récemment, j’ai ajouté du thé moringa dans le mélange., Le Moringa, qui provient de l’arbre moringa oleifera, est comme le chou frisé sur les stéroïdes-il contient trois fois plus de fer que les épinards et est une bonne source de calcium, de vitamine A, de potassium, de vitamine B6, de vitamine C, de magnésium et de bêta-carotène. (Ce dernier, bizarrement, vous rend plus attrayant-au cas où la vanité vous aiderait à vous motiver vers la santé).
Après avoir entendu tout le monde à Well+Good HQ chanter les louanges de moringa en ce qui concerne les avantages pour la santé, en particulier sur le ciblage de l’inflammation, Je n’ai pas pu m’empêcher de faire une recon majeure dans la science derrière son buzz. (Nerd alert!,) Ce que j’ai découvert est pour le moins impressionnant—et plusieurs de ses avantages pour la santé pourraient être particulièrement utiles pendant la prochaine saison de la grippe.
ci-dessous, trouvez un aperçu des avantages pour la santé du moringa, qui est peut-être le plus facile à consommer sous forme de thé. (Vous pouvez le préparer de la même manière que vous feriez du matcha—il suffit de fouetter le moringa en poudre dans de l’eau chaude.) Vous ne voulez pas échanger votre infusion froide du matin contre quoi que ce soit? Heureusement, ces faits sonnent également vrais si vous ingérez du moringa sous d’autres formes, des suppléments au mélange dans un smoothie en passant par la cuisson d’un lot de moringaroons.,
continuez à lire pour en savoir plus sur les bienfaits du thé moringa pour la santé
le Moringa a des propriétés antimicrobiennes et antifongiques
l’extrait de Moringa s’est avéré plus efficace que les antibiotiques pour éliminer certains types de bactéries et de champignons dans les tests de laboratoire. Il a également été testé et prouvé son efficacité comme traitement de certaines infections buccales.,
ses antioxydants peuvent modérer l’inflammation
L’Inflammation est le mauvais garçon ultime du monde de la santé de nos jours—elle est liée à à peu près tout ce qui nous fait mal. Bien que la recherche soit encore assez précoce, la poudre de moringa semble avoir des effets anti-inflammatoires grâce au moins en partie à la présence de polyphénols antioxydants (également présents dans les baies), d’isothiocyanates (également présents dans les légumes crucifères), d’acide ascorbique, de flavonoïdes et de caroténoïdes.
C’est sain pour le cœur
Pas encore convaincu?, Prenez cette information au coeur-le jus de feuille de moringa a démontré des effets stabilisants sur la pression artérielle et l’extrait de moringa a été montré pour abaisser le cholestérol.
il peut abaisser la glycémie
Une étude a montré que les diabétiques de Type 2 qui consommaient 8 grammes de moringa par jour ont vu leur taux de glucose baisser de 28%. Le moringa en poudre a également démontré sa capacité à réduire la glycémie chez les non-diabétiques.
il contient un composé anticancéreux
Il a été démontré que L’extrait de feuille de Moringa empêche les cellules cancéreuses de se propager grâce à la présence d’une substance phénolique appelée eugénol.,
il peut réguler les hormones thyroïdiennes
dans une étude animale, l’extrait de feuille de moringa s’est révélé être un régulateur efficace des hormones thyroïdiennes, en particulier chez les femmes testées.
note de la rédaction: les femmes enceintes ou les femmes qui tentent de concevoir sont déconseillées de prendre du moringa.
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