parasomnie faits, Causes et Types

parler, marcher, crier, manger ou même conduire pendant votre sommeil est possible. Ces comportements et expériences anormaux et perturbateurs liés au sommeil sont connus sous le nom de parasomnie et peuvent se manifester pour diverses raisons.

le mot « parasomnie” est dérivé du préfixe grec « para” signifiant « à côté” et du nom Latin « somnus” signifiant « sommeil »., »

La parasomnie est un trouble du sommeil caractérisé par des comportements ou des expériences verbaux ou physiques indésirables qui surviennent pendant que vous vous endormez, dormez ou vous réveillez. Vous pouvez ou non vous souvenir d’un épisode de parasomnie lorsque vous le ressentez vous-même.

le somnambulisme, les cauchemars, la paralysie du sommeil et les troubles de la terreur du sommeil font tous partie de la parasomnie et vous laissent souvent peur ou épuisé.,

faits sur la parasomnie

votre corps n’est pas inactif pendant le sommeil—votre cerveau et votre corps subissent de nombreuses activités pendant cette période. Au fur et à mesure que vous passez d’un État de veille à NREM (mouvement oculaire Non rapide) à REM (mouvement oculaire rapide), votre cerveau passe par des phases. Ces transitions ne se produisent pas à l’interrupteur d’un bouton—cela nécessite une réorganisation et une progression en douceur de divers centres neuraux avant qu’une étape spécifique ne puisse se manifester correctement.,

au cours de la nuit, vous éprouvez généralement quatre à six cycles de sommeil, chaque cycle passant par les étapes 1 à 3 du sommeil NREM, suivi du REM lorsque votre cerveau devient plus actif. Au cours de chacune de ces étapes, votre corps subit des changements physiologiques, comme des baisses de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de la température corporelle.

le premier cycle de sommeil dure environ 90 minutes, suivi de cycles de sommeil consécutifs tout au long de la nuit. Dans les derniers cycles de sommeil, la durée du sommeil paradoxal augmente., Au cours de ces transitions, le cerveau traverse un chevauchement d’étapes qui peut conduire à un état instable, déclenchant des manifestations de parasomnie.

Causes de la parasomnie

Il y a encore beaucoup à explorer dans le domaine des problèmes de sommeil et de la parasomnie. Bien que ses causes ne soient pas claires, certains cas de parasomnie peuvent être dus à certains facteurs tels que les perturbations du sommeil, la génétique, les troubles cérébraux, les troubles neurologiques, les traumatismes psychologiques profonds ou les effets secondaires des médicaments sur ordonnance.,

troubles et privations du sommeil

Le manque de sommeil réparateur peut déclencher certains épisodes de parasomnie. Lorsque votre corps n’obtient pas un bon sommeil sain, le cerveau peut déclencher ces cas désagréables. Il est important que vous mainteniez une bonne hygiène de sommeil. Les stimuli externes comme le bruit fort ou la lumière vive, ou les stimuli internes comme la douleur physique ou une vessie pleine peuvent constituer des perturbateurs du sommeil.

génétique

comme beaucoup d’autres troubles, la parasomnie peut être génétique., Si l’un des parents ou les deux ont connu des épisodes fréquents de parasomnie, il est probable que leurs enfants vivront également des expériences similaires.

Les pédiatres insistent pour que les parents signalent tout incident de parasomnie chez leurs enfants. Tout en prenant des détails sur les antécédents de sommeil de l’enfant, ils vérifient également les expériences des parents pour vérifier si les enfants sont génétiquement prédisposés à la parasomnie.,

troubles psychologiques

parfois, la parasomnie se manifeste par des troubles psychologiques, comme la dépression, le trouble bipolaire ou l’autisme, et peut avoir du mal à dormir la nuit. Le manque d’une bonne nuit de sommeil peut déclencher certains cas de parasomnie.

troubles neurologiques

votre cerveau et vos nerfs sont très étroitement liés, de sorte que des troubles neurologiques comme la maladie de Parkinson, la narcolepsie ou la démence peuvent parfois entraîner des cas de parasomnie.,

traumatisme psychologique profond

des Incidents comme la mort ou la séparation peuvent avoir un fort impact psychologique sur l’esprit, entraînant des perturbations du sommeil pouvant déclencher des cas de parasomnie.

fièvre

la thermorégulation naturelle du corps est contrôlée par le cerveau mais peut ne pas être aussi efficace pour contrôler les épisodes de parasomnie déclenchant des températures élevées. Des températures élevées dues à la fièvre peuvent parfois gâcher le cerveau pendant le sommeil, entraînant des expériences désagréables de parasomnie., Certaines personnes éprouvent également des rêves de fièvre lorsque leur température corporelle est élevée pendant le sommeil.

effets secondaires des médicaments

certains médicaments comme les antidépresseurs, les lithiums et la thioridazine sont connus pour avoir un effet sur votre cerveau, entraînant des incidents de parasomnie.

parasomnie chez les enfants

le cerveau des enfants est le plus actif par rapport aux adultes en raison de leurs phases de croissance et de développement. Pendant le sommeil, le cerveau est plus actif., Un jeune cerveau super actif peut avoir du mal à faire la transition en douceur entre les différents stades du sommeil, ce qui entraîne des cas de parasomnie. Le sommeil est la cinquième préoccupation principale signalée par les parents au sujet de leurs enfants.

