médicalement examiné par: Marilyn Folk, BScN.
Dernière mise à jour: 12 décembre 2020
la perte de poids, y compris la perte de poids soudaine, est un symptôme courant du trouble anxieux, y compris le trouble anxieux généralisé, le trouble anxieux social, le trouble panique, etc.,
Cet article explique la relation entre l’anxiété et la perte de poids soudaine.
symptômes d’anxiété de perte de poids descriptions:
- vous ressentez une perte de poids soudaine sans raison apparente.
- votre poids a chuté de plusieurs livres ou plus en peu de temps.
- Sans raison apparente, vous avez perdu plusieurs kilos ou plus.
- En raison de votre lutte contre l’anxiété, vous avez perdu beaucoup de poids.
- Vous avez perdu 10 livres ou plus en raison d’être anxieux.,
la perte de poids aurait pu se produire rapidement sur quelques jours, semaines ou quelques mois, ou aurait pu se produire au cours de la période où vous avez été aux prises avec un trouble anxieux.
Vous avez connu une perte de poids de quelques livres, plusieurs, ou des dizaines de livres.
toutes les combinaisons et variations ci-dessus sont courantes.
pour voir si l’anxiété pourrait jouer un rôle dans vos symptômes, évaluez votre niveau d’anxiété en utilisant notre test D’anxiété instantané gratuit d’une minute, Test de trouble anxieux ou Test D’Hyperstimulation.,
plus la cote est élevée, plus il est probable que l’anxiété contribue ou cause vos symptômes d’anxiété, y compris la perte de poids et les symptômes de perte de poids soudaine.
de la Publicité – l’Article Continue en Dessous
Pourquoi l’anxiété peut causer la perte de poids?,
avis médical
lorsque ce symptôme est attribué à l’anxiété, la perte de poids peut se produire pour les raisons suivantes:
la réponse au stress
le comportement anxieux active la réponse au stress, ce qui améliore la capacité du corps à faire face à une menace—pour combattre ou fuir—ce qui est la raison pour laquelle cette réponse est souvent appelée la réponse de combat ou de fuite ou l’intervention d’urgence.
Les hormones du Stress sont des stimulants, qui augmentent le métabolisme du corps et la consommation de carburant., Une augmentation du métabolisme peut taxer les ressources énergétiques du corps plus fort que la normale, ce qui le fait brûler du carburant plus rapidement. Plus le corps brûle de carburant rapidement, plus il en a besoin.
Si le corps ne reçoit pas suffisamment de carburant des aliments que nous mangeons, il obtiendra le carburant nécessaire des réserves de graisse du corps. Cela peut entraîner une perte de poids si nos habitudes alimentaires n’ont pas suffisamment augmenté pour compenser l’augmentation de la consommation de carburant causée par un comportement trop inquiet.,
hyperstimulation de la réponse au Stress
lorsque les réponses au stress se produisent rarement, le corps peut récupérer relativement rapidement des changements physiologiques, psychologiques et émotionnels que la réponse au stress entraîne.
lorsque les réponses au stress se produisent trop fréquemment, telles qu’un comportement trop inquiet, le corps ne peut pas terminer sa récupération. Une récupération incomplète peut amener le corps à rester dans un État de semi-Préparation à la réponse au stress, que nous appelons « hyperstimulation de réponse au stress”, également souvent appelée « hyperarousal »).,
L’Hyperstimulation peut causer des problèmes d’estomac et de digestion. Ceux qui ont des problèmes d’estomac et de digestion mangent généralement moins à cause de la détresse gastrique. Manger moins de réduire la quantité de ressources énergétiques disponibles pour le corps, et moins de ressources énergétiques entraîne le corps à utiliser ses réserves de graisse pour le carburant. Comme le corps épuise ses réserves de graisse, le corps perd du poids.
