je me suis toujours demandé ce que les mères allaitantes mangent dans des pays tels que la Thaïlande, L’Inde, le Mexique et la Chine, et dans d’autres endroits où les aliments chauds et épicés sont courants. Je soupçonne qu’ils continuent à manger les mêmes aliments qu’ils ont mangés avant la grossesse sans trop de tracas de la part de leurs enfants qui allaitent.
alors, détendez-vous et mangez ce que vous aimez. La chose merveilleuse à propos de manger une grande variété d’aliments pendant l’allaitement est que vous êtes, dans un sens, donner à votre bébé sa première introduction aux goûts des aliments solides., La saveur du lait maternel change constamment, contrairement à la formule, qui a le même goût à chaque alimentation. Votre bébé peut en fait aimer la saveur plus forte de votre lait maternel après avoir mangé un plat à l’ail.
Si votre bébé est sensible à la nourriture que vous mangez (épicée ou non), vous le saurez, car il sera difficile après les tétées, pleurera inconsolablement, dormira très peu et se réveillera brusquement, et semblera mal à l’aise., Vous pourriez même remarquer une réaction cutanée, une respiration sifflante, une congestion ou des selles vertes et muqueuses, ce qui pourrait indiquer un autre type d’allergie alimentaire — par exemple, aux produits laitiers, au blé, au maïs ou aux agrumes dans votre alimentation et pas nécessairement aux aliments épicés.