La parasomnie est due à des troubles du sommeil et est généralement plus fréquente chez les enfants que chez les adultes. De nombreuses parasomnies pédiatriques sont bénignes et disparaissent généralement avec le temps. Les enfants sont plus sujets aux perturbations du sommeil, ce qui explique pourquoi les parasomnies y sont plus fréquentes.,

types de parasomnie

selon la Classification internationale des troubles du sommeil (ICSD), la parasomnie a été classée en fonction des stades du sommeil, quand ils sont susceptibles de se produire.

parasomnie D’état NREM

La caractéristique commune de ce type de parasomnie est des perturbations du sommeil à intervalles fréquents, en particulier pendant le sommeil à ondes lentes qui se produit aux stades 3 et 4 du sommeil NREM. Ils se produisent généralement pendant la première moitié de la nuit. Les facteurs qui nuisent à la consolidation du sommeil déclenchent ces cas de parasomnie, plus fréquemment observés chez les enfants.,

le Somnambulisme, ou le Somnambulisme

le Somnambulisme, ou le somnambulisme est l’acte de se lever et de se déplacer pendant le sommeil, les yeux grand ouverts. Cela se produit généralement pendant les cycles profonds de sommeil non paradoxal. Les somnambules ont l’air éveillés, mais ils sont en fait endormis—ils n’ont aucun souvenir d’errer.

parfois, les dormeurs peuvent se réveiller en somnambulisme, ou ils peuvent somnambuliser et retourner au lit sans jamais se rendre compte de ce qui s’est passé. Ceci est fréquemment observé chez les enfants âgés de 6 à 12 ans, mais peut également être observé chez les adultes et les personnes âgées., Si le somnambulisme court dans la famille, une récente étude de la Bibliothèque nationale de médecine a vérifié la source de la Bibliothèque nationale de Médecine (NIH), la plus grande bibliothèque médicale du monde, rendant les données et informations biomédicales plus accessibles. Voir sourceprouve que le somnambulisme de l’enfance a une agrégation familiale.

le somnambulisme peut être dangereux parce que le somnambule ignore son environnement et peut tomber sur des choses ou tomber. Prenez des mesures comme mettre une porte sur les escaliers et verrouiller les portes lorsque vous avez un somnambule dans la maison., Il y a eu de rares cas de somnambules sortant de la maison et parfois même conduisant.

Les pédiatres recommandent aux parents de garder un œil sur les enfants pendant qu’ils dorment, de reconnaître les signes de parasomnie chez les enfants s’il y en a.

Sommeil de Terreurs ou de Terreurs nocturnes

Sommeil de terreurs ou les terreurs nocturnes sont l’endroit où la personne se réveille brusquement dans la peur. Les terreurs de sommeil ou les terreurs nocturnes peuvent être accompagnées de pleurs ou de cris avec une fréquence cardiaque accrue, une respiration ou un visage rougi. La personne qui en fait l’expérience peut sembler éveillée, mais elle n’en a en fait aucun souvenir.,

Les épisodes de terreur du sommeil sont brefs, mais peuvent parfois durer jusqu’à 30 à 40 minutes après quoi la personne semble s’endormir. L’épisode peut se produire avec la personne affectée n’ayant aucun souvenir de cela.

comme le somnambulisme, les terreurs de sommeil ou les terreurs nocturnes se produisent pendant le sommeil NREM profond, généralement dans la première moitié de la nuit et peuvent courir dans la famille. Ceci est fréquent chez les enfants âgés de 4 à 12 ans, mais peut parfois se produire chez les adultes et les personnes âgées.,

trouble de L’alimentation lié au Sommeil

Le trouble de l’alimentation lié au sommeil est une extension du somnambulisme, où les personnes qui en sont atteintes sont impliquées dans des épisodes fréquents de frénésie alimentaire et de consommation d’alcool. Vous en êtes peut-être partiellement ou totalement conscient lorsque vous préparez ou mangez de la nourriture, mais vous ne vous souvenez de rien de ces épisodes le lendemain matin.

cela peut être dangereux car vous pouvez finir par manger quelque chose de non comestible, toxique, congelé ou cru. Cela peut entraîner une suralimentation, des problèmes digestifs et de l’obésité., En raison d’une conscience partielle, vous pouvez vous blesser pendant la préparation de la nourriture—une utilisation inappropriée des appareils de cuisine peut être dangereuse.

