salades et smoothies pour faire un régal de remplissage.
Qui ne devrait pas avoir?
en raison de la présence de latex dans la papaye qui peut provoquer un travail précoce et des contractions utérines, il est conseillé aux femmes enceintes d’éviter le fruit
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