Cette année, mon mari et moi avons fait un petit mais inhabituel changement dans nos vies: nous avons commencé à dormir sur le sol.
C’est arrivé par accident. En août, mon chien Sam, un grand doberman pinscher, est tombé malade et n’a pas pu monter sur le lit. Sam a passé des années dans un refuge, et je suis un ancien défenseur public qui a travaillé dans les prisons, donc nous avons une relation spéciale. Je cultive son sens du droit. Se sentant mal pour lui, je l’ai rejoint une nuit, dormant sur le sol du salon. Il faisait froid, dur et inconfortable., Mais je me suis endormi rapidement et je me suis réveillé en me sentant bien.
la nuit suivante, j’étais mieux préparé: j’ai pris des couvertures avec moi. Sam, toujours malade, semblait heureux d’avoir de la compagnie.
la troisième nuit, mon mari, Jeremy, a également pris un quart de travail. Le week-end, nous avons fait une soirée pyjama, regarder des films sur le bureau.
bientôt, Jeremy—un amoureux sérieux du sommeil—a proposé que nous abandonnions complètement le lit. Je suis d’accord. J’étais étrangement ravi lorsque nous avons réfléchi aux possibilités: tapis tissés, tatami délicat, courtepointes et peau de mouton.
rétrospectivement, je vois pourquoi l’amerrissage du lit nous a séduits., Nous nous sommes rencontrés dans le corps de la paix au Sénégal. Notre relation a commencé dans des sacs de couchage sur des dalles de béton. Passer à l’étage nous a reconnectés avec nos jeunes moi qui erraient dans le monde, le confort soit damné. Il libère également l’une des deux pièces de notre maison, et améliore notre petite cabine esthétiquement. De plus, nous dormons bien—et Sam semble apprécier la solidarité.
nous nous sommes installés à dormir sur des tapis en tissu sur des lattes de bois enroulables, avec des sacs de couchage pour la chaleur. Jeremy n’a besoin de rien d’autre, car il est un stoïque du New Hampshire., Mais je plie mon sac de couchage dans une courtepointe fleurie, un processus maintenant connu sous le nom de « faire le burrito. »Quelques nuits chanceuses, Jeremy le fait pour moi. Pendant la journée, nous roulons tout notre équipement dans deux paniers, que nous gardons dans la pièce libérée qui contenait le lit et qui est maintenant mon bureau très spacieux.
de toute évidence, la plupart des gens ne cherchent pas désespérément des moyens d’abandonner leur lit. Les gens aiment les lits. Mais vous n’en avez pas besoin—vraiment.
le Dr, Jeffrey Goldstein, chirurgien de la colonne vertébrale au NYU Langone Medical Center, explique que d’un point de vue médical, tout ce dont nous avons besoin pour bien dormir et être en bonne santé est un soutien réparti uniformément. Vous pouvez obtenir sur un lit et sur le sol, trop. Il souligne que dans certains endroits, comme au Japon, dormir sur des tapis est traditionnel. Les enfants d’âge préscolaire aux États-Unis sont parfaitement heureux de s’allonger sur des nattes pendant la sieste. « Peut-être que les lits nous apportent un soutien émotionnel”, plaisante-t-il.,
Il n’y a aucune preuve scientifique que les matelas en particulier aident la santé, selon le chirurgien, ni aucune preuve que dormir sur le sol est mauvais. En fait, il fournit un bon soutien pour la colonne vertébrale, et Goldstein dit que les patients passent souvent au sommeil au sol lorsque leur dos s’éteint. Mais une fois qu’ils vont mieux, ils retournent au lit.
cela dit, le chirurgien est réticent à classer les avantages de bien-être de dormir sur le sol par opposition au lit. « Le sommeil est très personnel,” dit-il, « et même un doux matelas de soutien., Tant que ce n’est pas comme une guimauve, avec des grumeaux et des bosses, toute surface plane est bonne.”
quant à ce que mon mari et moi faisons, il dit en riant: « ce que vous faites n’est pas normal Cependant. »
Le Dr Josh Levin, professeur adjoint de chirurgie orthopédique à la Stanford University School of Medicine, convient qu’il n’y a aucun mal dans mon expérience. « Je n’entends pas trop souvent que les gens abandonnent leur lit », dit-il. « Mais du point de vue de la colonne vertébrale, ça va. »
j’ai trouvé quelques autres passionnés de sol sur la section stoïcisme de Reddit., Certains revendiquent des avantages pour la santé: ”j’ai dormi par terre par hasard pendant mes voyages”, écrit un contributeur. « Mon dos ne me faisait plus mal, alors j’ai commencé à dormir par terre à plein temps. »(Levin avertit qu’il n’y a aucune preuve fiable que le sommeil au sol renforce la colonne vertébrale, cependant.)
Il y a d’autres avantages aussi bien. Une personne dans le chat Reddit note qu’il est moins en reste maintenant qu’il dort sur quelques couvertures, « comme si Je ne me couchais pas au lit en regardant Netflix”, écrit-il. « Le sol est confortable, mais seulement quand je suis prêt pour le lit., »
la réalisation la plus notable que j’ai eue depuis que j’ai largué le lit est que, même si je me considère comme le genre de personne qui pose des questions difficiles, il y a beaucoup de conventions de base que je n’ai jamais pris la peine de contester. Je suis encombré de beaucoup de choses—des objets matériels aux idées abstraites. Qui sait quoi d’autre pourrait être intéressant d’abandonner?