Ce trouble est observé dans les premières heures de la nuit pendant le sommeil NREM profond. Parfois, il peut être lié à un trouble de l’alimentation diurne, tel que la boulimie ou l’anorexie. Les effets secondaires de certains médicaments, le stress, l’anxiété, la dépression ou la privation de sommeil peuvent parfois déclencher ce trouble.

parasomnie à L’État paradoxal

La parasomnie à l’état paradoxal survient pendant le sommeil paradoxal lorsque le cerveau est actif., Ils sont généralement ressentis au cours de la dernière partie de la nuit, car le REM augmente tout au long de la nuit. Dans les premiers cycles de sommeil, le REM dure 10 minutes, mais pendant les cycles ultérieurs, sa durée augmente.

trouble du cauchemar

Les troubles du cauchemar impliquent des rêves vifs pendant le sommeil, évoquant des sentiments de peur, de stress ou d’anxiété. Ils se produisent pendant le sommeil paradoxal lorsque le cerveau est actif, de sorte que les expériences semblent presque réelles. La personne qui fait des cauchemars a tendance à se réveiller brusquement en raison d’une peur extrême, du stress ou de l’anxiété., Ils se souviennent souvent de leurs cauchemars en détail et ont du mal à s’endormir à cause des effets d’adrénaline. Les cauchemars peuvent être causés par de la fièvre, un chagrin personnel, un traumatisme physique ou psychologique ou par un effet secondaire des médicaments.

paralysie du sommeil

dans la paralysie du sommeil, vous n’êtes pas capable de bouger votre corps ou vos membres pendant que votre cerveau est éveillé. Il dure une brève période—quelques secondes ou minutes—mais il peut être terrifiant à cause de la sensation de paralysie pendant l’éveil., Cela se produit pendant les transitions entre les stades de sommeil et est causé par la privation de sommeil, un sommeil inadéquat ou des horaires veille-sommeil irréguliers.

trouble du comportement du sommeil paradoxal (RBD)

Les personnes souffrant de troubles du comportement du sommeil paradoxal réalisent leurs rêves de manière dramatique ou violente. Pendant le sommeil paradoxal, le corps est généralement dans un État de paralysie connu sous le nom d’atonie, mais ceux qui souffrent de ce trouble bougent leur corps ou leurs membres pendant les rêves. Ceci est généralement observé chez les hommes de plus de 50 ans, mais parfois les enfants ou les femmes peuvent en faire l’expérience., RBD peut constituer une menace pour un partenaire de sommeil parce que le mouvement agité et violent des membres peut causer des blessures. Les effets secondaires des antidépresseurs peuvent conduire à RBD. Parfois, ils peuvent être symptomatiques de certaines maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson ou la démence.

autres types de parasomnies

Ces types de parasomnies ne dépendent pas d’un État de sommeil particulier. Ils peuvent se produire à tout moment pendant les cycles de sommeil.

Syndrome de la tête explosive

Le syndrome de la tête explosive est lorsque vous entendez des sons forts et imaginaires dans votre sommeil., La cause n’est pas connue, mais le stress et la privation de sommeil sont connus pour la déclencher.

bruxisme du sommeil

le bruxisme du sommeil est le serrement ou le grincement des dents pendant le sommeil et considéré comme un trouble du mouvement lié au Sommeil. Les personnes qui vivent ce sont plus susceptibles d’avoir d’autres troubles du sommeil comme l’apnée du sommeil.

Syndrome des jambes sans repos (SLR)

Le Syndrome des jambes sans repos est une sensation inconfortable dans les jambes qui vous fait bouger ou vous dégourdir fréquemment pendant que vous dormez—vous pouvez ressentir des démangeaisons, ramper ou des sensations de picotement., Ces épisodes de mouvements périodiques des membres interfèrent et perturbent votre sommeil.

Options de traitement

selon la cause et la gravité de la maladie, votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire des médicaments pour le sommeil, un traitement ou des changements de mode de vie. La parasomnie disparaît souvent avec le temps, mais parfois ce sont des manifestations d’une condition médicale.

FAQ

la parasomnie est-elle un trouble psychiatrique?

Les parasomnies sont connues pour être des expériences désagréables, mais elles ne sont pas une indication d’un trouble psychiatrique., Ils peuvent être causés par le stress ou un autre problème psychologique. Certaines formes de parasomnie sont très courantes chez les enfants, qui disparaissent avec le temps.

quand consulter un médecin pour la parasomnie?

Si des épisodes de parasomnie perturbent fréquemment votre mode de vie normal, nous vous recommandons de consulter un médecin.

Conclusion

Les expériences de parasomnie peuvent sembler intimidantes, mais n’ont rien à craindre—elles sont comme de mauvais rêves, qui disparaissent avec le temps., Si vous souffrez de parasomnie, essayez d’enregistrer leurs occurrences et consultez un médecin si les épisodes deviennent plus fréquents.