transcription
Si vous avez déjà été réveillé par un enfant hurlant qui a l’air éveillé mais qui n’est pas consolable, vous avez vécu une terreur nocturne chez un enfant.
que sont les terreurs nocturnes?
Les terreurs nocturnes sont un trouble héréditaire dans lequel un enfant a tendance à avoir des rêves pendant un sommeil profond et il est difficile de les réveiller. Ceux-ci se produisent chez environ 2% des enfants. Se fatiguer est un déclencheur majeur des terreurs nocturnes., C’était la cause principale des terreurs nocturnes pour mes deux garçons. Les terreurs nocturnes surviennent généralement chez les enfants de un à huit ans. Vous saurez que c’est une terreur nocturne car généralement entre une à deux heures après que votre enfant va dormir, il se réveillera en criant et les cris durent jusqu’à 30 minutes.
pendant une terreur nocturne, votre enfant peut être agité et agité, mais vous ne pouvez pas le réveiller et vous ne pouvez pas le réconforter. Encore une fois, ils peuvent sembler éveillés, mais ils ne le sont pas. Ils peuvent s’asseoir ou courir ou crier ou parler., Ils peuvent sembler ne même pas réaliser que vous êtes là, encore une fois, même si leurs yeux sont grands ouverts et ils vous regardent. Ils peuvent également confondre des objets ou des personnes dans la pièce avec des dangers comme des ombres. Le matin, votre enfant ne se souviendra pas de ce qui s’est passé. Vous ne pouvez pas dormir, mais votre enfant dort pendant le tout.
alors combien de temps durent-ils habituellement? Les terreurs nocturnes sont inoffensives et chaque épisode se terminera seul et l’enfant retombera dans un sommeil profond. La bonne nouvelle est que le problème disparaît généralement à l’âge de 12. Tout à fait souvent plus tôt que cela.,
Traiter les Terreurs nocturnes
Donc, si votre enfant a des terreurs nocturnes, que pouvez-vous faire pour les aider? La chose la plus importante est d’essayer de les aider à retrouver un sommeil normal. Votre objectif est de les aider à passer du sommeil agité au sommeil calme. Vous ne pourrez pas réveiller votre enfant, alors n’essayez même pas. Allumez la lumière pour que l’enfant soit moins confus par les ombres. Faire apaisant comme, « Vous êtes tout droit. C’est d’accord. »Parlez-leur calmement et certains enfants aiment avoir la main tenue pendant ce temps, mais la plupart vont s’éloigner, vous botter, vous repousser. En fait ils vous voir comme une menace.,
malheureusement, il n’y a aucun moyen de raccourcir ces épisodes. Secouer ou crier sur votre enfant ne fera que le rendre plus agité et prolongera la terreur nocturne. La chose la plus importante aussi pour votre enfant est de le protéger de toute blessure. Pendant une terreur nocturne, un enfant peut tomber dans un escalier, se heurter à un mur, même casser une fenêtre. Votre travail consiste donc à diriger doucement votre enfant vers le lit où il est en sécurité.
peut-on prévenir les terreurs nocturnes? Eh bien, ce serait bien mais non. Si votre enfant va avoir des terreurs nocturnes, il les aura., Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour rendre les terreurs nocturnes moins répandues. Gardez votre enfant d’être trop fatigué. Encore une fois, c’est le déclencheur le plus commun pour une terreur nocturne.
pour les enfants d’âge préscolaire, s’ils ont cessé de faire une sieste l’après-midi, redémarrez-la. Et si l’enfant refuse de faire la sieste, essayez simplement d’encourager une période de calme d’une heure. Essayez également d’éviter que votre enfant se couche tard, car se coucher tard est également un déclencheur de terreurs nocturnes.,
Timing The Night Terror
Si votre enfant a plus de six ans et qu’il a des terreurs nocturnes fréquentes comme une Chaque nuit. Vous pouvez essayer d’utiliser une méthode pour réveiller votre enfant la nuit avant que la terreur nocturne ne se produise. Cette méthode aide à éliminer le problème chez environ 90% des enfants. Pendant plusieurs nuits, notez combien de minutes s’écoulent entre le moment où votre enfant s’endort, pas quand vous le mettez au lit, mais quand il s’endort réellement jusqu’au début de la terreur nocturne. Ensuite, commencez à réveiller votre enfant tous les soirs 15 minutes avant l’heure à laquelle la terreur nocturne est censée se produire., Et rappelez à votre enfant de se réveiller rapidement. Gardez votre enfant complètement éveillé et hors du lit pendant cinq minutes et continuez à le faire pendant sept nuits d’affilée. Si elles terreurs nocturnes une fois que vous arrêtez ce réveil . . . votre enfant, répétez pendant les sept prochains jours jusqu’à ce que les terreurs nocturnes cessent.
symptômes d’autre chose qu’une terreur nocturne
Quels sont les signes inquiétants que ce n’est pas une terreur nocturne? Les terreurs nocturnes peuvent être très effrayantes et parfois elles peuvent être confondues avec des convulsions ou d’autres problèmes médicaux graves. Si votre enfant a de la bave, des secousses rythmiques ou un raidissement., Si elles se produisent pendant la seconde moitié de la nuit, comme plus près de trois, quatre heures du matin. Si votre enfant a plusieurs peurs diurnes ou si vous sentez que le stress peut être un facteur, vous devez parler à son médecin de ces terreurs nocturnes. Assurez-vous qu’ils ne sont pas autre chose. Assurez-vous que ce ne sont pas des cauchemars. Assurez-vous qu’il n’y a rien d’autre qui pourrait déclencher ces symptômes.
finalement, votre enfant comme le mien dépassera les terreurs nocturnes. Jusque-là, la prévention est la meilleure méthode pour aider à assurer une bonne nuit de sommeil pour tous.,
mise à jour: 29 juin 2020
initialement publié: avril 27, 2015