En outre, les problèmes d’estomac et de digestion peuvent avoir un impact sur le métabolisme des aliments que nous mangeons, entraînant une réduction de l’absorption des nutriments, ce qui peut également entraîner une perte de poids.,
Hyperstimulation peut augmenter « l’énergie nerveuse”
Une augmentation de l’énergie nerveuse peut causer le corps à consommer plus de carburant.
par exemple, l’augmentation de l’énergie nerveuse rend souvent difficile le repos et la détente. Cela peut conduire à être constamment en déplacement. Va constamment besoin de plus d’énergie et plus d’énergie, plus de carburant.
ici encore, le corps peut consommer plus d’énergie que ce qui est reconstitué par la nourriture, ce qui peut entraîner une perte de poids.
les troubles du Sommeil
la perturbation du Sommeil est un symptôme commun de stress chronique., Lorsque le sommeil du corps est régulièrement perturbé, cela peut entraîner la production de plus de cortisol que la normale. Étant donné que le cortisol est un stimulant de l’hormone du stress, des niveaux plus élevés de cortisol peuvent amener le corps à travailler plus fort, ce qui peut entraîner une augmentation de la consommation de carburant.
Ce ne sont que quelques exemples de la façon dont l’anxiété et le stress peuvent causer une perte de poids. Plus vous êtes anxieux et stressé, plus il est probable que vous perdrez du poids.
bien que perdre du poids puisse être déconcertant, il n’est le plus souvent pas nocif car le corps est capable de maintenir un poids suffisant pour se maintenir., Même si vous pourriez perdre plus de poids que vous pensez que vous devriez, vous n’êtes généralement pas en danger.
il est également courant de perdre beaucoup plus de poids que prévu. Par exemple, une personne de 140 livres peut perdre 20 à 40 livres au cours de quelques mois. Plus vous êtes lourd, plus il est probable que vous perdrez plus de poids. En moyenne, il n’est pas rare de perdre 10 à 15% de votre poids corporel global en raison de l’anxiété et du stress chronique qu’elle provoque.
étant donné que chaque corps est quelque peu chimiquement unique, tout le monde ne connaîtra pas de perte de poids en raison d’un trouble anxieux., En fait, certaines personnes anxieuses prennent du poids. Vous pouvez en savoir plus sur le symptôme d’anxiété « gain de poids » pour plus d’informations.
encore une fois, bien que perdre du poids puisse être surprenant, ce n’est généralement pas un problème de santé. Si vous êtes concerné, parlez avec votre médecin ou votre nutritionniste pour des idées sur la façon de stabiliser ou de prendre du poids.
publicité – L’Article continue ci-dessous
comment se débarrasser du symptôme d’anxiété de perte de poids?,
semblable à l’élimination de tout symptôme d’anxiété, vous pouvez éliminer la perte de poids liée à l’anxiété en traitant vos problèmes d’anxiété, en réduisant le stress de votre corps et en donnant à votre corps suffisamment de temps pour réagir favorablement. À mesure que votre corps se remet de l’hyperstimulation, la perte de poids liée à l’anxiété devrait s’atténuer.
pratiquer fidèlement vos stratégies de récupération, y compris s’attaquer aux facteurs sous-jacents de votre anxiété afin que le stress de votre corps puisse diminuer, peut aider à résoudre la perte de poids liée à l’anxiété.,
à mesure que l’hyperstimulation est éliminée et que votre estomac et votre système digestif retrouvent un fonctionnement normal, vous constaterez probablement que votre poids se stabilise et revient finalement à la normale.
remèdes à court terme:
en plus de la stratégie à long terme d’élimination de l’hyperstimulation, il y a quelques choses que vous pouvez faire tout de suite pour arrêter et même inverser la perte de poids causée par l’anxiété:
1. Réduisez le stress de votre corps autant que possible.
réduire le stress de votre corps peut réduire la consommation de carburant et la perte de poids.
2., Ralentissez le métabolisme de votre corps en augmentant le repos, la relaxation et le sommeil.
ralentir le métabolisme de votre corps peut ralentir la consommation de carburant.
3. Augmentez votre consommation alimentaire, et en particulier les aliments riches en protéines et en glucides.
Cette augmentation peut compenser la demande plus élevée de carburant.
