La Nausée (sensation de vomir) n’est pas quelque chose que vous vous attendez vraiment à associer à la ménopause. C’est plus souvent lié à la grossesse, ou à cette période du mois. Ainsi, ceux d’entre nous qui souffrent de nausées comme symptôme de la ménopause sont souvent surpris. Se sentir nauséeux a un impact énorme sur votre journée; vous ne pouvez pas vous concentrer, vous ne vous sentez pas prêt à faire quoi que ce soit et à la fin, c’est un sentiment similaire à celui d’être sous le temps.
pourquoi cela arrive-t-il?,
on pense que, comme avec de nombreux symptômes de la ménopause, la nausée est ressentie parce que nos hormones fluctuent de manière significative. Les niveaux de progestérone et d’œstrogènes commencent à diminuer pendant la périménopause, un moment courant où de nombreuses femmes se sentent nauséeuses.
la mauvaise nouvelle est que la nausée frappe rarement par elle-même. Les étourdissements, la fatigue et les ballonnements ne sont jamais loin derrière les nausées liées à la ménopause. Les ballonnements et l’épuisement peuvent conduire à la nausée elle-même, mais c’est aussi la nausée qui crée alors ce sentiment d’étourdissement.,
un effet secondaire du THS
La nausée peut être un effet secondaire du THS (traitement hormonal substitutif), donc si vous pouvez établir ce lien, vous voudrez peut-être parler à un médecin. Si la nausée persiste, il serait peut-être temps d’envisager une approche plus naturelle, telle que l’utilisation du dispositif LadyCare comme alternative au THS. Beaucoup de femmes qui commencent à utiliser LadyCare tout en prenant HRT constatent qu’elles sont capables d’arrêter complètement le traitement hormonal substitutif. LadyCare doit être porté 24/7 – 7 jours par semaine.
que Pouvez-vous faire?,
Il y a quelques choses simples que vous pouvez faire pour réduire les nausées et les garder à distance si vous les sentez frappantes.
- ne vous laissez pas déshydrater – buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée, tous les jours. Au moins huit verres d’eau sont nécessaires. Pendant la ménopause, il est encore plus vital de boire autant que vous; aider à garder les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et le gain de poids vers le bas.
- ne pas trop manger-tout le monde sait que trop manger peut nous laisser un peu mal à l’aise immédiatement après. Si vous en faites une habitude régulière, cela pourrait contribuer à des nausées à plus long terme., En outre, manger trop près du lit peut provoquer des ballonnements et des nausées tout au long de la nuit.
- manger sainement aidera également à réguler votre corps. Ne laissez jamais de côté les groupes alimentaires, ce n’est pas du tout une approche « saine ». Votre corps a besoin de chaque élément pour répondre à vos besoins nutritionnels. Par tous les moyens, essayez un régime faible en glucides ou en gras, mais ne les coupez jamais complètement. Votre système digestif est également à l’origine des nausées. La nourriture grasse ou épicée peut aggraver ce symptôme si vous vous sentez déjà malade. Éviter de manger peut en fait aggraver les nausées, alors ne vous arrêtez pas complètement et ne sautez aucun repas.,
- faire de l’Exercice régulièrement, mais bien sûr, pas quand vous vous sentez nauséeuse!
LadyCare a été signalé pour aider avec des problèmes digestifs tels que l’indigestion, des crampes et des nausées. Envisager l’achat d’LadyCare si vos nausées persistantes et les changements ci-dessus n’ont pas eu beaucoup d’impact jusqu’à présent.