4. Prenez un supplément nutritionnel.
Un supplément nutritionnel peut également compenser une demande plus élevée de carburant.
5. Travailler avec un praticien en sciences de la Nutrition.,
un praticien en sciences de la Nutrition peut vous donner des idées sur la façon d’augmenter les ressources énergétiques de votre corps, ainsi que sur la façon de contrer les effets néfastes des problèmes gastriques et digestifs liés au stress et à l’anxiété.
néanmoins, obtenir un bon sommeil régulier, éliminer les réponses au stress inutiles, pratiquer fidèlement vos stratégies de récupération, aborder vos facteurs sous-jacents, accepter passivement vos sensations et symptômes, contenir l’inquiétude et rester patient apportera results…in temps. Lorsque vous faites le bon travail, le corps doit récupérer.,
Si vous avez de la difficulté à contenir votre inquiétude, vous voudrez peut-être communiquer avec l’un de nos thérapeutes recommandés pour les troubles anxieux. Travailler avec un thérapeute de trouble anxieux expérimenté est le moyen le plus efficace de surmonter ce qui semble être une inquiétude et une anxiété ingérables.
la combinaison de bonnes informations d’auto-assistance et de travailler avec un thérapeute expérimenté des troubles anxieux est le moyen le plus efficace de traiter le trouble anxieux et ses nombreux symptômes., Jusqu’à ce que les causes fondamentales de l’anxiété soient abordées – les facteurs sous – jacents qui motivent un comportement appréhensif-une lutte contre le trouble anxieux peut revenir encore et encore. Identifier et traiter avec succès les facteurs sous-jacents de l’anxiété est le meilleur moyen de surmonter l’anxiété problématique.
ressources supplémentaires:
- Pour une liste complète des symptômes, des signes, des Types, des Causes, du diagnostic et du traitement des troubles anxieux.
- Les symptômes D’anxiété et d’attaques de panique peuvent être des expériences puissantes. Découvrez ce qu’ils sont et comment les arrêter.,
- Comment arrêter une crise d’angoisse et de panique.
- tests d’anxiété en ligne gratuits pour dépister l’anxiété. Tests de deux minutes avec des résultats instantanés. De tels que:
- Test d’Anxiété
- le Trouble d’Anxiété de Test
- TOC Test
- l’Anxiété Sociale Test
- d’Anxiété Généralisée Test
- l’Anxiété 101 est une description sommaire de l’anxiété, de troubles anxieux, et comment le surmonter.
retourner à la section signes et symptômes des troubles anxieux.
anxietycentre.,com: Information, soutien et coaching / counseling / thérapie pour l’anxiété problématique et ses sensations et symptômes, y compris le symptôme d’anxiété perte de poids ou perte de poids soudaine.
1. Selye, H. (1956). Le stress de la vie. New York, NY, États-Unis: McGraw-Hill.
2. Folk, Jim et Folk, Marilyn. « La Réponse Au Stress Et Les Symptômes D’Anxiété.” anxietycentre.com, août 2019.
3. Hannibal, Kara E. Et Mark D. Bishop. « Stress chronique, dysfonctionnement du Cortisol et douleur: une justification Psychonévroendocrine pour la gestion du Stress dans la réadaptation de la douleur.” Les progrès de la Pédiatrie., AMÉRICAIN., National Library of Medicine, Déc. 2014.
4. La Justice, Nicolas J., et coll. « L’Induction de type trouble de Stress post-traumatique élève les niveaux de β-amyloïde, ce qui active directement les neurones du facteur de libération de corticotropine pour exacerber les réponses au Stress.” Journal of Neuroscience, de la Société des Neurosciences, 11 Févr. 2015.
5. Leproult, R, et al. « La perte de sommeil entraîne une élévation des niveaux de Cortisol le lendemain soir.” Actuelle de la Neurologie et de Neurosciences Rapports., US National Library of Medicine, Oct. 1997.
Image par Nancy Mure de
